原创 夏至后“多食甘,少食酸”,建议常吃这8样,温补脾胃,补足阳气

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西葫芦牛肉炒鸡蛋

准备食材:鸡蛋、葱蒜末、生抽、老抽、盐、白糖、食用油

做法步骤:

1、锅中烧热食用油,打入鸡蛋,煎至两面金黄定型成荷包蛋。

2、准备调料汁,将生抽、老抽、盐、白糖按照一比一的例混合均匀。

3、烧热锅中的余油,加入葱蒜末炒香,然后倒入煎好的荷包蛋。

4、淋入调好的调料汁,小火煮至汤汁粘稠,使荷包蛋充分吸收调料汁的味道。

5、最后撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅享用美味的香煎荷包蛋。

西兰花拌黑木耳

所需食材:西兰花、黑木耳和蒜末。

操作步骤:

1、将黑木耳泡发后,清洗干净并沥干水分。

将西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净并沥干水分。

2、起锅烧水,待水沸腾后加入食盐和食用油。

接着放入西兰花焯水,煮至刚熟即可。然后,将西兰花捞出并沥干水分。

3、将黑木耳放入沸水中焯煮,煮熟后捞出沥干水分,然后加入西兰花中。

4、接着倒入凉拌酱汁,充分搅拌均匀后即可盛盘享用。

白灼西兰花

准备食材:西兰花、红椒丝、葱丝、蒸鱼豉油、盐、油

做法步骤:

1、将西兰花改成小块,水开后加入一勺盐和少许食用油,放入西兰花焯熟后捞出。

2、碗中放入红椒丝、葱丝,一勺热油浇出香味,放入蒸鱼豉油,调成白灼汁。

3、将白灼汁浇在摆好的西兰花上即可。

豆腐鸡蛋抱虾仁

食材:豆腐、鸡蛋、虾仁、调味料:盐、白胡椒粉、葱花、食用油

步骤:

1、准备豆腐:将豆腐切成小块,放入盘中待用。

2、打鸡蛋:鸡蛋打入碗中,加入少量盐和白胡椒粉,打散成蛋液。

3、处理虾仁:虾仁清洗干净,用厨房纸吸干水分,加入适量盐和白胡椒粉腌制片刻。

4、蒸豆腐:将豆腐块放入蒸锅中,蒸约5分钟至豆腐温热。

5、加入蛋液:将打散的蛋液均匀倒入蒸好的豆腐上,继续蒸至蛋液凝固。

6、摆虾仁:蛋液凝固后,将腌制好的虾仁摆放在豆腐鸡蛋上,再蒸2-3分钟至虾仁熟透。

7、出锅:蒸好后撒上葱花,轻轻拌匀即可食用

山药蒸排骨

食材:排骨,山药,姜片,葱花,葱段。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,先用面粉抓一抓,再清洗干净血水,沥干水分后用厨房纸吸干多余水分,然后放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块,摆放在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十五分钟。

3、山药排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

青椒炒茄子

准备食材:青椒,茄子,小米辣,蒜末。

做法步骤:

1、青椒去掉辣椒蒂,清洗干净,再斜切成小块。茄子先用食盐搓洗一下表面,洗净后切成滚刀块放入清水中,加入一勺食盐搅匀浸泡十分钟,再捞起来挤干水分。

2、起锅烧油,油热后茄子翻炒一会儿,炒至茄子变色炒软,再加入生抽、老抽、食盐翻炒均匀入味。

3、接着再将蒜末、小米辣、青椒放进来,快速翻炒几下,然后沿着锅边淋入一点清水,开大火翻炒几下,食材炒熟即可出锅装盘开吃。

山药鸡汤

所需食材:山药、鸡肉、枸杞、姜片、料酒、盐

1、将山药和鸡肉切成块状,提前浸泡在水中30分钟。接着,在锅中加水,将鸡肉放入冷水中煮沸,焯水后捞出备用。

2、准备一口砂锅,将鸡肉放入,加入几片姜片,并倒入适量的清水。

先用大火烧开,随后转小火炖煮40分钟。接着,放入山药,再炖20分钟。出锅前加入枸杞,撒些盐调味,便可享用。

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