原创 春天想吃得好,这几道菜就够了,荤素搭配营养滋补,吃过就爱上

原标题:春天想吃得好,这几道菜就够了,荤素搭配营养滋补,吃过就爱上

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌金针菇

所需材料:猪肉(里脊肉最佳)150克,切丝,南瓜200克,去皮去籽,切丝,大葱、姜适量,切末或切片, 干辣椒或青椒适量,切丝或段,盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋清适量,食用油、生抽、鸡精各适量

做法:

1. 猪肉丝加入盐、胡椒粉、淀粉和鸡蛋清腌制10分钟。

2. 南瓜洗净切丝备用。

3. 热锅凉油,先爆香葱姜和辣椒。

4. 下腌制好的肉丝快速翻炒至变色断生。

5. 加入南瓜丝一同翻炒,调入适量生抽和水,加盖焖煮片刻至南瓜熟软。

6. 最后撒入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。

折耳根炒腊肉

食材准备:折耳根、腊肉、小米辣、青椒、蒜瓣。

做法流程:

1.腊肉冷水下锅煮一下,然后清洗干净,接着切成薄片备用,再准备好折耳根和其它配菜。

2.热锅烧油,油热以后,倒入腊肉煸炒,炒出腊肉的多余油脂,然后放入蒜瓣和小米辣一起翻炒。

3.炒出香味后,再放入折耳根和青椒一起翻炒,加入适量的料酒、生抽和食盐调味,继续翻炒均匀。

4.炒至折耳根和青椒断生,即可出锅开吃。

清炒豌豆苗

食材:豌豆苗、大蒜、花椒

步骤:

1、锅中放入适量油,加入蒜末、花椒炒香。

2、放入豌豆苗翻炒均匀,加入适量盐、鸡精调味,炒至清脆鲜嫩,即可出锅享用。

3、这道清炒豌豆苗,加入花椒后,味道很香,特别的开胃下饭。口感清脆鲜嫩,就像吃春天的味道。

荠菜炒鸡蛋

食材:荠菜,鸡蛋,小米辣,蒜片。

做法步骤:

1、荠菜放入盐水中浸泡十分钟,再换清水清洗干净,沥干水分后切碎备用。

2、鸡蛋打入碗中,加入食盐搅拌均匀,放在一旁备用。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面金黄,炒撒盛出备用。

4、另起锅烧油,油热后放入蒜片和小米辣爆香,再放入荠菜翻炒几下,炒至变色炒熟后加入鸡蛋翻炒均匀。

5、最后食盐和胡椒粉调味,翻炒均匀入味后即可出锅装盘。

芙蓉蒸鲈鱼片

材料:鲈鱼鱼片,鸡蛋 调料:盐和蒸鱼豉油即可。

做法:

1、鲈鱼取鱼片,切好的鲈鱼片加入盐胡椒粉料酒和一点点的生粉进行腌制,腌制10分钟左右主要是去腥增味。

2、很多人说蒸蛋羹比例是1:1.5,但是经过我多次实验,发现1:2或者稍微再多一些水量口感才是最好的。另外你可以用开水、温开水、凉开水但是不要用生水,这样蒸出来口感好嫩滑而且没有气孔。

3、盖盖子先蒸定型,接着打开放入鱼片继续蒸大概7分钟左右,关火等几分钟打开,浇一小勺热油,最后淋上少许的蒸鱼豉油。

金针菇拌西葫芦丝

食材:金针菇1把,西葫芦1/3个,大葱,干辣椒段,米醋,香油,盐,植物油

做法:

1 金针菇切去老根洗净,放入开水锅中焯烫一下,过凉攥水备用;

2 大葱切丝,西葫芦洗净,用擦菜板擦成丝;把金针菇和西葫芦共入一盆

3 加盐,码葱丝、干辣椒段,把米醋浇在干辣椒段上

4 炒锅放植物油少许,加入半勺香油,烧至7成热,把热油浇在干辣椒段和葱丝上激出香味,拌匀就可以了

蒜蓉空心菜

原料:空心菜 1把;蒜 4瓣;盐 适量;鸡精 适量;食用油 适量

制作步骤:

1.将空心菜洗净,切成段状备用。

2.蒜瓣拍碎后切成蒜蓉备用。

3.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入蒜蓉爆香。

4.爆香后加入空心菜,快速翻炒。

5.待空心菜变软后,加入适量的盐和鸡精调味,继续翻炒均匀。

6.翻炒至空心菜熟透即可出锅。

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