原创 今日春分,分享8道“报春菜”,味道鲜又滋补,寓意一年健康平安

原标题:今日春分,分享8道“报春菜”,味道鲜又滋补,寓意一年健康平安

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

尖椒炒豆腐皮

食材:

香菇一盘、青椒胡萝卜适量、葱花适量、生抽老抽蚝油各一勺,盐一小勺,水淀粉一小碗

操作步骤:

1、香菇青椒胡萝卜洗净切片备用,调酱汁:生抽老抽蚝油各一勺,水淀粉一小碗准备好

2、起锅烧油爆香葱花,放入切好的香菇翻炒几下,倒入调好的酱汁加入适量水继续翻炒,接着倒入青椒胡萝卜大火翻炒三分钟,倒入水淀粉加入一勺盐,翻炒均匀入味收汁即可出锅享用。

凉拌紫甘蓝

材料:紫甘蓝:适量;蒜头:适量,切末;生姜:适量,切末;食用油:适量;醋:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量(可选);葱花:适量,点缀(可选)

步骤:

1. 将紫甘蓝洗净,去除老叶,切成丝状或者切成小块,放入大碗中备用。

2. 取一个小碗,加入蒜末和姜末,根据个人口味加入适量的盐和糖(可选)。

3. 倒入适量的生抽和醋,调匀成汁备用。

4. 在锅中加热适量的食用油,烧热后将热油倒入调好的蒜姜汁中,搅拌均匀。

5. 将热油蒜姜汁淋在切好的紫甘蓝上,用筷子或手搅拌均匀,让蒜姜汁均匀裹在紫甘蓝上。

6. 最后,根据个人口味加入适量的葱花进行点缀,即可食用。

荠菜豆腐汤

食材:嫩豆腐:200克;荠菜:适量;鸡蛋:1个;青葱:适量;盐:适量;清水:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 将嫩豆腐切成小块,荠菜洗净备用,鸡蛋打入碗中打散备用,青葱切成葱花备用。

2. 煮豆腐: 将清水倒入锅中,加入豆腐块,大火煮开后转小火煮3-5分钟,使豆腐更加入味。

3. 加入荠菜: 将荠菜加入锅中,继续煮1-2分钟,直到荠菜变软。

4. 加鸡蛋: 慢慢地将打散的鸡蛋液倒入锅中,用筷子或勺子轻轻搅拌,使鸡蛋液均匀地分散在豆腐和荠菜中。

5. 调味: 根据个人口味加入适量的盐,调味均匀。

6. 起锅: 等鸡蛋熟透后,撒上葱花,即可起锅食用。

炒合菜

食材:红薯粉条、韭菜、鸡蛋、豆芽、食盐、生抽、老抽、蚝油、五香粉、食用油、葱蒜、干辣椒。

1、红薯粉条用温水浸泡1小时,烧一锅开水,放入粉条煮2分钟,捞出沥干水分,加入一勺老抽、一勺食用油拌匀备用。韭菜、豆芽洗干净,韭菜切段,葱蒜切末,干辣椒切段。

2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀,调一个料汁,碗里加入食盐、生抽、老抽、蚝油、清水搅拌均匀。起锅烧油,八成热时倒入鸡蛋液,大火煎熟,炒成大块后盛出。

3、锅里留底油,下入葱蒜末、干辣椒炸香,倒入豆芽炒1分钟,断生后放入韭菜段、粉条,继续炒1分钟。淋入碗里的料汁,倒入鸡蛋块,大火翻炒收汁,汤汁浓郁后即可出锅。

凉拌黄瓜腐竹

食材:黄瓜、木耳、腐竹、葱、蒜、小米辣

做法:

1、料汁:葱花蒜末小米辣辣椒面白芝麻泼热油、三勺生抽、两勺陈醋、一勺香油、适量盐、半勺白糖

2、腐竹木耳提前泡软,黄瓜拍一拍切段,花生米炒熟放凉

3、木耳和腐竹煮熟捞出,加入所有食材,倒入料汁抓拌均匀

香菇炒胡萝卜

食材:香菇,胡萝卜,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成片。香菇放入清水中,加入一点食盐和淀粉搅匀浸泡十分钟,然后清洗干净切成片。

2、起锅烧油,油热后放入胡萝卜翻炒半分钟,再放入香菇翻炒一会儿,炒至香菇变软,再加入食盐、蚝油调味,翻炒均匀入味。

3、所有食材炒熟后,淋入一点水淀粉勾芡,翻炒煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

秋葵炒蛋

食材:秋葵、鸡蛋、蒜头、辣椒

1、将一锅水煮沸,加入盐,然后放入秋葵焯水一分钟,捞出后放入冰水中,切块备用;

2、热锅加油,打入鸡蛋炒熟,加入适量的盐和胡椒粉炒匀,盛出备用;

3、再次热锅加油,放入蒜和辣椒炒香,加入秋葵炒匀,再加入炒好的鸡蛋,放入适量的盐和生抽炒匀,最后加入一些鸡汁炒匀即可。

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