原创 初春多吃这8样,御寒保暖,提高免疫力,不怕倒春寒!

原标题:初春多吃这8样,御寒保暖,提高免疫力,不怕倒春寒!

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酸辣藕丁

材料:山药 250克、蓝莓干 50克、冰糖 适量、清水 适量

步骤:

1. 准备食材: 山药洗净去皮,切成片状。蓝莓干备用。

2. 煮山药: 将山药片放入开水中焯水,去掉多余的淀粉,使其更加爽口。

3. 炖煮: 将焯水后的山药片放入炖盅中,加入蓝莓干,加入适量清水,水量要稍微多一些,使蓝莓山药更加入味。

4. 加入冰糖: 在炖盅中加入适量冰糖,根据个人口味可适量增减。

5. 入蒸锅: 将装有山药、蓝莓干、冰糖的炖盅放入蒸锅中,大火蒸煮30-40分钟,直至山药变得软糯。

6. 调味: 炖好后,取出炖盅,将蓝莓山药的汤汁留下,可适量加点清水。

7. 搅拌均匀: 将汤汁倒回山药中,轻轻搅拌均匀,使汤汁均匀包裹在山药上。

8. 上桌: 将蓝莓山药装盘,倒入汤汁,即可上桌享用。

大炖鸡

食材:鸡肉,葱姜蒜,干辣椒,盐,鸡精,生抽,蚝油,东北大酱,土豆,粉条,豆角丝

做法

1 、鸡肉剁成小块下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用,另起锅烧油,葱姜蒜,干辣椒爆香。

2、 放入鸡肉爆炒,加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香,东北大酱各一勺,加入开水,炖煮20分钟。

3 、放入豆角丝,粉条,土豆,继续炖煮20分钟,撒葱花,蒜末,香菜出锅。美味可口大炖菜。

凉拌木耳

材料:干木耳:适量;葱:适量;生姜:适量;大蒜:适量;食用油:适量;醋:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;香菜(可选):适量

做法:

1. 将干木耳用清水泡发,直至软化,洗净,控干水分,切成丝状备用。

2. 葱、生姜、大蒜切末备用。

3. 将锅中倒入适量的食用油,加热至油温7成热,放入葱姜蒜末爆香。

4. 将切好的木耳丝放入锅中,炒匀,煮熟。

5. 将炒好的木耳丝放入碗中,加入适量的醋、生抽、盐和糖,搅拌均匀。

6. 如果喜欢可以加入适量的香菜叶作为装饰即可。

春笋炒肉

食材:五花肉,春笋,小米辣,泡椒,蒜片,姜片。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净切成片。春笋去壳后清洗干净,然后切成片,再焯水三分钟,捞起来过一遍凉水,再沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入五花肉煸炒一下,炒干水分炒出油脂,再划到锅的一边,将小米辣、泡椒和姜蒜片放入锅中爆香。

3、最后加入食盐和老抽调味,翻炒均匀入味后即可出锅装盘。

爆炒白菜

食材:

白菜,辣椒,蒜,食盐,酱油,蚝油,食用油,小葱

具体做法:

1.备好的白菜放在清水中给它清洗一下,洗干净之后放一旁。

2.蒜瓣,辣椒切段,放准备用。小葱切成小段放一旁。锅里面倒入油,把备好的蒜瓣,辣椒放进去炒一炒,炒香。

3.辅料炒香倒入备好的白菜,下锅用铲子快速翻动,给它炒均匀。然后加点食盐跟蚝油酱油调味一下,小火盖上盖子焖煮三分钟。

4.锅中的食材给它们焖熟,焖好后,加入小葱炒均匀即可出锅。

南瓜蒸排骨

食材:排骨,南瓜,葱花,白芝麻,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗几遍洗净血水,再用厨房纸吸干水分,然后加入姜丝、葱段、酱油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸碗底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

山药排骨汤

材料:猪排骨和新鲜山药

做法:1. 先将猪排骨剁成小段,冷水下锅,加几片姜,大火煮沸以焯去血水和杂质,捞出后用清水冲洗干净。

2. 新鲜山药去皮切块,注意接触山药时最好戴手套防止过敏,切好后迅速浸入清水中防止氧化变黑。

3. 取一砂锅或炖锅,放入焯过水的排骨,加入足量清水,大火烧开后撇去浮沫,然后转为小火慢炖约1小时。

4. 一小时后,排骨炖至肉质酥软,此时加入切好的山药块,同时可根据个人喜好加入枸杞、红枣等配料增加营养与口感。

5. 继续小火炖煮约30分钟,让山药充分吸收肉汤的鲜美,变得软糯。

6. 汤品接近完成时,酌情加入适量食盐进行调味,轻轻搅匀后稍炖片刻,让味道更加醇厚。

7. 待山药排骨汤香气四溢、色泽醇白时,即可熄火上桌,这款汤品富含蛋白质和多种微量元素,补脾益肾,是秋冬季节的理想滋补佳品。

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