原创 刮油减脂，这6道菜必吃！鲜嫩美味，营养丰富，助你轻松掉秤！
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原创 春季是养骨的黄金期，建议中老年常吃这8样，强筋健骨，腿脚利索
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原创 年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收
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原创 调饺子馅时，牢记“加1水，放1油”，肉馅鲜嫩多汁，调啥馅都贼香
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原创 调制“脆皮糊”，牢记不要加水，换成4样，炸啥都酥脆，还不回软
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原创 买食用盐，挑“海盐”还是“精盐”？早知早受益，学会再买不吃亏
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原创 煮玉米时，不能用清水直接煮，多加2样料，玉米香甜软糯，更营养
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原创 买西红柿时，遇到“这5种”再便宜也不能买，看完记得告诉家里人
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原创 晒红薯干，切记别直接晒，母亲教我3招，金黄不发黑，甜糯有嚼劲
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