原创 入伏至:天气越热,越要吃这8道菜,尤其是气血虚、阳气不足的人

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜薹炒肉丝

食材:芦笋口蘑,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。口蘑清洗干净切成薄片。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒至变软后,放入芦笋翻炒均匀。

4、加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

贝贝南瓜蔬菜汤

食材: 贝贝南瓜、包菜、洋葱、蒜末。

做法步骤:

1、贝贝南瓜用食盐搓洗干净,然后切成小块备用,接着把洋葱和包菜清洗干净,再分别切好备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入贝贝南瓜和洋葱一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入包菜一起翻炒一分钟。

3、接着加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮十分钟左右。

4、最后加入适量的食盐和胡椒粉调味提鲜,即可出锅开吃。

洋葱蒸鸡腿

准备食材:鸡腿,洋葱,姜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,表面划上几刀,放入姜片、葱段、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、洋葱清洗干净切成小块,放在蒸盘底部,再铺上姜片和腌制好的鸡腿。

3、起锅烧水,鸡腿冷水上锅蒸半个小时左右。

4、鸡腿蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

豌豆火腿炒蛋

所需食材

豌豆300克,火腿肠2-3根,鸡蛋3个,生抽1勺,盐适量,鸡精少许。

烹饪步骤

1:准备好所需食材,鸡蛋打散,火腿切丁备用。

2:水开放少许食用油和盐,下豌豆煮熟捞出。

3:起锅烧油,先炒鸡蛋盛出,留底油放火腿丁炒透,加备好的炒蛋和豌豆翻炒。

4:放生抽1勺,盐适量,鸡精少许,热水2勺量,翻炒均匀熟透即可出锅。

平菇炒鸡蛋

食材准备:鸡蛋平菇、葱蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.清洗干净平菇,然后切好葱蒜末备用,再热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入平菇一起翻炒均匀。

3.加入适量的食盐调味,淋入少量的清水,然后继续翻炒至平菇断生,再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。

4.最后淋入适量的生抽提鲜,继续翻炒均匀后,即可出锅开吃。

山药香菇母鸡汤

食材;山药1根,香菇6个,枸杞,母鸡1只,胡椒粉,盐,姜

做法:1、母鸡清洗后,切块,放水里冲洗

2、锅里烧热水,放进鸡块,焯水,去掉血沫,捞起沥干水分

3、炖锅里加入温水,加入姜片,放进鸡块,大火来炖

4、山药去皮,清洗, 切块。香菇清洗,切块

5、鸡肉煮沸后,加入山药块, 香菇块,中小火慢炖

6、让食材煮烂,鸡肉的香味与山药融合

7、起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花,枸杞即可。

香菇炒油麦菜

食材备料:香菇、油麦菜、小葱、大蒜;生抽、蚝油、食盐、鸡精

1、油麦菜洗净切段,香菇洗净后切片,葱切成葱段,大蒜切末。

2、起锅烧油,油温六成热时,放入葱蒜爆香,倒入香菇片翻炒片刻。

3、放入油麦菜简单翻炒几下,放1勺生抽,1勺蚝油,适量食盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

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