原创 小暑养阳,伏天不慌,7月6小暑,多吃这8样,平安度过三伏天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

冬瓜玉米胡萝卜汤

食材准备:梅花肉、豆腐皮、豆豉、姜蒜末。

做法流程:

1.梅花肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜蒜末、豆豉、淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.豆腐皮切小条铺在蒸碗底,接着把腌制好的梅花肉铺在豆腐皮上,再冷水上蒸锅蒸煮。

3.蒸煮半个小时左右后,即可出锅开吃。

山药绿豆排骨汤

准备食材:山药,绿豆,莲子,排骨,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,加入姜片和适量清水,开大火煮开后撇掉浮沫,再捞起排骨沥干水分备用。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小段。绿豆和莲子清洗干净,沥干水分备用。

3、将排骨、莲子、绿豆、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,开大火煮开,再转成中小火慢慢炖煮一个小时。

4、接着再放入山药,继续盖上盖子炖煮半个小时,炖煮至山药软糯即可。最后加入食盐调味,煮入味即可出锅开吃。

丝瓜蒸牛肉

食材准备:丝瓜、牛肉、姜丝、葱段、枸杞子

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段和适量的淀粉、生抽、花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.丝瓜去皮,清洗干净,然后切成滚刀块,再和少量的食盐一起抓拌均匀,铺在蒸盘底,接着将腌制好的牛肉铺在丝瓜上。

3.然后撒入一把枸杞子,接着冷水上蒸锅蒸煮15分钟左右,即可出锅开吃。

姜鸭子

材料:、鸭子:1只(约1.5公斤);姜:适量,切片或切丝;葱:2根,切段;大蒜:5瓣,切片;料酒:2汤匙;生抽:3汤匙;白糖:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;清水:适量

步骤:

1. 处理鸭子:将鸭子洗净,去除内脏和杂质,用刀在鸭皮上划几刀,以利于入味。

2. 腌制:将鸭子放入大碗中,加入料酒和生抽,拌匀腌制20分钟,使调料渗透入肉。

3. 炒制香料:在热锅中加入适量食用油,放入葱段、姜片和大蒜片,炒出香味。

4. 煎鸭子:将腌好的鸭子放入锅中,皮朝下,用中小火煎至皮面金黄,煎熟。

5. 调味:翻面后,撒入适量盐和白糖,继续煎至鸭子两面金黄,然后加入适量清水,盖上锅盖,转小火焖煮30-40分钟,直至鸭肉煮熟软烂。

6. 出锅:将炖好的姜鸭子捞出,摆盘装饰,可根据个人口味撒上少许葱花点缀,即可享用。

豌豆苗拌油豆皮

原料:豌豆叶、豆腐皮、蒜、辣椒、芝麻

1、去掉豌豆苗的根部,洗净后放入烧开的水锅中,加入盐和油,焯水煮一分钟。

2、将豌豆苗捞出,浸泡在冰水中冷却,使其恢复脆爽口感,取出后放入凉拌容器中。

3、将豆皮洗净后,切成宽度约为一到两厘米的条状。然后放入热水中焯水,煮约半分钟,捞出后放入冷水中降温,最后捞出后放入凉拌盆中。

4、准备蒜粒、青葱丝、小米辣椒块放入容器中,撒上一勺芝麻,淋上热油,倒入两勺生抽、两勺香醋和一勺蚝油。

5、接着加入半勺白砂糖,之后撒入适量盐和鸡精拌匀,倒在油豆皮和豌豆苗上,搅拌均匀后摆盘。

平菇豆腐汤

原料:

平菇150克,豆腐250克,花生油20克,盐3克,味精1克,大葱5克,香菜5克。

制作方法:

1. 平菇洗净,撕成小朵;豆腐切成小块,用开水烫一下;大葱切碎;香菜洗净切碎备用。

2. 起锅烧油,将大葱爆香,加入平菇炒至出水。

3. 加入豆腐,翻炒均匀,然后倒入适量水。

4. 中火烧开后,加入老抽、生抽、盐、糖调味,然后盖上锅盖煮10分钟左右。

5. 淋入少许淀粉水勾芡,使汤汁变得浓稠。

6. 最后加入味精调味,出锅前撒上香菜碎即可。

苦瓜酿肉鲍鱼煲

食材:

苦瓜、猪肉末、鲍鱼、鸡蛋、葱姜水、盐、胡椒粉、生抽或酱油、淀粉、蚝油、白糖、干瑶柱、清水或高汤

步骤:

1、准备苦瓜:洗净苦瓜,切段去瓤。

2、准备肉馅:猪肉末加调料和鸡蛋,搅拌上劲。

3、酿苦瓜:肉馅填入苦瓜中。

4、焯水:苦瓜加盐水焯水,冷却沥干。

5、煎苦瓜:苦瓜肉馅面煎至微黄。

6、准备鲍鱼:清洗鲍鱼,划花刀。

7、煲煮:煎苦瓜、鲍鱼和瑶柱加水煮1-1.5小时。

8、调味:加盐、胡椒粉、蚝油和糖。

9、出锅:苦瓜鲍鱼熟透,汤汁浓郁后出锅。

享用:苦瓜酿肉鲍鱼煲完成,健康美味。

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