步入中年的朋友注意了,冬季养胃的8道菜谱,暖胃防寒,健康过冬

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇木耳炖鸡

食材:三黄鸡,香菇,木耳,生姜,大蒜,干辣椒。

做法:1.三黄鸡处理干净,剁成块状,焯水几秒去除血水,沥干水分备用,木耳泡发后洗净撕成小朵备用,香菇泡发后洗净沥干水分,生姜大蒜切片,干辣椒切碎。

2.锅里放油,油热,倒入鸡肉下锅煸炒,炒至微黄,加生姜,大蒜,干辣椒,料酒,生抽,适量清水,大火烧开。

3.鸡肉煮开后,和木耳,香菇一起放入电压力锅里压30分钟左右。

4.开盖后,加盐,鸡精,胡椒粉调味即可。

韭菜炒花甲

食材:韭菜,花甲,大蒜,生姜,干辣椒。

做法:1.花甲吐沙干净后冷水下锅,加入一勺料酒。水开翻拌两下就行,时间长了容易老,捞出清水洗净。

2.韭菜洗净切段,大蒜切片,生姜切丝,干辣椒切碎备用。

3.锅里放油,油热,爆香姜蒜,干辣椒,倒入花甲,用大火翻炒,加生抽,老抽,蚝油。

4.韭菜下锅,继续翻炒均匀,加盐,鸡精调味即可起锅装盘。

排骨炖豆角

配料:排骨、豆角、土豆、葱姜蒜、八角、花椒、干辣椒、盐、冰糖、酱油、老抽、料酒、冰糖、黄豆酱

1、排骨洗净,放到水里泡半个钟头,随即倒入锅内,加上料酒和姜片焯水,焯水之后盛出备用。豆角洗净,土豆切块,葱姜蒜切好。

2、起锅烧油,先来炒个糖色,下入排骨翻炒上色,接着来3勺酱油、1勺老抽、2勺黄豆酱,再把葱姜蒜、花椒、八角、干辣椒倒进去炒香。之后倒入没过排骨的开水,大火烧开之后,炖40分钟,接着将豆角、土豆放进去,接着再炖20分钟,最后放盐来调味,即可。

银耳雪梨汤

食材:银耳、干百合、雪梨、红枣、冰糖、枸杞。

做法:

1.银耳、干百合凉水泡发半小时左右,洗净。

2.雪梨削皮、去核、切成小块;红枣洗净、去核。

3.锅内倒适量水,加入银耳、百合,中小火煮20分钟。

4.加入雪梨、冰糖、红枣,熬煮10分钟。

5.出锅时加入枸杞点缀。

韭菜炒河虾

食材准备:小河虾、韭菜、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.小河虾清洗干净备用,接着把韭菜也清洗好,再切成小段准备好,然后切好蒜末和小米辣。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入小河虾大火翻炒,炒出香味。

3.然后淋入少许的料酒和生抽提鲜,再继续翻炒至小河虾熟透,接着再加入韭菜一起翻炒。

4.最后加入适量的食盐调味,继续翻炒韭菜断生,即可出锅开吃。

凉拌菠菜

材料:菠菜:适量;蒜末:适量;香醋:适量;生抽:适量;食用油:适量;盐:适量;白糖(可选):适量;芝麻(可选):适量

做法:

1.处理菠菜:菠菜洗净,去掉老叶,焯水至熟软后捞起,过冷水后沥干水分,切成段备用。

2.调制汁料:取一个容器,放入蒜末、香醋、生抽、少许食用油、少许盐和适量白糖(根据个人口味),搅拌均匀制成汁料。

3.拌菜:将焯好的菠菜放入汁料中,用手轻轻拌匀,使每片菠菜都沾上调味汁。

4.装盘:将拌好的菠菜摆盘,撒上少许芝麻(可选)作为装饰即可。

胡萝卜炒肉丝

食材:瘦肉,胡萝卜,姜蒜末,葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入姜丝、葱段、生抽、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入姜蒜末和葱段炒出香味,再放入胡萝卜丝翻炒一会儿,炒软后放入肉丝翻炒均匀。

5、再加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

年糕可乐鸡翅

食材:鸡翅、年糕、姜片、葱段、熟芝麻、可乐。

做法:

①清洗鸡翅,加入料酒、姜片、葱段、食盐和料酒腌制20分钟。

②煎鸡翅至两面金黄微焦。

③加入生抽、老抽和蚝油上色。

④倒入可乐焖煮3分钟。

⑤加入年糕焖煮5分钟,撒上熟芝麻即可。

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