“冬季补阳,手脚不凉”,入冬后,建议多吃8种食物,滋补又营养

原标题:“冬季补阳,手脚不凉”,入冬后,建议多吃8种食物,滋补又营养

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莴笋炒牛肉

食材:莴笋,牛肉,姜片。

做法:1.牛肉切薄片,加一勺红薯淀粉,适量蚝油,生抽,盐,料酒抓匀腌制备用,莴苣去皮切片备用。

2.锅里下油,油热,爆香姜片,倒入牛肉翻炒几秒变色,倒入莴笋片,继续翻炒均匀,锅边淋上一些料酒,加适量清水翻炒入味。

3. 收汁时,加少许鸡精炒匀即可出锅。

牛排骨肉炖豆腐

食材:牛排骨肉,豆腐,桂皮,八角,生姜,大蒜,火锅料。

做法:1.牛排骨肉洗净切块,冷水下锅,加料酒,大葱,姜片焯水,后捞出备用。

2.豆腐切成小块,大蒜叶洗净切碎备用。

3.锅热放油,爆香姜蒜,桂皮,八角,下火锅料翻炒片刻。

4.加开水,倒入牛排骨炖40分钟,把豆腐块倒进去再炖10分钟。

5.起锅时,加盐,鸡精,胡椒粉调味,再撒上大蒜叶即可!

猪肉白菜炖粉条

材料:猪肉:适量;白菜:适量;粉条:适量;姜片、葱段:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐、糖:适量;食用油:适量

做法步骤:

(一)准备食材:猪肉切成小块,白菜洗净切段,粉条提前用温水泡软备用。

(二)烹饪猪肉:锅中倒入少量食用油,放入姜片和葱段爆香,然后加入切好的猪肉煸炒至变色。

(三)加入调料:炒至猪肉变色后,加入适量的料酒、生抽,继续翻炒均匀。

(四)加入白菜和水:放入白菜段,加入适量的水,水量要稍微多一些,覆盖食材。

(五)焖煮:等水开后,转小火焖煮一段时间,直到猪肉变得酥烂。

(六)加入粉条和调味:最后放入提前泡软的粉条,加入适量的盐、糖调味,根据口味调整。

(七)焖煮至粉条煮熟:继续焖煮至粉条变软糯入味,猪肉、白菜煮熟。

(八)装盘上桌:炖煮至汤汁收浓,菜肴入味后,关火即可起锅,装盘食用。

酸萝卜炒猪腰

食材:猪腰花 ,酸萝卜 ,大葱 ,生姜 ,大蒜 ,小米辣,花椒 ,淀粉。

做法:1. 将猪腰花洗净,切成片打上刀花,加入适量的料酒、生抽和水淀粉拌匀,腌制10分钟。

2. 酸萝卜切成条状,大葱切段,生姜切片,大蒜切末,小米辣切碎。

3. 烧热锅,加入适量的食用油,放入花椒粒炒香。

4. 在锅中加入豆瓣酱,用中小火慢慢炒出红油。

5. 加入小米辣,生姜片,大蒜末和大葱段翻炒出香味。

6. 加入酸萝卜条,翻炒均匀,炒至酸萝卜变软。

7. 将腌制好的猪腰花倒入锅中,快速翻炒至变色。

8. 加入生抽、老抽、料酒、盐和白糖,翻炒均匀,使猪腰花充分吸收调料的味道。

9. 最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀,使菜肴更加美观可口。

10. 出锅前撒上葱段,即可出锅装盘。

土豆焖排骨

准备食材:土豆、排骨、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、葱花。

做法流程:

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.土豆去皮,清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入焯好的排骨一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着加入葱姜、八角、桂皮和香叶一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐一起翻炒均匀,再加入适量的开水炖煮三十分钟。

4.最后再加入土豆块一起炖煮二十分钟煮熟,然后大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

玉米鸡胸肉

食材:鸡胸肉1块,鲜玉米粒1小碗,胡椒粉少许,食盐适量,柠檬汁少许,食用油少许,黑胡椒碎适量

1、把鲜玉米粒洗净,切成小一些的颗粒状备用。

2、鸡胸肉分成三份,三分之二搅打成细腻的肉泥,三分之一切成搅打的肉粒状。

3、把两种鸡胸肉混合到一起,放入胡椒粉,柠檬汁,食盐,搅拌均匀。然后将玉米粒放进去,与鸡肉混合到一起。

4、平底锅预热,淋入少许食用油,将混合好的鸡胸肉与玉米馅整理成小饼的形状,放入锅内。

5、中火将一面煎至色泽金黄,然后翻面煎另外一面,此时玉米的香味会散发出来。出锅后撒上黑胡椒碎增香即可。

板栗炖排骨

食材:板栗,排骨,姜片,葱段,冰糖,八角,桂皮,香叶,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净后剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再捞起来控干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入姜片、八角、桂皮、香叶、生抽、蚝油、老抽、鸡精调味,翻炒均匀炒至入味。

3、再放入板栗和适量开水没过食材,盖上盖子焖煮四十分钟左右。煮熟之后,大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

羊肉炖萝卜

食材:白萝卜1根,羊肉250克,葱段、姜片、花椒、料酒、白胡椒、食盐、香菜适量。

具体制作步骤:

1:羊肉切成小块后,放入大碗中,倒入清水,浸泡两小时左右以去除血水(中间需要勤换几次水)。再将羊肉凉水入锅、加入姜片、花椒、料酒,水开后焯烫,然后将羊肉捞出,用温水洗净备用。白萝卜洗净切成块备用。

2:火上坐砂锅,放入羊肉、姜片、葱段,适量清水,大火烧开后转小火慢炖。

3:半小时后,下入白萝卜块,继续再炖40分钟-1个小时,待肉烂萝卜酥软。出锅前再放入少量的白胡椒、盐、香菜即可。

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