原创 俗话说“湿气不除,百病来扰”!湿气最怕的这几样菜,建议多吃

原标题:俗话说“湿气不除,百病来扰”!湿气最怕的这几样菜,建议多吃

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

春笋炖鲫鱼汤

准备食材:牛肉,番茄,菌菇,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。菌菇清洗干净沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒,炒出汁水后放入菌菇翻炒均匀,然后加入热水煮开。

4、菌菇煮熟后,放入腌制好的牛肉煮一会儿,煮熟牛肉后加入食盐调味,撒上葱花点缀即可出锅开吃。

糖醋排骨

准备食材:排骨,葱段,姜片,冰糖,白芝麻,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色,再放入排骨翻炒均匀上色。

3、接着放入生抽、蚝油、老抽和适量清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,撒上白芝麻和葱花即可出锅装盘开吃。

凉拌牛肉

准备食材:牛肉,蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,香菜。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧水,水开后放入腌制好的牛肉焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分放入碗中备用。

3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、醋和香油,搅拌均匀即可。

4、将凉拌酱汁倒入牛肉中,搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。

笋干炒肉

所需食材:五花肉,笋干、青红椒、葱叶、生姜、大蒜、食盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油等调料。

具体步骤:

1、将笋干提前泡发,并切成小段备用。

2、五花肉切片,青红椒和葱切丝,生姜和大蒜切片备用。

3、热锅冷油,待油温适中后,放入五花肉片煸炒,炒出油脂和香味。

4、加入切好的生姜和大蒜片,继续翻炒出香味。

5、放入泡发好的笋干段,大火翻炒至笋干充分吸收肉香和油脂。

6、加入适量的食盐、料酒和生抽调味,继续翻炒均匀。

7、放入切好的青红椒丝和葱丝,快速翻炒至椒丝变色。

8、最后,加入适量的鸡精和蚝油,快速翻炒均匀即可出锅。

芹菜叶瘦肉汤

食材:芹菜叶:一把,洗净切碎,猪瘦肉:150克,切薄片或剁成肉糜,高汤或清水:适量

调料:盐、鸡精、生姜、蒜蓉、淀粉、香油

做法:

1. 瘦肉用盐、淀粉、少量水抓匀腌制;

2. 锅中加入高汤或清水烧沸,放入姜片;

3. 将腌好的瘦肉分散投入汤中,煮至肉色变白;

4. 加入芹菜叶碎,小火慢煮几分钟,使芹菜叶熟透且释放香味;

5. 汤中加入适量盐、鸡精调味,最后滴入香油,撒上蒜蓉即可。

韭菜炒蚬肉

食材:韭菜半斤、蚬肉3两、蒜蓉少许

做法:

1、蚬肉清洗干净,如果买回来是有盐味的,泡洗半小时后,再滤干水份备用。

2、韭菜清洗干净,切碎备用。热锅冷油,爆香蒜蓉(吃辣的下点指天椒),下蚬肉翻炒几分钟,目测火候差不多了,下切碎的韭菜,翻炒几下,全部断青即可。

3、注意:熟就可以了,煮过火就不好吃了。(我买的是潮州熟食档的咸蚬肉,要泡半小时,而且整个菜不需要下盐了

西芹炒鸡胸肉

【材料】鸡胸肉:300克,切丁,西芹:200克,斜刀切片,大蒜:2瓣,切末,生姜:适量,切丝,料酒:1大匙,生抽酱油:2小匙,盐:适量,白胡椒粉:少许,淀粉:适量,食用油:适量

【做法】

1. 鸡胸肉切丁后加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉以及淀粉搅拌均匀腌制15分钟。

2. 热锅凉油,下蒜末和姜丝爆香。

3. 加入腌好的鸡胸肉丁快速翻炒至变白断生。

4. 接着倒入切好的西芹片,保持中火翻炒至西芹微软断生。

5. 最后根据口味调整盐量,炒匀即可出锅。

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