冬至将至:再忙记得吃5这8菜,冬天壮如虎,健康一整年!

原标题:冬至将至:再忙记得吃5这8菜,冬天壮如虎,健康一整年!

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

南瓜馒头

准备食材:南瓜、面粉、酵母粉

步骤如下:

1. 南瓜去皮,切成小块,放入锅中,大火蒸15分钟左右,将南瓜蒸熟,用勺子压成泥状。

2.将南瓜泥装入盆中,加入适量面粉,加入酵母粉,搅拌均匀,揉成面团,密封发酵至两倍大。可以根据实际情况加入温水。

3.面团醒发好后,取出,揉匀,分成小份,揉成馒头胚。将馒头胚摆入蒸锅内,盖上锅盖,静置10分钟。开大火蒸,上蒸汽后大火蒸蒸20分钟,关火焖3分钟,即可取出食用。

黄焖鸡

食材:鸡肉,土豆,香菇,豆瓣酱,葱姜蒜,冰糖,青椒

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,再多清洗几遍,洗干净血水后沥干水分,用厨房纸吸干水分。

2、土豆削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块。香菇清洗干净切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒至上色后放入葱姜蒜、料酒、生抽、蚝油、老抽、豆瓣酱调味,翻炒均匀炒至入味后,倒入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮十五分钟。

4、炖煮好了之后,放入青椒翻炒几下,炒至青椒断生即可出锅装盘开吃。

青辣椒酿肉

准备食材:

青辣椒、猪肉末、葱姜末、蒜末、生抽、盐、料酒、淀粉适量

烹饪步骤:

①将青辣椒洗净,去除籽,留下中空的辣椒壳。猪肉末加入葱姜末、蒜末、生抽、盐、料酒、淀粉搅拌均匀,用来酿填青辣椒。

②将调好的肉馅填入青辣椒中,码放在蒸碗中,上锅蒸熟。

③准备另一锅,热油爆香蒜末,加入少许生抽调成的汁,淋在蒸好的青辣椒上即可。

番茄蒸鸡翅

准备食材:番茄,鸡中翅,葱花。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,加入姜片、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄撒上食盐,搓洗干净表面,洗净后切成小块,摆放在蒸盘中,再铺上腌制好的鸡中翅,水开上锅蒸四十分钟。

3、蒸熟之后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼,姜片,葱段,葱丝。

做法步骤:

1、鲈鱼处理干净,洗净后用厨房纸吸干水分,再放入姜片、葱段和料酒,抓匀腌制十分钟。

2、鲈鱼蒸熟之后,取出来倒掉汁水,去掉姜片和葱段,淋入蒸鱼豉油,铺上葱丝浇上热油激发出香叶,就可以端上桌开吃了。

木耳炒肉丝

准备食材:

木耳、胡萝卜、瘦肉

做法步骤:

1、将木耳泡发至软,撕成小片备用。胡萝卜去皮切成细丝。大蒜和姜切碎备用。

2、瘦肉切成丝,放入料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟。

3、准备调料汁:碗中加入生抽、料酒、醋、糖、淀粉和适量清水,搅拌均匀备用。

4、起锅热油,放入肉丝翻炒至变色,盛出备用。

5、锅中留油,放入豆瓣酱炒出红油,加入姜蒜翻炒,再加入木耳和胡萝卜翻炒均匀。

6、接着将炒好的肉丝放入锅中,翻炒均匀,倒入调好的料汁,继续翻炒均匀后,即可出锅装盘。

蒜蓉西兰花

准备食材:西兰花、大蒜

做法步骤:

1、将西兰花分成小朵,将大蒜剥皮并切成蒜末备用。

2、将西兰花放入开水中焯水,约煮1-2分钟,使其变得稍微软化,然后立即捞出并过冷水,沥干水分。

3、热锅加入适量的食用油,放入蒜末炒香,加入焯好水的西兰花朵,快速翻炒均匀。

4、最后加入适量的盐,倒入水淀粉勾芡,翻炒几下,即可出锅。

风味茄子

材料:茄子 500克(选择新鲜、外皮光滑的茄子);青椒 2只(切段);红椒 1只(切段,可根据口味增减);大蒜 4瓣(切末);生姜 1块(切末);食用油 适量;酱油 2勺;白糖 1勺;盐 适量;鸡精 适量

步骤:

1. 茄子洗净去皮,切成段,入沸水焯水,使其断生,捞出备用。

2. 热锅凉油,将焯水后的茄子段煎至两面金黄,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入蒜末和姜末爆炒至香味四溢。

4. 加入青椒和红椒段翻炒均匀,保持蔬菜的嫩脆口感。

5. 将煎好的茄子段放入,加入酱油、白糖、盐,翻炒均匀。

6. 微火焖煮片刻,使茄子入味,吸收香气。

7. 最后加入鸡精,迅速翻炒均匀,确保调味均匀。

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