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12月21日6时许，寒风刺骨，乐清市中心公园的广场舞音乐准时响起，一群阿姨聚一起，大家配合默契，所有的舞蹈动作整齐划一。其中，正在跳广场舞的大叔朱兴龙格外显眼，65岁的他精神十足，站在最前面，自信大胆的动作，充满了活力。

朱兴龙在中心公园跳广场舞。

朱兴龙跳广场舞已经10多年了，每次广场舞出新，他都会第一时间去学，至今已经学了50多套。因长期跳广场舞，他如今身体健康、心情愉悦，空闲时还会去参加公益活动。可以说，广场舞让他的人生更加精彩。

遭人“指点”不退缩

谈起和广场舞“结缘”，还得从爬山说起。

30多岁时，朱兴龙喜欢运动，每到空闲时就会去市区的东塔山爬山，锻炼身体。“那时身体年轻，爬山也十分轻松，坚持了几年后，看到公园里很多人在做回春保健操，我觉得十分有趣，就学着做，这套操虽然动作简单，却对身体的各个关节等很有益处。”朱兴龙说。

人到四十，广场舞刚刚流行起来，晨沐广场是乐清第一批广场舞爱好者的聚集地。一次散步时，在广场上听着欢快的音乐，他和妻子忍不住跟着跳上一段，心情也好了很多。就这样，两人就一起加入了广场舞团队。

“跳广场舞时，我觉得心情很好，每次跳完都是汗流浃背。”朱兴龙说，跳广场舞的全部是清一色的娘子军，他是其中唯一男同志，“万花丛中的一点绿”让他也遭遇到别人的指指点点，甚至是异样的眼光，但他从未退缩。

“干自己喜欢干的事，让别人说去吧。”朱兴龙认为，跳广场舞，自己开心了又锻炼到了，就行了。在朱兴龙的带头下，原本一些“看热闹”的熟人朋友，也加入到广场舞队伍中。

这一跳就跳了10多年，收获了健康和友谊，他认为跳广场舞是一件很有意义的事。

一个动作练多遍

朱兴龙是一个对自己严格的人，做事比较认真。多年来，他每天都会准时去跳广场舞，从不间断。朱兴龙说：“以前我住在国贸大厦附近，每天吃完饭走过去，除天气原因外，从不缺席。”

广场舞里有的动作是自编自导，有的是改编，不尽相同。朱兴龙对任何一个动作都一丝不苟，如果有些动作做错了，或没学会，他就不断地练习，别人做一遍，他就做3遍、5遍，一直到动作和领舞老师一样，才算完全符合标准。

“我跳广场舞都是和老婆一起去的，她跳广场舞总是比我好看，因此，每次去跳舞时，我都会让她指导一下，腿抬多高，手要不要伸直，头怎么转，这些细节我都要问清楚。”朱兴龙表示，自己曾经在画帘厂、柳市电器厂、乐清日报社工作过，但从没学过舞蹈，因此肢体不是很协调，但是经过反复多次的练习，他的动作越来越流畅、标准，还从最后排跳到了最前排，最终成为领舞，越来越多的人会找他指导舞蹈动作。后来，他和50多名舞友代表团队一起参加了乐清市千人广场舞活动。

“这么多年能坚持下来，也是因为有老婆的陪伴，她既是我的指导老师，也是我最好的舞伴，两个人一起锻炼，什么困难都可以解决。”朱兴龙说。

跳跳舞身心健康

除了晚上跳广场舞，朱兴龙习惯早起晨练。8年前，他偶然看到中心公园有一些人在做健身操，健身操作为广场舞的一种，动作更简单，抬抬手、拍拍掌、跺跺脚……他瞬间“心动”了。“跳了很多年动作幅度大的广场舞，也想尝试一些‘安静’的动作。”

于是，他跳广场舞的时间从每天晚上变为每天清晨，冬天从6:30至7:30，夏天从5:30至6:30。得益于跳广场舞的基础，他很快就学会了健身操。“现在我不管晴天雨天，都会来跳，365天天天来公园报到。”

现在他还会带着身边的人一起跳。“我有个朋友以前都是去打乒乓球锻炼身体，但有时少一个对手，就打不了，所以我就拉他过来跳佳木斯健身操，简单易上手，他一下子就喜欢上了。”?朱兴龙称，现在，朋友每天早起和大家跳健身操，既热闹又有趣。

除了跳广场舞，他还积极参加各项公益事业。“我们团队经常组织公益活动，如七夕为社区群众做乞巧饼，元宵节做汤圆，还曾去过大荆、芙蓉等山老区看望慰问困难户等。”朱兴龙表示，以前他是为了健康而锻炼，但如今因跳广场舞，交到了新朋友，身体更健康了，也慢慢地喜欢上了广场舞，“以后我还会跳广场舞，将这个有趣的健身项目坚持下去。”朱兴龙说。

来源：乐清市融媒体中心