冬日暖心之选!这8道当季菜,让你润肺增免疫,舒适过寒冬

原标题:冬日暖心之选!这8道当季菜,让你润肺增免疫,舒适过寒冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

豆腐肉沫蒸蛋

食材:鸡蛋:4个;嫩豆腐:300克;猪肉末:150克;青葱:2根,切碎;姜蓉:适量;食盐:适量;鸡精:适量;料酒:1汤匙;食用油:适量

步骤:

1. 准备工作: 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。豆腐用纱布包好,轻轻挤去多余水分。

2. 调制蛋液: 在搅拌好的鸡蛋中加入搓碎的豆腐,搅拌均匀。

3. 炸肉沫: 烧热锅,加入适量的食用油,放入姜蓉,再加入猪肉末炸至变色,加入料酒提香。

4. 拌入蛋液: 将炸好的猪肉末倒入豆腐蛋液中,再加入青葱碎、食盐、鸡精,搅拌均匀。

5. 蒸蛋液: 将拌好的蛋液倒入蒸碗中,用筷子在蛋液中戳出气泡。

6. 蒸熟: 在锅中加水,将蒸碗放入锅中,大火蒸15-20分钟,至蛋熟透。

7. 出锅: 蒸好后,撒上一些青葱碎,即可出锅。

芥菜心炒牛肉

食材准备:芥菜心、牛肉、蒜末、姜丝。

做法流程:

1.牛肉清洗干净切薄片,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芥菜心,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入芥菜心大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至芥菜心断生。

4.接着再加入炒好的牛肉一起翻炒,加入少许的鸡精提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

清蒸大虾

准备食材

鲜虾,葱姜,生抽,醋,盐

1,买回来的鲜虾处理干净,洗好之后放入盘中,撒一点葱姜丝腌制一下。

2,蒸锅倒入适量的水,大火烧开,然后把虾上锅蒸6-8分钟,蒸好之后立刻取出来。

3,准备一点姜末放入碗中,倒入生抽,香醋,盐拌匀之后做蘸料用。

蒜苔炒猪腰

材料:蒜苔:适量,洗净切段;猪腰:适量,去膜切片;姜蒜:适量,切末;食用油:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;胡椒粉:适量

步骤:

1. 蒜苔处理: 蒜苔洗净,去除老头,切成段备用。

2. 猪腰处理: 猪腰去除膜,切成薄片,用料酒搅拌均匀腌制片刻。

3. 热锅凉油: 烧热锅,加入适量食用油,油热后加入姜蒜末炒香。

4. 炒猪腰: 加入腌制好的猪腰片,翻炒至变色。

5. 炒蒜苔: 加入切好的蒜苔,继续翻炒至蒜苔变熟,保持脆嫩口感。

6. 调味: 加入适量生抽、盐、糖,继续翻炒均匀。

7. 收汁: 炒至蒜苔熟透,猪腰入味,加入少量胡椒粉,最后收汁。

8. 起锅: 菜肴炒制入味后,即可起锅。

葱爆牛肉

材料:牛肉:300克(选择瘦肉,切薄片);大葱:2根;姜:适量(切末);大蒜:适量(切末);青椒:1个(可选,切段);食用油:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;胡椒粉:适量

步骤:

1. 牛肉处理: 牛肉切薄片,加入料酒、生抽、盐、糖和少许胡椒粉腌制片刻。

2. 葱准备: 大葱切段,分成白葱段和绿葱段;大蒜切末备用。

3. 热锅凉油: 在锅中倒入适量食用油,加热至五成热。

4. 爆炒牛肉: 将腌制好的牛肉放入锅中,迅速翻炒至变色,取出备用。

5. 炒香调料: 锅中留底油,加入姜末、蒜末炸香。

6. 加入葱段: 加入白葱段,继续炸香至葱段变软。

7. 炒入牛肉: 加入炸香的牛肉,翻炒均匀。

8. 加入青椒: 加入切好的青椒段,继续翻炒至蔬菜变软。

9. 调味: 加入适量生抽、盐和糖,搅拌均匀,根据个人口味适量加入胡椒粉。

10. 加入绿葱段: 最后加入切好的绿葱段,迅速翻炒均匀。

11. 出锅: 确保牛肉熟透,葱爆牛肉即可出锅装盘。

莲藕玉米排骨汤

食材:排骨莲藕,玉米,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。胡萝卜去皮,洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜片爆香,再放入排骨煎一下,煎至表面焦黄,再放入适量开水和莲藕,大火煮开后转小火煮一个小时。

4、接着再放入胡萝卜和玉米,继续炖煮四十分钟。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

马蹄蒸肉饼

食材:猪肉,玉米,马蹄。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净剁成肉末,加入玉米粒和马蹄碎,搅拌均匀。再放入食盐、生抽、蚝油调味,再次搅拌均匀。

2、将腌制好的猪肉马蹄放入蒸盘中,整理平整后水开上锅蒸十分钟。

3、马蹄蒸肉饼蒸熟后,取出来撒上葱花即可出锅开吃。

油菜炒香菇

食材:油菜,香菇,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、油菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗几遍清洗干净。

2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入香菇翻炒片刻,炒至变软后放入油菜翻炒均匀。

4、油菜炒软之后,加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

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