天气逐渐变冷,多吃这几种暖身菜,营养又美味,安稳过冬

原标题:天气逐渐变冷,多吃这几种暖身菜,营养又美味,安稳过冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋炒肉

材料:鲜嫩芦笋 300克;瘦猪肉(里脊肉或猪里脊) 150克;生姜 1块;大蒜 2瓣;食用油适量;生抽适量;盐适量;鸡精适量;料酒适量

步骤:

1. 准备材料: 芦笋去除硬梗,切成段;猪肉切片,生姜切末,大蒜切末备用。

2. 炒制猪肉: 热锅凉油,将猪肉片放入锅中,翻炒至变色,加入少量料酒提味,炒至猪肉熟透捞出备用。

3. 炒香蔬菜: 锅中留底油,加入姜末和蒜末炒香,放入切段的芦笋,快速翻炒均匀。

4. 调味入味: 加入适量生抽、盐、鸡精,翻炒均匀,使芦笋入味。

5. 炒合: 将炒好的猪肉片放入锅中,翻炒均匀,让肉片与芦笋充分融合。

6. 翻炒均匀: 继续炒制片刻,使芦笋炒肉均匀入味,注意不要过火,以保持芦笋的脆嫩口感。

7. 出锅装盘: 最后,炒好的芦笋炒肉装盘,即可享用。

板栗鸡汤

准备食材:土鸡、板栗、红枣、枸杞、桂圆、生姜

做法步骤:

1、将土鸡洗净切块,冷水下锅,煮沸焯水,捞出冲洗干净。

2、板栗、红枣、枸杞、桂圆洗净备用,生姜切成片。

3、将焯过水的鸡块放入锅中,倒入足够的水,加入板栗、红枣、桂圆和几块姜片,大火煮沸后,转小火炖煮1个半小时左右。

5、最后加入适量的盐和枸杞,即可关火出锅。

胡萝卜排骨汤

食材:排骨 500克;胡萝卜 2根,切段;姜片 5片;料酒 2汤匙;盐 适量;清水 2000毫升

步骤:

1. 准备食材: 排骨洗净,胡萝卜去皮切段,姜切片。

2. 焯水: 将排骨放入沸水中焯水,捞出冲洗净。

3. 炖煮: 锅中加入清水,放入焯过水的排骨,加入料酒和姜片,大火煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮1.5小时。

4. 加入胡萝卜: 加入切好的胡萝卜,继续炖煮30分钟,至排骨和胡萝卜都熟烂。

5. 调味: 加入适量盐,根据个人口味调整。

6. 出锅: 汤汁浓郁,胡萝卜熟软,即可出锅。

山药炒木耳

食材:木耳、山药、青红椒

做法步骤:

1、将木耳泡至软化,然后洗净切成小块。山药去皮,洗净后切成薄片状。青红椒切成小块备用。

2、锅中水烧开,依次放入山药和木耳,焯水30秒,捞出过凉水,沥干水分。

3、热锅中倒入适量的食用油,放入木耳、山药和青红椒翻炒片刻。

4、接着加入白糖、蚝油和适量盐,翻炒均匀,再倒入水淀粉勾芡,至芡汁浓稠,即可出锅上桌。

五花肉白菜炖粉条

1、食材:白菜、五花肉、粉条、葱姜蒜、辣椒、八角。

2、五花肉洗净切片、白菜洗净切段(菜帮子和菜叶分开)、粉条温水泡软、葱姜蒜洗净切好待用。

3、耐干烧的砂锅烧热,下入油、五花肉和葱姜蒜八角、辣椒炒香。加入生抽、蚝油、少许老抽、白糖提鲜炒香。

4、下入菜帮子炒一下,再下入菜叶子一起翻炒均匀,加入适量的清水下入粉条,盖上盖子焖煮至食材入味,汤汁收浓稠,下入少许盐调味拌匀即可。

冬瓜炖排骨

食材:排骨500克、冬瓜适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、白糖适量、盐适量。

制作步骤:

1. 排骨焯水去血水;

2. 冬瓜切块;

3. 热锅凉油,放入姜蒜爆香,加入排骨翻炒;

4. 加入料酒、生抽、白糖,翻炒均匀;

5. 加入足够的水,放入冬瓜;

6. 大火烧开后转小火炖煮1小时;

7. 最后加入适量的盐,炖煮10分钟即可。

白菜卷肉

食材:白菜,肉末,胡萝卜,香菇,黑木耳,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净剁成肉末,胡萝卜去皮洗净剁碎,香菇洗净后切丁,黑木耳切碎,全部放入一个碗中,加入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食盐和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、白菜清洗干净,锅中水开放入白菜焯水煮至断生变软,再捞起来控干水分。

3、焯过水的白菜铺平,放入提前调好的肉末,再卷起来,两边收紧,卷好后摆放在蒸盘上,冷水上锅蒸二十五分钟左右。

4、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再加入生抽、蚝油、小半碗淀粉水,煮至酱汁浓稠,出锅淋在蒸熟的白菜肉卷上,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

鸡蛋抱豆腐

食材:鸡蛋,豆腐,料汁,葱花。

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。嫩豆腐切成小块,倒入鸡蛋液搅拌均匀备用。

2、料汁:碗中放入番茄酱酱油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入豆腐鸡蛋液煎一下,煎至稍微定型后炒散。

4、然后倒入提前备好的料汁煮一会儿,煮至酱汁浓稠,撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。

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