原创 进入初夏,要懂忌嘴,少吃牛肉和羊肉,多吃这8样,营养还不燥

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

木耳炒虎皮青椒

【制作方法】

1、牛肉切薄片后加盐、生抽、蚝油、淀粉、使用用抓匀腌制10分钟;

2、芹菜切段后焯水捞出,小米椒切碎;

3、起锅烧油,油热后加入蒜末、小米椒炒香,然后下入牛肉翻炒变色后加入芹菜,调入少许盐快速翻炒后出锅即可。

凉拌土豆丝

食材: 新鲜土豆2个,青红椒各半个,蒜末适量,香醋、生抽、糖、盐、香油少许。

详细做法:

1. 土豆去皮,用刨刀切成细丝,放入冷水中浸泡去除多余淀粉。

2. 锅中烧水,水开后下土豆丝快速焯水1分钟,捞出过凉水,沥干备用。

3. 青红椒切丝,与土豆丝混合。将蒜末、香醋、生抽、糖、盐调成汁,浇在土豆丝上,最后淋上香油,拌匀即可。

葱油焖鸡

准备食材:鸡腿,小葱,生姜,料酒,生抽,老抽,蚝油,黑胡椒粉,食盐,食用油。

做法步骤:

1、鸡腿剁成块放入碗中,加入1勺料酒、3勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、适量黑胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制20分钟。

2、起锅烧油,放入葱段和姜片,炸至葱花和姜片都干了,就捞出来。放入腌制好的鸡肉翻炒至变色,然后把腌制鸡腿的料汁倒进来,盖上盖子开小火焖煮15分钟。

3、时间到,打开盖子,大火收汁即可出锅。

豆角炒蛋

食材:豆角一把,鸡蛋四个,盐适量,糖适量,蒜瓣若干

制作步骤:

1. 豆角洗净,掐去两端,切成寸断。

2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。

3. 煮一锅水,水开后放入豆角,煮熟后捞出,浸入冷水中,然后沥干水分备用。

4. 烧热锅,加入少许油,油热后放入蒜瓣爆香。

5. 加入沥干水分的豆角,翻炒均匀。

6. 倒入鸡蛋液,用铲子翻炒,使豆角和鸡蛋混合均匀。

7. 加入适量盐和糖调味,翻炒均匀。

8. 轻煎另一边,待鸡蛋熟透后即可出锅。

莲藕炒肉

食材:猪肉(瘦肉)200克,莲藕2-3节, 葱20克,食盐适量,调和油适量,酱油适量,米酒适量,水淀粉适量,醋适量

做法:

1. 猪肉洗净,切片。将肉片放入碗中,加入米酒、水淀粉、酱油抓拌,腌制片刻。

2. 莲藕去皮,洗净,切丝。将莲藕丝放入清水碗中,加少许醋浸泡。

3. 香菇洗净泡软,去蒂。葱洗净切段。红辣椒洗净,切丝。

4. 锅烧热至五成热,加入适量油,放入猪肉片翻炒至半熟,盛起。

5. 锅中余油加热,爆香葱段,放入香菇、藕丝、红辣椒丝炒匀。

6. 加入酱油、米酒及适量水,改小火焖煮至入味。

7. 放入猪肉片,炒熟即可。

番茄金针菇肥牛

食材准备:肥牛、金针菇、番茄、葱花。

做法流程:

1.准备好肥牛,然后起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,再加入肥牛焯水,接着捞出沥干水分备用。

2.清洗干净番茄和金针菇,然后把番茄切丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒。

3.接着加入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀出番茄汁,然后倒入金针菇一起翻炒几下炒软。

4.最后再加入适量的清水一起炖煮两分钟煮熟,接着加入肥牛煮一分钟,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

洋葱蒜粒牛肉粒

食材准备:牛肉(300克), 洋葱(1个), 蒜粒(适量), 生抽(1勺),老抽(适量),料酒(1勺), 盐(适量),淀粉(1勺),油(适量),姜(1小块),大葱(1根)

做法:

1. 牛肉洗净,切成1厘米见方的粒,放入碗中。加入生抽、料酒、盐、淀粉,抓匀腌制15分钟。

2. 洋葱切成丁,蒜粒切末,姜切片,大葱切段备用。

3. 烧热油,下姜片、大葱段爆香,然后加入腌制好的牛肉粒,翻炒至表面变色。

4. 加入洋葱丁和蒜粒,继续翻炒至洋葱变软。

5. 加入老抽,适量水,小火慢炖10分钟,让牛肉粒充分吸收汤汁。

6. 最后加入适量盐调味,翻炒均匀,出锅前撒上葱花即可。

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