进入三伏天,建议中老年人:生活别太节俭,多吃8种菜,安康过夏

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒸莲藕丸子

所需食材:茄子:2个;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;蚝油:适量;青葱(可选):适量

步骤:

1、准备食材:茄子洗净,去掉茄蒂,切成长段。大蒜和生姜切末备用。青葱切成葱花备用。

2、炸茄子:将适量的食用油烧热,放入茄子段,炸至外皮变软,颜色变深,表面微焦。取出沥油备用。

3、炒蒜香:热锅加入适量的食用油,放入切好的大蒜和生姜末,炒至香味四溢。

4、加入茄子:将炸好的茄子放入锅中,翻炒均匀,使蒜香充分渗入茄子中。

5、调味:加入适量的生抽、盐和白胡椒粉,根据个人口味调整。翻炒均匀,使茄子均匀入味。

6、加入蚝油:加入适量的蚝油,翻炒均匀,使茄子更加香滑可口。

7、出锅:将炒好的蒜香茄子装入盘中,撒上青葱葱花作为装饰,即可上桌享用。

口蘑炒荷兰豆

食材: 口蘑、荷兰豆、蒜末、黑胡椒碎。

做法步骤:

1、荷兰豆清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入荷兰豆焯熟,再捞出沥干水分备用。

2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入口蘑煸炒。

3、炒软口蘑后,再加入荷兰豆一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜。

4、最后再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

羊肉炖萝卜

所需材料:羊肉500克、白萝卜1个、姜片适量、葱段适量、料酒、盐、胡椒粉适量

步骤:

01.羊肉洗净切块,白萝卜去皮切块备用。

02.锅中加水烧开,放入羊肉块、姜片、葱段、料酒,撇去浮沫后转小火炖煮1小时。

03.加入白萝卜块继续炖煮30分钟。

04.根据个人口味加入盐、胡椒粉调味即可。

豆豉蒸排骨

食材

排骨500克、豆豉、蒜末、葱花

做法

1:排骨洗净泡出血水,加10克生抽➕5克料酒➕5克老抽➕5克白糖➕3克盐,拌匀腌制30分钟

2:锅中倒油,加入蒜末、豆豉,大火爆香后盛出

3:腌制好的排骨中加入豆豉蒜末、10克淀粉,充分抓拌均匀后,放入蒸格中蒸28分钟就可以出锅啦

凉拌海带丝

食材准备:

海带,盐,香油,蒜,葱,糖,生抽,醋

做法步骤:

1、将海带清洗干净,放入蒸锅当中蒸熟。蒸熟以后取出浸泡好的海带,切成海带丝,装盘备用。

2、大葱洗净,切成葱花。

3、大蒜去皮,切成蒜末。

4、干辣椒掰成辣椒段。

5、锅中烧油,在油七成热的时候,将葱碎、蒜末以及干辣椒段放入油锅中,爆炒出香味。晾凉备用。

6、将料汁放入切好的海带丝当中,放入适量的生抽、醋、食用盐以及糖充分搅拌均匀,即可食用。

红烧冬瓜

食材:冬瓜、红椒、葱蒜、豆豉

做法:

1、油热下冬瓜,翻炒至冬瓜变软

2、红椒、蒜、豆豉加盐炒香,加入适量酱油和冬瓜一起翻炒

3、倒入少许清水焖2分钟,加入蚝油、鸡精翻炒均匀,撒上葱花即可。我认为这是冬瓜最好吃的做法,而且冬瓜热量很低,还能消肿,简直太完美了

香干毛豆炒肉末

食材: 香干、毛豆、瘦肉、葱蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、瘦肉剁成肉末,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、毛豆清洗干净的,然后起锅烧水,水烧开之后,放入毛豆焯熟,接着捞出沥干水分备用。

3、切好香干丁、葱蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末和小米辣爆香。接着倒入肉末煸炒。

4、煸炒至变色后,再加入香干和毛豆一起翻炒均匀,接着加入食盐、蚝油和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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