原创 别错过孩子长个“黄金期”,推荐8道菜,每天不重样做给孩子吃

原标题:别错过孩子长个“黄金期”,推荐8道菜,每天不重样做给孩子吃

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红烧黄鳝

食材准备:鸡蛋、蒲公英、姜丝。

做法流程:

1.清洗干净蒲公英,然后摘成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,往打入三个土鸡蛋油煎。

2.煎至土鸡蛋两面金黄熟透后,再倒入适量的清水、放入姜丝一起大火煮开。

3.然后加入蒲公英煮一分钟煮熟,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。

莴笋烧丸子

食材:豆腐猪肉丸子,莴笋,胡萝卜

调料:盐,生抽,老抽,料酒,植物油,葱蒜

制作步骤

1、莴笋和胡萝卜都刮去外皮,切成滚刀块。

2、准备点豆腐丸子。

3、锅内加少许植物油,下入葱蒜末爆出香味。

4、下入莴笋、胡萝卜、豆腐猪肉丸子煸炒均匀,加生抽、盐,加适量清水,烧开后转中火炖煮一会。

5、看看胡萝卜熟透后,大火将汤汁收干即可。

青椒炒香菇

【材料】

青椒2-3个 – 香菇10朵左右 – 大蒜2瓣 – 食用油适量 盐适量 生抽1大勺 – 老抽少许(可选,主要用于调色) – 鸡精或味精少许(可选)

【步骤】

1. 准备材料:青椒去籽切成条状,香菇切片,大蒜切片。

2. 锅中加入适量的食用油,油热后下入大蒜片爆香。

3. 加入香菇片,用中火翻炒至香菇变软,出水。

4. 把香菇推至锅边,锅中心放入青椒条,用快速翻炒的方式使其断生。

5. 加入生抽调味,如果需要,可以加入少许老抽调整颜色。

6. 快速翻炒均匀后,根据个人口味加入适量的盐和鸡精或味精。

7. 翻炒几下,确认青椒和香菇都炒熟后,即可出锅装盘。

芥蓝炒牛肉

材料:芥蓝:适量;牛肉:适量;生姜:适量;蒜蓉:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 芥蓝洗净后切段备用。牛肉切片,生姜切成末备用。如果有蒜,可以切成蒜蓉备用。

2. 腌制牛肉: 将切好的牛肉放入一个容器中,加入适量的料酒、生抽、生姜末,腌制片刻。

3. 炒牛肉: 在锅中倒入适量的食用油,烧至七成热,放入腌制好的牛肉片,

4. 翻炒至变色,变得略微焦黄,捞出备用。

5. 炒芥蓝: 在同一锅中加入少许食用油,加热至七成热后,放入蒜蓉和生姜末,炒香。

6. 加入芥蓝: 加入切好的芥蓝,快速翻炒片刻,使芥蓝变软。

7. 炒牛肉与调味: 将炒好的牛肉放回锅中,与芥蓝一起翻炒均匀。

8. 调味: 加入适量的盐和白胡椒粉,根据个人口味调整。继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在牛肉和芥蓝上。

9. 收汁: 炒至牛肉熟透,芥蓝软嫩,即可出锅。

10. 装盘: 将炒好的芥蓝炒牛肉装盘,即可食用。

口蘑炒牛肉

准备食材:牛肉,口蘑,姜片,料汁。

做法步骤:

1、调料汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、牛肉清洗干净切成片,加入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧水,水开后放入口蘑焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入牛肉翻炒一会儿,炒至变色后放入口蘑翻炒均匀。

5、接着倒入提前备好的料汁,快速翻炒收汁,炒至入味即可出锅装盘开吃。

洋葱木耳炒鸡蛋

【食材】

洋葱、青椒、木耳、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、白糖

【做法】

1. 将洋葱对半切开,切成小块,抖散放入盘中。青椒切成块,木耳切成块,与洋葱放在一起。

2. 碗中打入三个新鲜的笨鸡蛋,加入一点胡椒粉去腥增香,搅拌均匀,搅成鸡蛋液。

3. 锅中烧油,油热后倒入鸡蛋液,快速滑炒,将鸡蛋炒熟炒散,然后盛出。

4. 锅中再次倒油,油热后倒入洋葱、青椒、木耳,大火快速翻炒至断生。

5. 加入少许生抽、少许蚝油、少许盐、少许白糖,调味,翻炒均匀。

6. 倒入炒好的鸡蛋,继续大火翻炒几下,使鸡蛋与其他食材充分融合,最后出锅装盘。

番茄炒菜花

材料:菜花:适量、番茄:1-2个、大蒜:适量,切末、姜:适量,切末、食用油:适量、盐:适量、白胡椒粉:适量、鸡精(可选):适量、葱(可选):适量,切段

做法:

1. 菜花洗净,掰成小朵,备用。番茄洗净切块,备用。

2. 在锅中加入适量的食用油,烧至六七成热,放入大蒜末和姜末,炒香。

3. 加入切好的番茄块,翻炒片刻,使番茄软化并释放出汁液。

4. 放入菜花朵,翻炒均匀,让菜花均匀裹上番茄汁。

5. 加入适量的盐和白胡椒粉,根据个人口味可适量加入鸡精提鲜。

6. 继续翻炒至菜花变软熟,但仍保持一定的脆嫩口感。

7. 如果喜欢,可以加入少许葱段,炒匀即可。

8. 装盘,上桌即可食用。

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