原创 春季是养骨的黄金期，建议中老年常吃这8样，强筋健骨，腿脚利索
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原创 年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收
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原创 煎豆腐时，只放油煎就“废了”，记住2个窍门，豆腐不碎不粘锅
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原创 不外传的“酱牛肉”秘制配方，“3泡3酱”入味足，酱香浓，不散花
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原创 饭店泡腐竹的“3个妙招”，10分钟完全泡发，柔软不夹生，太实用了
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原创 炖牛肉时，牢记“2放3不放”，牛肉软烂入味不腥不柴，越吃越解馋
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原创 腌糖蒜，只放糖和醋不正宗，只需多加3样，更酸甜更爽脆，耐保存
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原创 调饺子馅时，牢记“加1水，放1油”，肉馅鲜嫩多汁，调啥馅都贼香
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