寒冬养生攻略:这8道美味菜肴,滋补又驱寒,让你整个冬天暖洋洋

原标题:寒冬养生攻略:这8道美味菜肴,滋补又驱寒,让你整个冬天暖洋洋

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清蒸桂鱼

食材:

桂鱼、红椒、姜、葱、盐、料酒、蒸鱼豉油

做法:

1,做蒸鱼要买活鱼,可以让卖家给处理好,回来只需要清洗干净即可。

2,把洗净的桂鱼两面切上花刀,加入盐、料酒、葱、姜腌制30分钟。

3,腌好的桂鱼放在鱼盘中,开水上锅,大火蒸12分钟(具体时间看鱼的大小),关火焖2分钟出锅。

4,鱼蒸好后盘子里会有很多水,把水倒掉,淋入蒸鱼豉油。

5,上面铺姜丝、红椒丝和葱段,淋入热油激出香味,这道清蒸鱼就做好了。除了桂鱼,鲈鱼、黄鱼这两种鱼刺少肉多,也适合蒸着吃。

白萝卜牛腩汤

食材:牛腩,白萝卜,香菜,姜片。

做法步骤:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,用温水清洗干净备用。

2、白萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。香菜清洗干净切碎成小段。

3、将牛腩和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,先开大火煮开再转成小火炖煮一个小时。

4、炖煮至牛腩软烂,再放入白萝卜焖煮二十分钟。白萝卜煮软之后,加入食盐调味,撒上香菜碎即可出锅开吃。

鱼香豆腐

食材:豆腐、瘦肉、木耳、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、水淀粉、花椒、豆瓣酱

做法:

1. 豆腐切块,用开水焯水备用;瘦肉切成丝,加料酒、生抽、盐腌制10分钟;木耳、胡萝卜、青椒切丝备用。

2. 锅中放油烧热,放入花椒爆香,捞出丢弃。加入葱、姜、蒜炒香,再加入豆瓣酱炒出红油。

3. 放入瘦肉丝翻炒至变色,加入木耳、胡萝卜、青椒丝翻炒均匀。

4. 倒入适量的清水,加入豆腐块,大火烧开后转小火煮10分钟。

5. 调入生抽、老抽、白糖、盐翻炒均匀,最后加入水淀粉勾芡,出锅前撒上葱花即可。

清炖羊肉

食材:羊肉、白萝卜、白芷、橘皮、红枣和生姜。

1、羊肉清洗干净切成大块,放盐水中浸泡出血水,放入清水锅中加入姜片,大火煮开焯煮2分钟左右,捞出羊肉冲洗掉表面的浮沫。

2、锅中加油,热油后放入羊肉翻炒,炒出部分油脂。

3、倒入热水大火煮20分钟,至汤色奶白。

4、准备姜片、白芷和橘皮,放入砂锅中大火继续煮20分钟。

5、白萝卜去皮洗净切块,与红枣一起放入锅中,再次炖煮20分钟,加入适量的盐和鸡精调味。

清蒸莲藕丸子

食材:猪腿肉 半斤、莲藕 2节、胡萝卜 1根、生抽 2勺、蚝油 1勺、料酒 半勺、胡椒粉 少许、淀粉 2勺、盐 少许、姜葱 少许

1、猪腿肉剁碎,莲藕擦碎,半根胡萝卜切碎,把这些材料都放在一起,再放入生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉、姜葱。

2、把食材搅拌均匀,腌制15分钟,放淀粉可以增加黏性,如果馅料太散,就再加一勺淀粉。

3、将肉馅整理成一个个肉丸子,剩下的半根胡萝卜切片铺在盘子上,把肉丸放在上面,入锅中火蒸20分钟。

4、蒸丸子的时候,把芡汁煮好。2勺生抽、大半碗清水、2勺淀粉拌匀倒入锅里煮到浓稠,淋在肉丸上即可。

辣子鸡丁

准备食材:鸡腿,姜丝,干辣椒,蒜末,花椒,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净去骨,然后切成小块。加入料酒、姜丝、蚝油、胡椒粉、鸡蛋黄,生抽、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧油,油温升至七成热的时候放入腌制好的鸡腿肉炸一下,炸至金黄就可以控油捞出。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末、干辣椒和花椒,翻炒出香味。再放入鸡腿肉翻炒均匀。

4、最后放入葱段、白糖和鸡精,翻炒均匀,大概再炒半分钟就可以出锅装盘。

猪肝枸杞汤

材料:猪肝:150克;枸杞:适量;姜片:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将猪肝洗净,切成薄片,放入碗中,加入适量料酒搅拌均匀,腌制10分钟。

2. 枸杞洗净备用。

3. 热锅凉油,将姜片放入煸炒出香味。

4. 将腌制好的猪肝加入锅中,快速翻炒至变色。

5. 加入适量清水,待水开后撇去浮沫,再加入枸杞。

6. 轻轻搅拌后,改为小火炖煮20分钟,使汤汁更加浓郁。

7. 最后,加入适量盐调味,炖煮5分钟即可。

黄焖鸡

食材准备:鸡肉、土豆、鲜香菇、青红椒、干辣椒、八角、姜片、葱段、姜蒜末。

做法流程:

1.鸡肉剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.土豆去皮,然后和香菇一起清洗干净,接着分别切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末爆香。

3.接着倒入鸡肉和冰糖一起翻炒,炒至冰糖融化后,再加入八角、干辣椒、料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐一起翻炒均匀,炒出香味。

4.然后加入土豆、香菇和没过食材的清水,再盖盖焖煮二十分钟,最后倒入青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

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