原创 老话说“入伏补阳长寿”,常吃8道食物,补足阳气,身体健康

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

包菜火腿炒鸡蛋

食材准备:鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝。

做法流程:

1.鲈鱼去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、姜葱、食盐一起抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上,再起锅烧水,水烧开之后,把准备好的鲈鱼上蒸锅蒸煮。

3.蒸煮八分钟后,倒掉蒸出的酱汁,然后淋入蒸鱼豉油,再铺一层葱丝。

4.最后再淋入热油爆香,激发出香味,即可开吃。

冬瓜蒸肉片

准备食材:冬瓜,瘦肉,姜蒜末,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜蒜末和葱花,再加入淀粉、生抽、蚝油和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成片,摆放在盘子的底部,再铺上腌制好的肉片,水烧开上锅蒸15分钟左右。

3、蒸熟就可以直接取出来,撒上葱花即可上桌开吃。

菌菇蒸鸡翅

食材准备:香菇、口蘑金针菇鸡翅、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.鸡翅清洗干净,然后剁成小块,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段和适量的淀粉、酱油、花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净香菇、口蘑和金针菇,然后将香菇和口蘑切成薄片,铺在蒸碗底,接着铺上金针菇,再将腌制好的鸡翅铺在最上面。

3.然后再冷水上蒸锅蒸煮30分钟左右,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

花菜炒肉

食材:花菜:1棵、猪肉:100克、蒜末:1勺、葱花:少许,生抽:1勺、老抽:半勺、淀粉:1勺、油:少许、盐:少许、食用油:适量

步骤:

1. 将猪肉切成条,加入生抽、老抽、淀粉和油,抓拌均匀,腌制10分钟。

2. 将花菜掰成小朵,焯水,捞出沥干水分。

3. 锅中倒入食用油,加热至七成热,放入蒜末爆香。加入腌制好的猪肉,翻炒至变色。

4. 加入花菜,翻炒均匀。加入盐调味,继续翻炒至花菜断生。撒上葱花,即可出锅。

牛肉豆芽汤

食材:绿豆芽(150克), 牛肉(100克),生姜(适量),青葱(适量),盐(适量), 鸡精(适量),胡椒粉(适量),食用油(适量)

做法:

1. 绿豆芽洗净,沥干水分备用。

2. 牛肉洗净,切成薄片;生姜切片,青葱切葱花备用。

3. 烧热锅,加入适量食用油,放入姜片爆香。

4. 放入牛肉片,迅速翻炒至肉变色。

5. 加入适量水,大火烧开。

6. 汤开后,加入绿豆芽,继续煮3-5分钟,直至豆芽熟透。

7. 加入盐、鸡精和胡椒粉调味,搅拌均匀。

8. 最后撒上葱花,即可关火出锅。

西兰花胡萝卜炒鸡蛋

食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜翻炒片刻,炒至断生后,放入西兰花和鸡蛋,加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

花蛤煎蛋

材料: 花蛤肉 150克, 鸡蛋 2个,小葱 适量,盐 适量,糖 适量, 白胡椒粉 少许,油 适量

步骤:

1. 将新鲜花蛤放入锅中焯烫,去壳,取出花蛤肉,并沥干水分备用。

2. 将花蛤肉放入小碗中,加入切好的小葱末。

3. 打入鸡蛋,搅拌均匀。

4. 加入适量的盐、糖和少许白胡椒粉,继续搅拌均匀。

5. 热锅热油,将蛋液倒入锅中。

6. 当一面煎至金黄色时,翻转至另一面继续煎。

7. 两面均煎至金黄色后,取出放在砧板上切件。

8. 将煎好的花蛤蛋块码入盘中,即可享用。

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