原创 二月二龙抬头,除了龙食,八道聚餐菜别错过,增补蛋白节日氛围浓

原标题:二月二龙抬头,除了龙食,八道聚餐菜别错过,增补蛋白节日氛围浓

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒肉末

材料:黑木耳:适量,泡发后切片;时蔬(例如菠菜、空心菜等):适量,洗净切段;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切丝;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量

步骤:

1. 将泡发后的黑木耳洗净,切成适当大小的片状备用。将时蔬洗净,去除不需要的部分,切成段备用。

2. 锅中加入适量食用油,放入切好的大蒜末和生姜丝,用小火炒出香味。

3. 加入黑木耳片,翻炒至变软。

4. 将切好的时蔬放入锅中,翻炒均匀,让时蔬均匀裹上油。

5. 倒入少许生抽调味,继续翻炒至时蔬变软,即可出锅。

6. 出锅前,根据个人口味适量加盐调味即可。

木耳洋葱炒鸡蛋

食材:洋葱、木耳、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、蚝油

做法:

1、两个鸡蛋打散煎好备用

2、蒜末爆香下洋葱翻炒,加入青红椒翻炒至断生

3、加入木耳继续翻炒至断生,最后加入煎好的鸡蛋混合翻炒,少许盐、鸡精、一勺生抽、一勺蚝油调味出锅。

荠菜饺子

材料:荠菜、猪肉馅、饺子皮、盐、生抽、食用油。

做法:

1、荠菜洗净切碎备用。

2、将猪肉馅和荠菜碎混合在一起,加入适量盐和生抽调味拌匀成馅料。

3、取一张饺子皮,包入适量馅料,捏紧封口成饺子状。

4、锅中倒入适量食用油,烧热后放入饺子煎至两面金黄即可出锅。

鸡蛋肉沫炒豆腐

材料:豆腐:1块;猪肉肉末或牛肉肉末:150克;鸡蛋:2个;葱:适量(切末);姜:适量(切末);大蒜:适量(切末);食用油:适量;生抽:适量;盐:适量;料酒:适量;淀粉:适量;清水:适量;葱花:适量(装饰,可选)

步骤:

1. 将豆腐切成块状备用。

2. 准备一个碗,打入鸡蛋,加入少许盐和适量淀粉,搅拌均匀成蛋液。

3. 在另一个碗中,将肉末放入,加入少许生抽、盐、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制片刻。

4. 锅中倒入适量的食用油,烧至五成热,放入切好的葱、姜、大蒜末,炒出香味。

5. 加入腌制好的肉末,翻炒至变色。

6. 将豆腐块加入锅中,轻轻翻炒均匀。

7. 倒入适量的清水,加盖煮沸,煮至豆腐变软。

8. 慢慢地倒入蛋液,边倒边用筷子搅拌,让蛋液均匀地包裹在豆腐和肉末上。

9. 根据个人口味适量加盐调味,撒上葱花作为装饰即可。

宫保鸡丁

材料:鸡胸肉、花生米、青红椒、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、生抽、老抽、糖、醋、料酒、淀粉。

1. 鸡胸肉切丁,用生抽、料酒、淀粉腌制片刻。

2. 花生米提前炸脆或烤脆备用。

3. 青红椒切丁,葱姜蒜切末。

4. 锅中放油,下入干辣椒和花椒爆香。

5. 加入鸡丁快速翻炒至变色,再加入青红椒丁。

6. 倒入调好的料汁(生抽、老抽、糖、醋、少许水淀粉混合好),快速翻炒至鸡丁均匀上色。

7. 出锅前,撒上炸好的花生米,快速拌炒均匀即可。

凉拌莲藕片

食材:莲藕,香菜,蒜末,小米辣,辣椒粉,白芝麻。

做法步骤:

1、调凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,浇上热油激发出香味,再放入生抽、陈醋、蚝油、食盐、白糖,搅拌均匀即可。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片,锅中水烧开放入莲藕片焯水煮三分钟,煮熟后捞起来过一遍凉白开,再捞起来沥干水分装入碗中。

3、将凉拌酱汁倒入莲藕片中,放入香菜碎,抓拌均匀即可上桌开吃。

包菜炒鸡腿

食材准备:包菜、鸡腿、蒜末、姜丝、干辣椒、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切成小块,放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、食盐、生抽、黑胡椒碎、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.包菜撕成小块清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末、姜丝和干辣椒翻炒均匀。

3.炒出香味后。再加入包菜继续翻炒均匀,然后加入适量的蚝油和白糖提鲜,接着继续翻炒均匀入味。

4.炒至包菜断生以后,即可出锅开吃。

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