老人说:“入伏不补,秋来受苦”,常吃这8道菜,补足阳气强脾胃

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

木瓜牛奶

食材:南瓜苗,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、南瓜苗撕掉老的经络,清洗干净后切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入南瓜苗翻炒几下。

3、南瓜苗炒软后,加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

口蘑蒸牛肉

食材:牛肉,口蘑,姜丝,葱段,白芝麻,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。

2、将口蘑铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、口蘑牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花和白芝麻点缀,即可端上桌开吃。

绿豆薏米汤

食材:绿豆、薏米、冰糖,适量清水

1.绿豆和薏米分别洗净,备用。

2.将绿豆和薏米放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮40分钟至1小时,直到豆米烂熟。

3.最后加入冰糖搅拌至完全融化,即可关火。

清炒红薯叶

准备食材: 红薯叶、蒜末、花椒粒。

做法步骤:

1、清洗干净红薯叶,然后把蒜末切好,再准备好花椒粒。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和花椒粒爆香,接着倒入红薯叶大火翻炒均匀。

3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再继续翻炒至红薯叶断生,即可出锅开吃。

香菇滑鸡

食材准备:香菇、鸡腿、葱姜蒜末,黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,然后清洗干净,再切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、食盐和黑胡椒粉,一起抓拌均匀后,腌制半个小时备用。

2.清洗香菇,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉变色后,盛出备用。

3.切好葱姜蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末爆香,接着倒入香菇一起翻炒,炒至香菇变软后,再倒入炒好的鸡腿肉一起翻炒均匀。

4.加入适量的蚝油和白糖提鲜,继续翻炒均匀入味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

大蒜烧口蘑

做法:

1,需要准备的食材:大蒜,口蘑,芹菜

2,大蒜2头,去皮。口蘑洗净后一切两半,芹菜少许,切成段

3,把口蘑下入开水锅里焯烫一下,捞出来过一下水,控水待用

4,炒锅里加植物油,放入大蒜炒到发黄,倒入芹菜和口蘑煸炒几下

5,放蚝油、生抽、盐、少许糖,翻炒均匀,即可关火

木耳拌西兰花

所需材料: 西兰花(400克), 木耳(80克,干),香油、橄榄油(各适量), 盐、生抽酱油(各适量), 大蒜(适量,可选)

做法:

1. 首先将木耳提前泡发20分钟,洗净备用。

2. 西兰花洗净,切成小朵。在锅中烧开水,将西兰花放入焯煮3分钟,捞出待用。

3. 把泡好的木耳放入焯西兰花的水中焯煮2分钟,捞出空水。

4. 将焯好的西兰花和木耳放在盘中。

5. 加入适量的盐,用一碗盖住盘子,双手卡住碗底和盘子边,用力摇晃几下,使西兰花、木耳和盐充分混合。

6. 倒入香油和橄榄油,拌匀。如果喜欢大蒜的味道,可以在此时加入适量大蒜末,搅拌均匀。

7. 最后,加入生抽酱油,再次拌匀即可食用。

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