原创 大寒已过,天气骤然降温,分享8道滋补菜,营养美味,安稳过冬!

原标题:大寒已过,天气骤然降温,分享8道滋补菜,营养美味,安稳过冬!

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

辣椒炒五花肉

准备食材:排骨、葱、姜、青椒、红椒、洋葱、辣椒粉、孜然粉、烧烤料粉、生抽、白糖

具体做法:

1. 买回来的排骨用水清洗一遍,捞出剁成段。

2. 锅中烧水,排骨冷水下锅,加入姜片、葱姜、料酒煮至七八捞出,沥干水分。

3. 起锅倒入多一点油,油温7分成热放入排骨油炸,炸至金黄捞出。

4. 锅中留少许油,放入青、红辣椒碎、洋葱碎、蒜末翻炒出香味。

5. 加入一勺辣椒粉、1勺烧烤料粉、1勺孜然粉翻炒均匀。

6. 倒入油炸过的排骨翻炒,再加入2勺生抽、少许盐、少许白糖翻炒均匀,最后加入葱花翻炒均匀即可出锅开吃。

红烧茄子

材料:茄子:适量,切段;青椒:适量,切丝;红椒:适量,切丝;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;食用油:适量;生抽:适量;红烧酱油:适量;糖:适量;料酒:适量;盐:适量;水淀粉:适量(淀粉与水混合)

步骤:

1. 茄子切段,青椒和红椒切丝,大蒜和姜切末备用。

2. 热锅凉油,加入切末的大蒜和姜爆香。

3. 加入切段的茄子,快速翻炒均匀。

4. 加入适量生抽、红烧酱油、糖、料酒,继续翻炒均匀。

5. 加入适量盐,加入少量水,盖上盖子焖煮片刻,使茄子入味。

6. 加入切丝的青椒和红椒,继续翻炒均匀。

7. 最后加入适量的水淀粉,搅拌均匀收汁即可。

鱼片豆腐汤

准备食材:鱼片,嫩豆腐,金针菇,葱段,姜片,葱花,香菜。

做法步骤:

1、黑鱼处理干净切成片,加入食盐、姜片、葱段、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。嫩豆腐切成小块,金针菇洗净后切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入鱼骨煎一下,煎至焦黄后放入姜片和足量的清水,开大火煮开。

3、水开后放入金针菇和嫩豆腐煮三分钟左右,接着转成小火放入鱼片,然后再转成中火煮3分钟。

4、所有食材煮熟,加入食盐和胡椒粉调味,撒上葱花和香菜即可出锅开吃。

香菇滑鸡

食材:鸡腿肉 500克、香菇 100克、姜片 3-4片、蒜瓣 3-4瓣、青葱 适量、生抽、老抽、料酒、盐、糖、胡椒粉、淀粉 适量

步骤:①香菇提前用温水泡发,洗净备用。鸡腿肉切成块,用生抽、料酒、盐、糖、胡椒粉腌制15分钟。

②锅中加入适量油,油热后加入姜片、蒜瓣爆香。

③加入腌制好的鸡肉块,中火煎至两面金黄。

④加入泡发好的香菇,翻炒均匀。

⑤倒入生抽、老抽、料酒,撒上适量盐、糖、胡椒粉,翻炒均匀,使鸡肉充分吸收调料的香味。

⑥倒入清水,水量刚好没过鸡肉,加盖焖煮10-15分钟,至鸡肉熟透。

⑦最后,撒上葱花,用淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。

凉拌洋葱花生米

准备食材:花生米、洋葱、香菜、食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油。

做法如下:

1. 将花生米炸至金黄酥脆,捞出控油,放凉备用,洋葱切成细丝,香菜洗净切段。

2. 将花生米、香菜段和洋葱丝混合,加入食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油搅拌均匀即可。

凉拌儿菜

食材:儿菜1颗,生抽1勺,蚝油1勺,米醋1勺,白糖1茶匙,辣椒油1勺,熟芝麻1勺,开水1勺,盐1克,食用油1茶匙,大蒜3个。

【具体做法】

1、儿菜清洗干净切片,芽苞上面的叶子也是可以吃的,不用去掉。

2、锅中烧水,水开加入1克盐,一茶匙食用油,倒入儿菜烫10秒钟捞出控水。

3、大蒜捣成蒜泥,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺米醋、一茶匙白糖、一勺辣椒油、一勺熟芝麻,一勺白开水搅匀。

4、调料汁倒入儿菜中拌匀就可以开吃啦!

黄瓜沙拉

黄瓜加奇异果搭配真的很不错,看起来也好看,吃起来很开胃很舒服,减脂期间多吃也不会有压力。

食材:黄瓜1个

酱汁配比: 奇异果1个,芥末籽酱1/2勺, 柠檬汁2勺, 白糖1/2勺(可选)

做法:

1、把黄瓜洗干净后切片儿备用(切成这么薄片的黄瓜不用提前腌制了)

2、准备酱汁:请使用手持搅拌机或搅拌机

3、切好的黄瓜片儿里放入酱汁搅拌即可以,注意:一定现拌现吃,因为黄瓜容易出水,

4、喝酒的时候当成开胃菜也行,我每次吃油腻的菜时候一定准备一个这道菜,做起来很快,很好吃,解腻。

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