年老不知吃啥好,这8道美食没烦恼,健胃有营养,细软味道好

原标题:年老不知吃啥好,这8道美食没烦恼,健胃有营养,细软味道好

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香辣牛肉丝

准备食材:牛肉、鸡蛋、干辣椒丝、葱姜蒜、香菜

做法步骤:

1、牛肉切成均匀的细丝,碗中打入一个蛋,搅匀打散,放入切好的牛肉丝加入一勺料酒,一勺胡椒粉,少许老抽,再加入一勺干淀粉,给它抓腌制5分钟,最后加半勺食用油,给它封住水分备用。

3、锅中烧油,油温三成热,放入牛肉丝,用筷子迅速的把肉丝扒拉开,炒熟捞出控油。

4、锅留底油,放入干辣椒丝,炒出香味,放入葱花、姜丝、蒜片,翻炒出香味,加入半勺生抽,少许蚝油。

5、放入牛肉丝,加入一勺盐,一勺鸡精,少许白糖,放入香菜段,加上半勺的辣椒油,大火翻炒均匀,炒至入味即可。

娃娃菜焖豆泡

准备食材:娃娃菜,豆泡,青线椒,小米辣,蒜末,豆瓣酱。

做法步骤:

1、娃娃菜清洗干净,沥干水分后切成小块。豆泡对半切开成两块。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入娃娃菜翻炒一会儿。

3、娃娃菜炒软后放入豆泡翻炒均匀,加入豆瓣酱、生抽、蚝油,翻炒均匀炒至入味。

4、接着盖上盖子焖煮一会儿,豆泡也煮软后,放入青线椒翻炒几下炒至断生,就可以出锅装盘开吃了。

胡萝卜炒肉

准备食材:瘦肉、胡萝卜

做法步骤:

1、将瘦肉洗净后切成丝,放入生抽、料酒、胡椒粉和淀粉,腌制10分钟。胡萝卜去皮后切成丝。

2、热锅加入适量的食用油,放入腌制好的肉丝,翻炒至变色后,盛出备用。

3、另起锅热油,放入胡萝卜丝翻炒至变色,加入适量的水,没过胡萝卜丝,翻炒至胡萝卜丝变软。

4、最后加入炒好的肉丝,再加入适量的盐,大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。

脆皮椒盐虾

食材:大虾,500克(去壳留尾,剪去虾线);生粉,适量(可用淀粉代替);鸡蛋清,1个;面包糠,适量

椒盐蘸料:椒盐(五香椒盐),适量;大葱,1根(切成葱花);大蒜,适量(切末)

调味料:盐,适量;白胡椒粉,适量;食用油,适量

做法步骤:

1. 准备虾: 大虾去壳,留尾巴,剪去虾线,用纸巾擦干水分。

2. 腌制虾: 在虾上撒一些盐和白胡椒粉,然后蘸上一层生粉,再蘸上鸡蛋清,最后裹上面包糠,确保每只虾都均匀裹上。

3. 加热油: 锅中加入足够的食用油,加热至七八成热。

4. 炸虾: 将裹好面糠的虾放入热油中,炸至金黄色,捞出沥油备用。

5. 制作椒盐蘸料: 将椒盐、葱花和蒜末混合均匀,备用。

6. 椒盐蘸料炸香: 将少量的食用油烧热,加入葱花和蒜末炸香,再加入椒盐蘸料翻炒均匀。

7. 淋在虾上: 将炸好的椒盐蘸料淋在炸好的虾上,确保每只虾都裹上香脆的椒盐。

8. 装盘: 将脆皮椒盐虾装盘,可以撒上一些葱花点缀。

香甜五宝蒸南瓜

食材:南瓜肉250克,枸杞5克,桂圆肉10克,红枣10克。莲子10克,葡萄干5克,糖15克。

做法:1、将洗净的南瓜肉切成片,放入蒸盘中摆放整齐。

2、放入备好的桂圆肉、葡萄干、莲子、红薯和枸杞茶,加入白糖。

3、准备好电蒸锅,烧开水放入蒸盘。盖好盖,蒸约15分钟,至食材熟透,断电后揭盖,取出蒸盘,稍微冷却后即可食用。

包菜肉丝炒鸡蛋

食材准备:瘦肉、鸡蛋、包菜、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、料酒老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.取碗打入两个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

3.清洗干净包菜,然后切丝备用,接着热锅烧油,油热以后,腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入包菜大火翻炒,再加入适量的食盐调味,然后继续翻炒至包菜断生。

5.最后再加入炒好的瘦肉丝和鸡蛋一起翻炒均匀,接着放入少许的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

红烧土豆鸡块

食材:鸡肉,土豆,葱段,姜丝,小米辣。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,用厨房纸吸干水分,加入姜丝、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、土豆削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。小米辣去蒂,洗净后切成小圈。

3、起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入腌制好的鸡肉翻炒均匀,炒出清油后加入生抽、老抽蚝油、小米辣、蒜末,翻炒出香味。

4、然后倒入适量清水,盖上盖子焖煮十分钟。再放入土豆继续焖煮二十分钟。

5、炖煮好了之后,加入适量食盐和白糖调味,炒至入味后放入葱段翻炒几下即可出锅开吃。

黄豆焖猪蹄

材料:猪蹄膀 2只;黄豆 200克;姜块 适量;料酒 2汤匙;生抽 3汤匙;黄冰糖 适量;盐 适量;食用油 适量;

步骤:

1. 处理猪蹄膀: 猪蹄膀洗净,放入沸水中焯水,捞出备用。

2. 准备黄豆: 将黄豆提前浸泡好,洗净备用。

3. 热锅凉油: 烧热锅,加入适量食用油,将焯水后的猪蹄膀放入锅中煎至两面金黄。

4. 加入料酒: 加入料酒,翻炒均匀,去除腥味。

5. 加入姜片: 加入切好的姜片,继续翻炒出香味。

6. 加入生抽: 加入生抽,炒匀使猪蹄均匀裹上色。

7. 加入清水: 加入足够的清水,没过猪蹄膀。

8. 加入黄豆: 加入泡好的黄豆,烧开后改为小火,焖煮至猪蹄烂熟,黄豆入味。

9. 加入黄冰糖: 最后加入适量的黄冰糖,调味,再焖煮片刻使糖融化。

10. 调味: 根据个人口味适量加盐,搅拌均匀,使调味料均匀渗透到猪蹄和黄豆中。

11. 焖至入味: 汤汁收浓,猪蹄入味即可。

12. 出锅: 装盘,撒上一些葱花点缀,即可食用。

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