冬至要进补,多吃8种菜,营养鲜美有营养,增强免疫,温暖过冬天

原标题:冬至要进补,多吃8种菜,营养鲜美有营养,增强免疫,温暖过冬天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

胡萝卜炒肉丝

准备:里脊肉、胡萝卜、生姜、香葱、食盐、淀粉、生抽、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉、熟白芝麻。

1、里脊肉洗干净,切成肉丝,加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉,再加入一勺淀粉和一勺油,用手抓拌均匀,腌制10分钟。胡萝卜去皮洗净,擦成细丝,生姜切末,香葱切葱花。

2、起锅加油烧热,下入姜末爆香,倒入腌好的肉丝,大火滑炒至变色,盛出备用。锅里留底油,放入葱花爆香,倒入胡萝卜丝大火翻炒一会儿,断生后加入适量盐调味,倒入炒好的肉丝,撒上熟白芝麻,大火翻炒均匀即可出锅。

白菜炖鸡腿肉

食材:鸡腿,白菜,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去皮去骨,清洗干净后切成小块,加入料酒、胡椒粉和食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、白菜清洗干净切成小块,大蒜拍扁剁碎。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒至变色后放入白菜翻炒均匀。

4、白菜炒软后,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,盖上盖子炖煮两分钟。煮好后,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

糖醋排骨

准备食材:

排骨、葱姜蒜末、料酒、生抽、糖、醋、盐、淀粉适量

烹饪步骤:

①排骨洗净斩段,用料酒、盐、淀粉腌制片刻。葱姜蒜末备用。

②锅中热油,将腌制好的排骨炸至金黄色,捞出备用。另起锅,热少许油,爆香葱姜蒜末。

③加入适量糖和醋,加水,放入炸好的排骨,煮至汤汁浓稠即可出锅。

口蘑牛肉丸汤

材料:口蘑、牛肉丸、香菜、香葱、生抽、食盐、胡椒粉、生姜、食用油。

1.将口蘑洗净并切成薄片,解冻后的牛肉丸切片。将香菜和香葱切段,生姜切末。

2.锅中加入适量的食用油烧热,放入葱花和姜末炒香,然后倒入口蘑煸炒至变软出水。

3.加入清水煮开后转入砂锅中,加入牛肉丸、适量的食盐和生抽调味,继续煮5分钟至牛肉丸煮熟后关火,撒上胡椒粉搅拌均匀,最后撒上香菜和香葱即可。

芹菜炒牛肉

准备食材:牛肉,芹菜,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,然后放入芹菜翻炒均匀。

4、芹菜炒至断生后,放入牛肉翻炒均匀,加入食盐翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

菠菜鸡蛋卷

食材:

菠菜、鸡蛋

做法步骤:

1、菠菜洗净后切成段,锅中水烧开,放入菠菜焯水,捞出沥干备用。

2、鸡蛋打入碗中,放入焯过水的菠菜和适量盐,搅拌均匀。

3、热锅加入适量的食用油,放入菠菜鸡蛋液,小火煎至表面凝固,然后轻轻卷起来。

4、四面继续微微煎一下,然后盛出切成小段,即可开吃。

山药炒木耳

食材:木耳、山药、青红椒

做法步骤:

1、将木耳泡至软化,然后洗净切成小块。山药去皮,洗净后切成薄片状。青红椒切成小块备用。

2、锅中水烧开,依次放入山药和木耳,焯水30秒,捞出过凉水,沥干水分。

3、热锅中倒入适量的食用油,放入木耳、山药和青红椒翻炒片刻。

4、接着加入白糖蚝油和适量盐,翻炒均匀,再倒入水淀粉勾芡,至芡汁浓稠,即可出锅上桌。

鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼:1-2条(根据人数适量);豆腐:适量;姜片:适量;青葱或香菜(可选):适量;盐:适量;料酒(可选):适量;清水:适量

做法步骤:

1. 处理鲫鱼: 鲫鱼去鳞、去内脏,洗净备用。切段或切片备用。

2. 准备豆腐: 豆腐切块或切片备用。

3. 煮汤: 锅中加入适量清水,放入鲫鱼和姜片,用中火煮至鱼肉煮烂、出味(约15-20分钟)。

4. 加入豆腐: 待鱼汤煮至出味后,放入切好的豆腐,再煮约5分钟。

5. 调味: 根据个人口味加入少许盐和料酒调味。

6. 加香葱(或香菜): 最后撒入切好的青葱或香菜点缀,提香增味。

7. 享用: 趁热食用即可。

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