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原标题：如何疏导老年人抑郁情绪？

老年人随着年龄增大，生理机能逐渐衰退，易产生负面情绪，出现一些列心理问题，其中抑郁、焦虑最为常见。那么，如何疏导老年人抑郁情绪？

一、引导老年人自己进行心理调适

老年人进行心理调适主要是从社会角色的定位上，给自己找到恰当的位置，无论过去从事什么工作，担当什么样的领导职务，都要使角色转变到实际情况上来。

这是老年人心理保健的第一步，如果角色定位不能转变，感到自己仍然在原来的岗位上，但却没有人像过去自己在位时的热情和关照，经常感到“人走茶凉”，这样会产生较大的失落感，给心理调适带来困难。

二、多一些人际交往

老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。

现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

三、培养和谐的家庭气氛

家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

如果子女只是尽经济上的赡养义务，而不从精神上满足老年人的需求，老年人仍然会感到孤独、无助。如因工作、学习的需要与老年人分居两地，要经常到老年人的住处探望，有孙辈的应多让他们与老年人相聚，以满足老年人享受天伦之乐的心理要求。

老年人在生病中，因为一些家长里短的事，或者是一些家庭的变故，或者是家庭的矛盾等这类事情的时候，家属的疏导是至关重要的。因为他们更了解实际情况，更能设身处地地去帮老人分析，帮他去平衡生活中的关系或者事件，解决这个问题的真正的内涵。另外有时间，陪老人出去走走，散散心、聊聊天，多一些陪伴。

生老病死是世间万物发展的规律，老年人进入颐养天年的人生阶段，不应再给自己增加太多的负担，制订更多的计划和更高的目标。