原创 建议中老年:50岁后,多吃8种碱性菜!口臭没了,身体更健康

原标题:建议中老年:50岁后,多吃8种碱性菜!口臭没了,身体更健康

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

糖醋豆腐

食材:猪里脊、莲藕、胡萝卜

具体做法:

1. 莲藕清洗干净,用削皮刀削去外皮,然后用刀切小块,再剁碎;胡萝卜同样剁碎备用。

2. 猪里脊清洗干净,用刀切块,再剁成肉沫。

3. 把所有食材放入碗中,加入适量酱油、少许淀粉、食用油、少许盐用筷子煎饼均匀。

4. 蒸盆中放入姜片、蚝油加入适量温水搅拌均匀,把肉馅揉成小丸子形状摆放到蒸盆中。

5. 蒸锅烧水,冷水上锅蒸20分钟左右,最后撒上葱花即可。

苦瓜炒牛肉

材料:250克牛肉,200克苦瓜

调料:10克豆豉,5克姜末,2克胡椒粉,10克料酒,5克蒜末,10克酱油,3克盐,10克酱油

做法:

1.把新买的牛肉清洗干净,在案板上切成薄片,牛肉放在碗中加入酱油,食盐,料酒和水淀粉腌10分钟,苦瓜清洗干净,切成小片,也放一点盐腌一会即可;

2.锅中清洗干净,先加植物油把牛肉炒一下,盛到盘中备用;

3.锅里加底油,加入姜蒜爆出蒜香,再放入腌好的苦瓜和切好的牛肉一起炒一会,再加入豆豉炒熟,就可以出锅了。

麻婆豆腐

食材:豆腐 , 猪肉末,葱,姜 ,大蒜 ,花椒 ,豆瓣酱。

做法:1. 猪肉洗净剁成末,将豆腐切成2厘米见方的小块,放入开水中焯水,捞出备用;葱切段,姜切片,大蒜切末。

2. 烧热锅,加入适量的油,油热后加入花椒,炒出香味后捞出丢弃。

3. 在锅中加入猪肉末,用中火翻炒至变色。

4. 加入葱段、姜片、大蒜末,继续翻炒均匀。

5. 加入豆瓣酱,炒出红油。

6. 倒入焯水后的豆腐块,加入生抽、料酒、蚝油、盐和糖调味,翻炒均匀。

7. 加入适量的水,盖上锅盖,用中小火炖煮5-8分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

8. 最后撒上葱花点缀,出锅即可。

羊肚菌蒸鸡翅

食材准备:鸡翅、羊肚菌、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.鸡翅剁成小块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入姜丝、葱段、淀粉、酱油和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.羊肚菌清洗干净,然后加入适量的清水一起浸泡半小时备用,再将腌制好的鸡翅铺在蒸碗底。

3.接着羊肚菌和菌菇水一起淋入蒸碗中,再起锅烧水,水烧开之后,把准备好羊肚菌蒸鸡翅上蒸锅蒸煮。

4.蒸煮三十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

豆腐虾仁抱蛋

准备食材:嫩豆腐,虾仁鸡蛋,酱汁,葱花。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净控干水分放入碗中。嫩豆腐切成小块放入碗中备用。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、辣椒面、淀粉和适量清水,搅拌均匀。

3、起锅烧油,油热后放入葱花炒出香味,再放入虾仁、豆腐和鸡蛋液煎煮一下,煮至稍微定型,倒入酱汁焖煮一会儿。

4、酱汁煮至浓稠,翻炒均匀入味后,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

菠菜炒金针菇

食材:菠菜,金针菇,蒜末,小米辣,白芝麻。

做法步骤:

1、菠菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。金针菇清洗干净挤干水分备用。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至断生,再捞起来控干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入金针菇翻炒一会儿,炒软后放入菠菜翻炒均匀。

4、然后加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。

香辣鱼块

食材:豆瓣辣酱,活鱼(鲢鱼),蒜瓣,葱姜,生抽,老抽,盐,料酒,白糖,白胡椒粉,香菜

做法

1、蒜瓣剥好,姜切片,葱切葱花。鱼整理好切块,稍稍放一点盐,抓匀腌一小会儿可以。

2、锅中放适量油,爆香姜片,下鱼块,一面煎好,翻面,两面煎到焦黄。生抽适量,老抽一点点就好,料酒可以多点,放蒜瓣。

3、晃下锅子就好,让汤汁均匀到鱼块就好,不要翻炒盖上锅盖大火焖煮5分钟,打开锅盖放适量辣酱,一点点白糖提味儿。

4、让辣酱尽量均匀到鱼块,盖上锅盖焖煮2-3分钟入味即可。

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