寒冬保暖,食物来御寒,建议多吃这8种菜,补全营养,温暖度冬

原标题:寒冬保暖,食物来御寒,建议多吃这8种菜,补全营养,温暖度冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

剁椒炒牛肉

食材准备:牛肉、剁椒、小米辣、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.切好蒜末和小米辣,准备好剁椒,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末、小米辣和剁椒爆香,接着倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀,炒出香味。

4.然后加入适量的白糖和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

花生焖猪脚

准备食材:花生、猪脚、葱花

具体做法:

1.先将花生清洗干净并提前浸泡1个小时,然后捞出沥干水分备用。

2.将猪脚清洗干净,放入锅中,加入适量的水和料酒,烧开后撇去浮沫,捞出用温水清洗干净。

3.将猪蹄和花生倒入干净的高压锅中,再加入适量的生抽、老抽、蚝油、冰糖和清水,开火煮20分钟即可出锅,撒上葱花装盘。

腐竹蒜苔炒鸡肉

食材:鸡胸肉、腐竹、蒜苔。

做法步骤:

1、把鸡胸肉切片,放姜、生抽、白胡椒粉拌匀,再加玉米淀粉拌至起黏。

2、腐竹泡软后斜刀切成段,蒜苔洗净后切成段炒。

3、锅里加植物油烧热,倒入肉片炒至变色,铲出待用。

4、把腐竹和蒜苔下锅,炒到蒜苔断生微蔫,倒入鸡肉炒匀,加盐调味,翻炒几下即可出锅。

红烧萝卜

材料:大白萝卜:1个;糖:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;清水:适量;食用油:适量

做法:

1. 大白萝卜去皮,切成块状备用。

2. 热锅放油,加入少许糖小火炒至糖溶化并呈现金黄色。

3. 放入萝卜块,翻炒均匀,使萝卜块均匀裹上一层糖色。

4. 加入适量的清水,没过萝卜块。加入适量盐、生抽、料酒,调味。

5. 盖上锅盖,转小火煮约20-30分钟至萝卜变软入味,汤汁收浓即可。

孔雀开屏鱼

食材:罗非鱼1条、红辣椒2根、绿辣椒1根、姜1块、蒜2粒、香葱3根、香菜2根、盐1勺、生抽1勺、料酒1勺、蒸鱼豉油适量。

做法:1、鱼去腮去鳞洗净,去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。

2、葱叶用牙签划成丝,葱白切段,蒜姜切片,绿红椒切圈。

3、然后放入少许姜片,蒜片,料酒,少许盐,生抽腌制15分钟左右

4、然后盘底铺上一些葱姜蒜,然后放入腌制好的鱼,逐步排好成孔雀形。

6、再在鱼片上摆上青红椒,放入蒸锅,盖上盖蒸6分钟左右,然后摆上葱丝香菜段,淋上蒸鱼豉油即可。

土豆炒牛肉

准备食材:牛肉,土豆,黑胡椒碎。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成小块,加入生抽、老抽、淀粉、胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。土豆削掉外皮,清洗干净后切成丁。

2、起锅烧油,油热后放入土豆丁翻炒一会儿,炒至表面微黄,再盛出备用。

3、锅中底油,放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后倒入煎过的土豆丁翻炒均匀,加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味,快速翻炒均匀,炒至入味炒熟即可出锅装盘开吃。

莲藕花生炖猪蹄

准备食材:猪蹄,莲藕,花生,红枣,姜片。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,用温水清洗干净,沥干水分备用。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净备用。红枣清洗干净,去核备用。

3、将猪蹄、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中。加入足量的清水,盖上盖子炖煮两个小时。

4、时间到,炖煮至猪蹄软糯莲藕粉糯,加入食盐再煮五分钟,煮好即可出锅开吃。

南瓜蒸肉

食材:南瓜、五花肉、生抽、盐、糖、食用油、葱花

做法:

1. 南瓜切厚片,五花肉切片备用。

2. 蒸锅中加入适量水,烧开后将南瓜片放入,大火蒸5分钟至熟。

3. 取出蒸好的南瓜片,放入五花肉片,撒上葱花。

4. 烧热食用油,浇在葱花上,加入生抽、盐、糖调味,即可享用。

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