大雪过后寒潮来袭,记得常吃这8样,御寒暖身营养好,安稳过冬季

原标题:大雪过后寒潮来袭,记得常吃这8样,御寒暖身营养好,安稳过冬季

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

翻沙地瓜

准备食材:地瓜、淀粉、白糖

做法步骤:

1、地瓜去皮洗净切成小块,锅中水开,放入地瓜,煮至七成熟,捞出用凉水投凉,然后均匀的拍上一层淀粉。

2、锅中烧油,油温五成热放入地瓜,等炸至定型了,用筷子一扒拉就散开了,多炸一会儿,炸至金黄酥脆,捞出备用。

3、锅中放入一大碗清水,一碗白糖,小火慢熬,熬至糖液大泡变成密集的小泡,倒入地瓜,不停的翻炒,直到均匀的挂霜即可。

包菜炒鸡腿肉

食材准备:鸡腿、包菜、蒜末、小米辣、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的料酒、黑胡椒碎和食盐一起抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.包菜撕成小块,清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉两面金黄熟透后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入包菜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至包菜断生。

4.最后再加入炒好的鸡腿肉一起翻炒均匀,接着淋入少许的生抽和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

包菜鸡蛋炒火腿

食材准备:鸡蛋、火腿肠、蒜末。

做法流程:

1.取碗把三个土鸡蛋打入,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

2.包菜撕成小块,清洗干净,然后将火腿切小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入火腿大火翻炒。

3.炒出香味后,再加入包菜大火翻炒,接着加入适量的食盐调味,继续翻炒至包菜断生,然后再加入煎好的鸡蛋一起翻炒。

4.最后再淋入少许的生抽提鲜,接着继续翻炒均匀入味以后,即可出锅开吃。

黄豆猪骨汤

材料:黄豆200克,猪排骨500克,姜片适量,葱适量。

做法:

(1)黄豆提前泡发2-4小时,将其泡软。

(2)猪排骨洗净,凉水下锅焯水2分钟,捞出备用。

(3)将泡发好的黄豆、焯水后的猪排骨、姜片放入炖锅中,加食盐炒一炒。

(4)接着加入适量清水,炖煮1个小时,放点胡椒盐调味,撒入葱花即可。

莴笋炒牛肉

食材:莴笋,牛肉,姜片。

做法:1.牛肉切薄片,加一勺红薯淀粉,适量蚝油,生抽,盐,料酒抓匀腌制备用,莴苣去皮切片备用。

2.锅里下油,油热,爆香姜片,倒入牛肉翻炒几秒变色,倒入莴笋片,继续翻炒均匀,锅边淋上一些料酒,加适量清水翻炒入味。

3. 收汁时,加少许鸡精炒匀即可出锅。

油焖大虾

备料:大虾 500 克、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、食用油。

制作步骤:

①大虾洗净,剪去虾须、虾脚,用刀在虾背上划一刀,方便入味。

②葱姜蒜切末备用。

③锅中放油,油热后放入大虾煎至两面金黄,盛出备用。

④锅中再放少许油,放入葱姜蒜爆香,加入大虾翻炒均匀。

⑤加入适量生抽、老抽、料酒、盐、糖调味,加入适量清水,盖上锅盖焖煮 5 分钟左右,至虾肉熟透。

⑥最后大火收汁即可。

干锅花菜

主要食材:花菜1颗,五花肉1块

配料:蒜,辣椒,小米辣,洋葱,老抽,盐,糖,鸡精

具体步骤:

1、花菜掰朵盐泡10分钟,蒜切块,辣椒、小米辣切段

2、线椒切斜刀,洋葱切丝放干锅中,五花肉切片

3、锅中烧水,放盐、油、花菜焯水捞出,放猪肉炒出油

4、放蒜干辣椒花椒炒香,放小米辣线椒、花菜炒两下

5、放翻匀加点老抽,放盐、糖、鸡精炒匀盛干锅中

板栗烧鸡翅

食材:板栗,鸡中翅,姜片,葱段,冰糖,小米辣,青线椒。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒出枣红色糖色,再放入鸡中翅翻炒均匀上色。

3、接着放入生抽、老抽、蚝油、食盐调味,翻炒均匀入味后放入适量清水没过食材,倒入板栗焖煮半个小时。

4、时间到,放入小米辣和青线椒,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复