惊蛰将至,无论贫富,这8种“春菜”要多吃,解渴润燥营养高

原标题:惊蛰将至,无论贫富,这8种“春菜”要多吃,解渴润燥营养高

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

山药胡萝卜牛肉汤

材料:大虾 500克、生姜 适量(切片)、大葱 适量(切段)、食用油 适量、料酒 适量、生抽 适量、盐 适量、白糖 适量、鸡精 适量、葱花 适量(装饰)

步骤:

1. 准备大虾: 大虾去头去壳,剪除虾须,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

2. 烧热锅: 平底锅烧热,加入适量食用油,待油温升至中高温度。

3. 爆香调味料: 放入姜片和葱段,炸香出香味,再加入适量料酒提味。

4. 放入大虾: 将准备好的大虾放入锅中,迅速翻炒均匀,使虾变色。

5. 加入调味料: 加入适量生抽,盐,白糖,继续翻炒均匀,使调味料充分裹在大虾上。

6. 加入水: 加入适量清水,没过大虾,盖上锅盖,小火焖煮10分钟,让大虾充分入味。

7. 提鲜: 焖煮后,撒入适量鸡精,再次翻炒均匀。

8. 收汁: 等水分收干,留下浓郁的汁液,撒上葱花点缀。

9. 上桌: 把油焖大虾装盘,汁液淋在大虾上,即可上桌。

香辣蟹

食材:梭子蟹,淀粉,土豆,干辣椒,郫县豆瓣酱,生抽,蚝油,白糖,麻辣酥,芝麻,香菜

做法

1 、梭子蟹刷洗干净,去腮切成小块,裹上一层薄薄的淀粉,下锅炸,炸熟炸透,炸至金黄捞出控油即可。土豆也去皮切成小条,下锅炸熟捞出控油。

2 、锅中留有底油,放入干辣椒,郫县豆瓣酱一勺爆香,放入螃蟹,土豆条爆炒,加生抽,蚝油,白糖各一勺,麻辣酥,大火爆炒三分钟,撒点芝麻,香菜即可,鲜香味美。

番茄煮白菜

材料:大白菜:1颗;番茄:2-3个;生姜:适量;葱:适量;蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;糖:适量(可选);生抽:适量(可选)

做法:

1. 准备好所有材料,将大白菜洗净后切成块状,番茄切成小块,生姜切成片状,葱和蒜切末备用。

2. 锅中加热适量的食用油,放入生姜片和葱蒜末爆香。

3. 加入切好的大白菜块,翻炒片刻。

4. 倒入番茄块,继续翻炒至番茄出水。

5. 加入适量的水,盖上锅盖,煮至白菜变软。

6. 根据个人口味适量加入盐调味,如果喜欢口感稍甜,也可以适量加入糖。

7. 可选加入适量的生抽调味,提鲜增味。

8. 煮至汤汁浓稠,白菜熟透即可关火。

山楂炖排骨

食材:排骨,山楂,姜片,葱段,冰糖。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。山楂清洗干净去核备用。

2、起锅烧油,油热后放入黄冰糖,炒至枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色。

3、放入一半的山楂、姜片和葱段翻炒几下,然后加入足量的清水没过食材,先开大火煮开,再转小火炖煮一个小时。

4、炖煮好之后,捞起姜片、葱段和山楂,再开大火翻炒收汁。最后倒入剩下的一半山楂,翻炒几下即可上桌开吃。

麻辣豆腐

1. 准备食材:豆腐、猪肉末、生姜、大蒜、干辣椒、花椒、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、盐、糖、葱花。

2. 豆腐切块,焯水去腥味,捞出备用。

3. 生姜、大蒜切片,干辣椒剪成小段,备用。

4. 热锅凉油,下入猪肉末翻炒至变色。

5. 加入生姜、大蒜、干辣椒、花椒、郫县豆瓣酱炒香。

6. 加入适量生抽、老抽、盐、糖,翻炒均匀。

7. 倒入适量水,放入豆腐块,烧开后转小火炖煮10分钟。

8. 出锅前撒上葱花,即可享用。

韭菜‬炒木耳‬

食材‬:韭菜‬、黑木耳‬、小葱‬、生抽‬、蚝油‬、食盐‬、辣椒‬

做法:

(1)黑木耳放入水中提前泡发,韭菜摘洗干净切段,小葱辣椒切好备用。

(2)炒香‬:锅中热油爆香蒜末,下入韭菜和木耳翻炒片刻。

(3)最后‬:再加入适量的生抽、蚝油、食盐、辣椒翻炒均匀即可出锅装盘开吃了,做法简单营养又美味老少皆宜!

黄瓜炒鸡丁

食材准备:鸡胸肉,黄瓜,料酒,生抽,老抽,胡椒粉,食用油,淀粉,大蒜,蚝油,食盐

制作过程:

1.鸡胸肉洗净,切成小方块,加一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,少许胡椒粉。一勺淀粉,拌匀腌20分钟。

2.黄瓜洗净,切成和鸡胸肉大小一样的小方块。

3.起锅倒入少许食用油,放入鸡胸肉,炒至变色,加入蒜末炒香后加入黄瓜,再加入蚝油,少许食盐,翻炒均匀出锅装盘。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复