过了50岁多吃这几种食物,越吃越年轻,别舍不得吃

原标题:过了50岁多吃这几种食物,越吃越年轻,别舍不得吃

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

土豆炖牛肉

准备牛肉、胡萝卜、土豆、生姜、大葱、食盐、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、食用油。

1、牛肉洗干净切块,放入清水里浸泡1个小时,泡出血水。锅里加入清水,放入牛肉、葱段、姜片,倒入一杯料酒,大火煮一会儿,撇掉浮沫后捞出牛肉,冲洗干净备用。

2、起锅加油烧热,放入牛肉块,小火煸炒一会儿,把水分炒干,炒至颜色金黄,放入葱姜爆香,淋入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,放入一把冰糖炒出糖色,给牛肉上色。

3、加入适量开水没过牛肉,大火煮开后炖40分钟。胡萝卜、土豆去皮,洗干净后切成块,牛肉炖熟后放进去,加入适量盐,继续炖20分钟,最后大火收汁,汤汁浓稠即可出锅。

西兰花口蘑炒鸡胸肉

食材准备:西兰花、口蘑、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中。接着加入适量的料酒、淀粉、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。

3.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煎至鸡胸肉两面金黄后,再倒入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

4.最后再加入焯好的西兰花和口蘑一起翻炒均匀,接着加入适量的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

蒜香炒口蘑

准备食材:口蘑、大蒜、小葱

做法步骤:

1、将口蘑洗净后切成片,大蒜剁碎,小葱切成段备用。

2、热锅加入适量的食用油,放入口蘑翻炒至出水,盛出备用。

3、另起锅热油,放入大蒜爆香,加入口蘑翻炒2分钟。

4、加入蚝油和适量的盐,再加入葱段,翻炒均匀,即可出锅。

鲍鱼红烧肉

材料:猪五花肉:500克;鲍鱼:6只;生姜:适量,切片备用;料酒:2汤匙;红烧肉调料包:1袋(可购买市售的红烧肉调料包,也可自制);冰糖:适量;生抽:3汤匙;料理黄酒:2汤匙;清水:适量;盐:适量

步骤:

1. 准备工作: 猪五花肉切成大块,鲍鱼清理干净,备好姜片。

2. 炸五花肉: 将五花肉块放入锅中,加入适量料酒,用中小火煸炸至两面微黄,炸出香味。捞出备用。

3. 炖鲍鱼: 锅中留少许底油,放入姜片爆炒,然后放入清理好的鲍鱼,用料理黄酒焯水,去腥味。

4. 调制红烧汁: 另起锅,加入清水,生抽,适量冰糖,红烧肉调料包,调制成红烧汁。

5. 烧五花肉: 将炸好的五花肉块和焯水后的鲍鱼一同放入调制好的红烧汁中,用小火炖煮。

6. 焖至入味: 盖上锅盖,用小火焖煮40-50分钟,至五花肉入味鲍鱼熟烂。

7. 调味: 根据个人口味加盐,调整味道。

8. 上菜: 等到汁浓肉嫩,鲍鱼红烧肉即可上桌,撒上一些葱花点缀,香味四溢。

粉皮炖鸡

食材:笨鸡半只,红薯粉皮少许,葱,姜,酱油,盐,花椒,八角,花生油。

1,笨鸡剁成小块,放到锅里焯水,锅里放入花生油,放入葱姜,花椒,八角炒香倒入鸡肉煸炒均匀,倒入少许生抽酱油炒匀,加入开水。

2,大火烧开,改成小火慢慢的炖40分钟,加入适量的红薯粉皮继续炖大约15分钟,加盐调味,出锅即成。

香菇蒸滑鸡

食材:鸡腿,香菇,姜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿去骨,洗净后切成小块,放入姜片、葱段、酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、干香菇提前浸泡,泡发后挤干水分,再切成小块,放入腌制好的鸡腿肉中抓拌均匀。

3、将香菇鸡腿放入整盘中,水开上锅蒸半个小时。蒸好后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。

白萝卜牛肉汤

食材:白萝卜,牛腱肉,姜片,香菜。

做法步骤:

1、牛腱肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腱肉捞起来,清洗干净后沥干水分。白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。

2、将牛肉、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,大火煮开后转小火炖煮半个小时。接着放入白萝卜继续炖煮二十分钟。

3、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上香菜碎搅拌均匀即可出锅开吃。

洋葱炒牛肉

材料:牛肉(里脊肉或牛腩肉) 300克(切薄片);洋葱 1个(切丝);生姜 适量(切丝);蒜 适量(切末);料酒 1汤匙;生抽 2汤匙;老抽 1汤匙;白糖 1茶匙;盐 适量;淀粉 适量;食用油 适量

制作步骤:

1. 牛肉切薄片后,用一些料酒和淀粉拌匀腌制片刻。

2. 热锅加入适量的食用油,油热后放入腌制好的牛肉片,煸炒至变色后捞出备用。

3. 锅中再加入少量油,加热后放入姜丝和蒜末煸炒出香味。

4. 加入洋葱丝翻炒至变软透明。

5. 把炒好的牛肉片放入锅中,加入生抽、老抽、白糖和少许盐,快速翻炒均匀,使调味料均匀覆盖在牛肉和洋葱上。

6. 炒至牛肉熟透、洋葱软糯后,关火即可。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复