过年怎么吃?推荐8道硬菜别错过,营养搭配强体质,节日氛围足

原标题:过年怎么吃?推荐8道硬菜别错过,营养搭配强体质,节日氛围足

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

包菜炒鸡腿肉

食材准备:鸡腿、包菜、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.包菜撕成小块清洗干净,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉两面金黄熟透后,再加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着加入包菜一起翻炒均匀,再加入适量的食盐和蚝油调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4.炒至包菜断生以后,即可出锅开吃。

排骨烧年糕

食材:肋排500克、年糕条300克、葱姜适量、熟白芝麻适量

步骤:

1、排骨清洗干净,然后冷水下锅,放入1勺料酒,水开后会焯出不少血沫,然后把排骨控水捞出。

2、锅中倒入少许底油,把排骨放入锅中,中小火煎至表面微黄。

3、把葱段、姜片、1个八角、少许冰糖放入锅中,翻炒至冰糖融化。

4、往锅中放入2勺番茄酱、1勺老抽、1勺生抽翻炒均匀。

5、往锅中放入1大碗清水,再放入少许盐,水烧开后转小火炖至排骨软烂。

6、把葱等调料挑出来,把年糕条放入锅中,第八步:煮至年糕变软,开大火,把汤汁基本收干就可以了。

7、装盘,再撒上一些熟白芝麻就可以上桌了。

黑椒豆腐

食材:豆腐、黑椒酱、葱花、生抽、食盐、白糖、水淀粉

做法:

1. 豆腐切块,用开水焯水备用。

2. 锅中倒入适量油,放入葱花炒香,再加入黑椒酱翻炒均匀。

3. 倒入调好的料汁(生抽、食盐、白糖、水淀粉混合),烧开后放入豆腐,翻炒均匀,让豆腐充分吸收黑椒汁。

4. 最后撒上葱花,出锅装盘即可。

青椒炒鸡蛋

材料:青椒:适量,去籽切丝;鸡蛋:2-3个;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量

步骤:

1. 将青椒去籽后切成细丝,备用。

2. 打散鸡蛋,加入适量盐搅拌均匀。

3. 热锅凉油,加入切末的大蒜和生姜爆香。

4. 加入打散的鸡蛋,迅速搅拌均匀,炒至微熟。

5. 加入切丝的青椒,继续翻炒均匀。

6. 加入适量生抽,继续炒至鸡蛋和青椒熟透。

7. 最后检查口味,可以根据个人口感再加盐调味。

避风塘炒虾

准备材料:大虾、面包糠、大蒜、干辣椒、葱花、姜末、盐、料酒、生抽、白糖、鸡精、胡椒粉、食用油。

烹饪步骤:

1. 将大虾洗净,减去虾须和虾脚,挑去虾线备用。

2. 将大蒜切成末,干辣椒切成段备用。

3. 在大虾中加入盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制 15 分钟左右。

4. 起锅烧油,放入腌制好的大虾炸至两面金黄,捞出沥干油分备用。

5. 锅中留底油,放入蒜末、姜末、干辣椒段煸炒出香味。

6. 加入面包糠翻炒均匀,直到面包糠变得金黄酥脆。

7. 加入炸好的大虾翻炒均匀,让大虾均匀地裹上面包糠即可。

肉沫豆腐蒸蛋

食材:鸡蛋 3个、嫩豆腐 1块、猪肉馅 100克、葱姜末 适量、盐、生抽、料酒、鸡精 适量

步骤:①鸡蛋打入碗中,加入适量盐和鸡精搅拌均匀。豆腐切成小块备用。

②在蒸碗中铺上豆腐块,然后将鸡蛋液倒入蒸碗中。

③把搅拌好的猪肉馅放在鸡蛋液上,撒上葱姜末。

④加入适量生抽和料酒调味,然后放入蒸锅中蒸15分钟即可。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、葱、姜、料酒、盐、小米辣、蒸鱼豉油、食用油。

具体做法:

1. 将鲈鱼去鳃、去鳞、去内脏,清洗后控干水分。将鱼尾和鱼头切下备用,鱼身切成1厘米厚的片,保持鱼肚连在一起,将鱼肉放入盆中,加入葱、姜、料酒和盐,抓拌均匀,腌制15分钟。

2. 将腌制好的鱼摆盘,鱼身沿鱼头摆出孔雀开屏形状,撒上葱花和姜丝,然后摆入蒸锅中,蒸10分钟,取出后倒掉蒸出的汤汁。

3. 在鱼上重新放一些葱丝、姜丝,撒上小米辣,先浇上蒸鱼豉油,再浇上热油,激发香味,即可食用。

湘味菜花

准备材料:有机菜花,红椒片,泰椒圈,蒜苗段。

调料:味精,鸡粉,白糖,生抽。

1.菜花切朵。泰椒切圈,红椒切片,蒜子。

2.起锅放油,油热6成,下菜花,5秒捞出。

3.锅留底油,下蒜子,泰椒圈炒香,下尖椒片,下菜花翻炒,加味精鸡粉,白糖,生抽,出锅放蒜苗段即可。

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