原创 夏天消暑,建议吃这八道菜,有汤有菜,好吃不上火,清爽过夏天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

苹果胡萝卜排骨汤

食材:乌鸡、山药、大葱、枸杞、红枣、生姜、盐、料酒。

做法:1、准备食材,这是我买的一只1斤半左右的乌鸡,备几段山药,1根大葱,1块生姜,几颗红枣,适量枸杞,山药去皮洗净,切成滚刀块,放入冷水中,防止氧化变色,山药要等到最后放,所以在用之前处理就可以了。

2、乌鸡洗干净后,剁掉鸡屁股和鸡头,改刀切成大块,再次用清水冲洗两次,把里面的血水清洗干净,炖鸡汤的鸡块要大一些,在锅中加入水,冷水放入乌鸡,加上几片生姜,几段葱段,料酒去腥,大火烧开后,撇去浮沫,将乌鸡块捞出,冲洗干净。

3、鸡块放入汤锅中,同时加入红枣,生姜片,葱段,一次性加足水,开始炖煮,砂锅汤大火煮开后,转至小火慢慢炖煮45-60分钟,炖鸡的时间,可根据鸡的成熟度调整,然后再倒入山药继续炖

4、炖煮20分钟后,炖至山药断生,再加入适量盐调味,不需其它调味品,口感非常好,更加原汁原味,枸杞在关火前5分钟放即可,搅拌均匀后,就可以出锅了。

酸辣娃娃菜

食材准备: 娃娃菜一颗,洗净后切成片; 蒜瓣若干,拍扁剁成蒜末;干辣椒若干,剪成辣椒圈;食盐适量;香醋适量;水淀粉适量;食用油适量。

做法步骤:

1. 将娃娃菜的叶子掰下来,在流水下冲洗干净后,切成片。

2. 蒜瓣拍扁剁成蒜末,干辣椒剪成辣椒圈。

3. 热锅倒油,煸香蒜末和辣椒后,倒入娃娃菜翻炒约30秒。

4. 调入食盐,顺着锅边淋入香醋。醋要顺着锅边淋,才能激发醋的香味。

5. 淋入水淀粉,翻炒均匀后便可出锅装盘。

三鲜汤

材料:

虾仁16只,海鲜菇适量,香菇二朵,胡萝卜半根,鸡蛋二个。

做法:

1、虾仁洗净,下入一勺料酒,适量盐和胡椒粉,抓拌均匀,腌制10分钟。

2、鸡蛋打散,起锅烧油,下入蛋液,煎熟,盛出备用。

3、锅里留底油,下入葱姜爆香,然后下入虾仁,炒至虾仁变红色。

4、下入海鲜菇,香菇和胡萝卜丝,翻炒至变软,然后下入两碗开水,炖煮两分钟。

5、下入鸡蛋,然后再加入适量盐和鸡精调味,撒上葱花,完成。

南瓜蒸排骨

【所需食材】:南瓜200克,排骨200克,豆豉10克,生粉1勺,香醋2勺,生抽1勺,盐适量

做法:1、南瓜去除瓜瓤,削皮后切成厚片,10克豆豉剁碎备用,准备少许葱花。

2、 排骨选用软排,加1把面粉,清洗干净,挤干水分,再把排骨提前腌制入味。

3、 排骨加1勺生抽,2勺香醋,半勺生粉,倒入豆豉,搅拌均匀,腌制1小时以上。

4、 切好的南瓜加少许盐搅拌均匀,铺在盘底,再把排骨放在上面,摆放整齐。

5、锅中水开后,上锅大火蒸15分钟左右,熟后再上葱花就可以出锅了。

番茄鱼片汤

准备食材:鱼片、番茄、葱姜水、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、红醋、葱花、芝麻

做法步骤:

1、鱼片用葱姜水、盐、胡椒粉、鸡蛋清抓拌均匀入味,再加入一勺淀粉抓拌上浆。

2、锅中倒入适量油,油热后放入番茄丁翻炒,加入一勺盐炒出汤汁。

3、加入适量开水调味,放入胡椒粉、生抽、红醋,然后均匀下入鱼片煮至定型。

4、用勺子轻轻推动鱼片,防止粘连,煮至鱼片熟透后捞出。

5、将鱼片放入碗中,撒上葱花和芝麻,淋上热油激发出香味,番茄鱼片汤完成。

五花肉炖豆角

所需食材:扁豆角700克 五花肉200克 猪油40-50克 生抽2汤匙 料酒1大匙 老抽1汤匙 盐适量 清水适量

烹饪步骤:

1.将豆角掐掉筋衔清洗干净,五花肉洗净切成薄片。

2.锅中放入猪油小火慢慢融化成液态,接着放入五花肉小火煸炒至出油的透明状态。

3.然后调入生抽、料酒和老抽,改大火快速翻炒至五花肉上色。

4.将豆角放入锅中,改大火快速翻炒一、两分钟。

5.再倒入清水与锅中食材持平,大火煮至沸腾后改中小火炖煮20-30分钟。

6.待汤汁快要收干时调入适量的盐,翻炒均匀盛出即可。

茭白炒虾仁

食材:茭白、毛豆、鲜虾、大蒜、生姜、葱白、盐、鸡精、生抽

1、茭白削去外皮,再切去老根,对半切开后再对半切开,再切成小块;毛豆剥掉外壳洗干净后备用;

2、买回来的鲜虾先把虾线去掉,捏住虾头,用剪刀斜过来剪一刀,轻轻一挤,然后虾胃就出来了连带一起轻轻松松把虾线也拉出来,把所有的须和脚都剪掉,接着用淡盐水浸泡个5分钟后用清水冲洗干净后给虾开个背,处理好后放入姜片、料酒、葱段、盐稍微腌制入底味;

3、锅里烧半锅开水,水开加一勺盐入底味,下入毛豆和茭白一起焯水3分钟出锅了,捞出放凉水中冷却沥水;

4、生姜去皮切片、大蒜5瓣切片、葱只取葱白部分,切成长段;

5、起锅热油,油热热锅倒入葱姜蒜爆香,接着倒入虾进行煸炒至颜色变红,淋入一些黄酒,再炒去一些水分后盛出;

6、另起锅热油,倒入姜蒜爆香,接着茭白和毛豆一起倒进去快速翻炒,炒去食材里面的部分水汽,大约1分钟后倒入虾肉一起继续大火翻炒,开始调味,加盐、鸡精、生抽大火翻炒均匀就可以出锅装盘了。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复