腊八将至,宁可少吃肉,也要吃“冬补8宝”,御寒暖身,平安过冬

原标题:腊八将至,宁可少吃肉,也要吃“冬补8宝”,御寒暖身,平安过冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

参蒸鳝段

原料

鳝鱼1000克,党参10克,当归5克,熟火腿150克,食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量,清鸡汤500克。

做法

1、党参、当归洗净浸润后切片备用;鳝鱼剖后除去内脏

2、清水洗净再用开水稍烫一下捞出,刮去粘液,剁去头尾,

3、再把肉剁成6厘米长的段,熟火腿切成大片,姜、葱洗净切片、段备用。

4、锅内入清水,下入一半的姜、葱、绍酒烧沸后,把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出

5、装入汤钵内,将火腿、党参、当归、放于面上,加入葱、姜、绍酒、胡椒粉、食盐,再灌入鸡汤

6、用绵纸湿浸封口,上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止,取出启封挑出姜、葱加入味精,调味即成。

豆角炖土豆

食材:豆角、土豆、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、盐、糖

做法:

1. 豆角洗净切段,土豆去皮切块,五花肉切片。

2. 锅中加油,放入五花肉煎至两面微黄,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入葱、姜、蒜、干辣椒爆香。

4. 加入豆角翻炒至变色,再加入土豆翻炒均匀。

5. 倒入炖肉时的油脂,加入生抽、老抽、盐、糖,翻炒均匀。

6. 加入煎好的五花肉,倒入适量水,大火烧开后转小火慢炖15分钟。

7. 最后大火收汁,出锅前撒上葱花即可。

山药炒胡萝卜

准备食材:山药,胡萝卜,黄瓜,蒜片。

做法步骤:

1、山药和胡萝卜去皮,先斜切成小段,再切成菱形薄片。黄瓜用食盐和面粉搓洗干净,再切成菱形薄片备用。

2、起锅烧水,水开后放入山药和胡萝卜焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热放入蒜片爆香,再放入所有食材翻炒一分钟。然后加入生抽、食盐和黑胡椒粉,翻炒均匀入味即可出锅。

小炒腊鸭

食材准备:腊鸭腿、大葱、姜丝、小米辣。

做法流程:

1.腊鸭腿剁成小块清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入腊鸭焯水五分钟,再捞出沥干水分备用。

2.切好大葱、姜丝和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入腊鸭腿煸炒油煎。

3.煸炒出腊鸭的油脂后,再加入姜丝和小米辣一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的生抽、白糖和蚝油调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味。

4.然后再加入大葱一起翻炒,炒至大葱断生入味以后,即可出锅开吃。

清炒茼蒿

除了蒸茼蒿丸子,清炒茼蒿也是一道简单又美味的菜肴,下面分享一下制作步骤:

准备材料:茼蒿、大蒜、食用油、盐、生抽

步骤如下:

1. 将茼蒿清洗干净,晾干水分,切成长段。大蒜切末备用。

2.烧热锅,倒入适量食用油,将姜丝和蒜末爆炒出香味。将切好的茼蒿放入锅中,快速翻炒均匀,使茼蒿均匀裹上姜蒜香味。加入适量盐和生抽,根据个人口味调整,继续炒匀。待茼蒿变熟后,即可出锅,装盘。

银耳排骨汤

材料:银耳:30克;猪排骨:500克;枸杞:适量;红枣:适量;姜片:3片;料酒:1汤匙;盐:适量

步骤:

1. 准备材料: 银耳提前泡发至软,猪排骨洗净,姜切片,红枣去核,枸杞洗净备用。

2. 炖猪骨汤底: 将猪排骨放入开水中焯水,撇去浮沫后捞出备用。锅中加入清水,将焯过水的猪骨放入,加入料酒,姜片,用中小火炖煮1-1.5小时,炖至猪骨出味。

3. 加入银耳和调味: 将提前泡发好的银耳放入炖汤中,加入红枣、枸杞,继续炖煮30分钟,让银耳入味。根据个人口味加入适量盐调味。

4. 完成: 汤汁炖浓后,即可取出,滗去汤渣,装入汤盅或碗中,香喷喷的银耳排骨汤完成。

海苔虾滑饼

材料:鲜虾滑:200克;海苔:适量,切成小片;鸡蛋:1个;面粉:100克;牛奶:100毫升;盐:适量;黑胡椒粉:适量;食用油:适量

做法步骤:

1. 准备工作: 鲜虾滑切成小块,海苔切成小片,鸡蛋打散备用。

2. 搅拌面糊: 在一个大碗中加入面粉,慢慢倒入牛奶,边倒入边搅拌,使面糊变得均匀顺滑。

3. 加入鸡蛋: 将打散的鸡蛋加入面糊中,继续搅拌均匀。

4. 加调味料: 在面糊中加入适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,使调味料充分融入面糊中。

5. 加入虾滑和海苔: 将切好的鲜虾滑和海苔片加入面糊中,轻轻搅拌均匀。

6. 热锅凉油: 平底锅中加热适量食用油,待油热后,用小勺舀起适量面糊,倒入锅中,摊成小圆饼。

7. 煎至金黄: 等待底部煎至金黄色后,翻面,另一面也煎至金黄色。

8. 出锅: 煎好的海苔虾滑饼出锅,放在吸油纸上沥油。

西兰花小炒

食材:西兰花、黑木耳、干腐竹、蒜、生抽、蚝油、白胡椒、油。

做法:

1、分别取出一些黑木耳以及干腐竹,分开浸泡到大量的水中,木耳比较容易泡发,而腐竹在浸泡期间最好用重物压住,这样更利于其吸水变软。待二者都泡透之后,分别洗净并切小块。

2、将西蓝花剪成小朵,青梗的部分撕掉老皮切小片,西蓝花先用小苏打浸泡,再冲洗两三遍。

3、在炒菜之前,先烧一锅水,彻底煮沸时,把西兰花倒进去,用铲子搅拌几下,完全浸没烫半分钟,然后捞起控干。

4、热锅凉油,先放一把蒜蓉到里边炒出蒜香味,把西兰花倒进去,翻炒一分钟左右。

5、木耳与腐竹下锅之后,调入一点生抽,蚝油,白胡椒,然后快速翻炒,使每一样食材都充分入味,两分钟左右即可出锅装盘。

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