女人年过40,不管有钱没钱,建议多吃这8样食物,养颜抗衰

原标题:女人年过40,不管有钱没钱,建议多吃这8样食物,养颜抗衰

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红烧牛肉

食材准备:牛肉、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、花椒、干辣椒、豆瓣酱。

做法流程:

1.牛肉切成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分备用。

2.准备好所有的香料配菜,再热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入牛肉一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着加入姜葱、干辣椒、八角、花椒、桂皮和香叶一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入料酒、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.然后往里加入适量的清水,接着大火煮开,再转中小火炖煮五十分钟入味,即可出锅开吃。

糯米蒸排骨(八方来财)

准备食材:排骨,糯米,玉米,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,然后加入姜丝、葱段、米酒、食盐、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、糯米清洗干净,提前浸泡四个小时,再捞起来沥干水分,然后加入生抽和老抽,搅拌均匀。

3、腌制好的排骨放入糯米中,裹上一层糯米,均匀摆放在盘中。玉米洗净后剁成块,摆放在糯米排骨的中间位置,中间位置再摆上一些玉米粒。

4、起锅烧水,水烧开后放进来蒸一个小时左右。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

黄豆炖排骨

食材:黄豆、排骨、姜片、料酒、盐、糖、生抽、老抽、八角

做法:

1. 黄豆提前用清水泡发;排骨洗净,用料酒腌制10分钟。

2. 锅中放入适量的油,放入姜片炒香,放入排骨煎至两面微黄。

3. 加入黄豆、适量的水,大火烧开,转小火炖煮30分钟。

4. 加入盐、糖、生抽、老抽、八角调味,继续炖煮10分钟即可。

荷兰豆炒腊肠

食材准备:荷兰豆、腊肠、蒜末。

做法流程:

1.荷兰豆清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,加入花生油和食盐提鲜,接着倒入荷兰豆焯水两分钟,再捞出沥干水分备用。

2.腊肠切成薄片,接着把蒜末切好,再热锅烧油,油热以后,油热以后,放入腊肠煸炒油煎,煸炒出腊肠的油脂。

3.接着加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味,然后放入焯好的荷兰豆一起翻炒均匀。

4.最后加入适量的生抽和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

菌菇三鲜汤

材料:鸡腿肉 200克,切块、鲜菌菇(如香菇、杏鲍菇、金针菇)适量,切段、干香菇 3-4朵,提前泡发后切丝、老母鸡高汤 500毫升(或者清水)、生姜 适量,切片、料酒 1汤匙、盐 适量、食用油 适量

制作步骤:

1. 准备材料: 鸡腿肉切块,新鲜菌菇和干香菇切段备用。

2. 烹制高汤: 如果使用老母鸡高汤,将高汤烧开备用。如果使用清水,可以在炖煮过程中逐渐添加高汤或清水。

3. 炒香鸡肉: 热锅凉油,加入鸡腿肉块煎至两面金黄,加入料酒炒散。

4. 加入高汤: 将炒香的鸡腿肉放入高汤中,加入姜片,烧开后撇去浮沫。

5. 加入香菇: 将切好的新鲜菌菇和泡发后切好的干香菇加入汤中,调至小火慢炖。

6. 调味: 待菌菇变软后,加入适量盐进行调味,搅拌均匀。

7. 炖煮入味: 汤中的鸡肉和菌菇继续炖煮,确保汤汁入味,肉质鲜嫩。

8. 出锅: 炖好后,将汤倒入碗中,即可食用。

娃娃菜焖豆腐

材料:娃娃菜:300克(洗净切段);嫩豆腐:1块(切块);食用油:适量;姜:适量(切片);料酒:适量;酱油:适量;盐:适量;糖:适量;清水:适量

步骤:

1. 嫩豆腐切块,娃娃菜洗净切段,备用。

2. 热锅凉油,加入姜片炸香。

3. 加入切块的嫩豆腐,用中小火煎至两面金黄。

4. 加入适量料酒,煮至酒味挥发。

5. 放入娃娃菜,煸炒均匀。

6. 加入适量清水,盖上锅盖焖煮10分钟,让豆腐和娃娃菜入味。

7. 加入适量酱油、盐和糖,调味搅拌均匀。

8. 等汤汁收浓,娃娃菜和豆腐入味后,即可出锅。

菌菇炒火腿

材料:鲜菌菇(香菇、金针菇、杏鲍菇等)适量;火腿适量;大蒜适量(切末);生姜适量(切末);生抽适量;盐适量;食用油适量

步骤:

1. 菌菇切段备用,火腿切薄片。

2. 热锅凉油,加入大蒜末和生姜末炒至香味四溢。

3. 加入火腿片,翻炒至变色。

4. 加入菌菇段,继续炒匀。

5. 倒入适量生抽,提味调色。

6. 加入适量盐,炒匀至菌菇和火腿充分融合。

7. 出锅前可以加点食用油,提香,搅拌均匀即可。

凉拌海带结

材料:海带结 适量;黄瓜 1根;红椒 1个;青椒 1个;蒜末 适量;香菜 适量

调味料:生抽 适量;醋 适量;糖 适量;盐 适量;食用油 适量;麻油 适量

步骤:

1. 准备工作: 海带结提前泡发,黄瓜、红椒、青椒切成丝。香菜切成段备用。

2. 焯水海带结: 将泡发好的海带结放入开水中焯水,时间不要过长,使其更具嚼劲。

3. 准备调味汁: 取一个碗,加入适量生抽、醋、糖、盐,搅拌均匀,形成调味汁。

4. 拌匀海带结: 将焯水后的海带结放入大碗中,倒入调好的调味汁,搅拌均匀,让海带结充分吸收味道。

5. 炸香蒜末: 在锅中加热适量食用油,放入蒜末小火炸香。

6. 拌匀蔬菜: 将切好的黄瓜、红椒、青椒丝放入碗中,倒入炸香的蒜末,搅拌均匀。

7. 加入调味料: 将调好的调味汁倒入蔬菜中,再次搅拌均匀,使蔬菜充分吸收味道。

8. 混合海带结和蔬菜: 将调好味的蔬菜放入拌好的海带结中,搅拌均匀,让各种食材充分混合。

9. 加入香菜和麻油: 加入香菜段,滴入适量的麻油,搅拌均匀。

10. 装盘: 将凉拌海带结和蔬菜装入盘中,可以点缀一些香菜。

11. 入味: 将凉拌海带结放入冰箱,腌制一段时间,使其更好入味。

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