原创 初春进补,多吃这8道养生菜,简单营养全面,养好身体舒服过春天

原标题:初春进补,多吃这8道养生菜,简单营养全面,养好身体舒服过春天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

丝瓜口蘑汤

食材准备:甜菜心、蒜末。

做法流程:

1.清洗甜菜心,然后切成小段车站,再准备好蒜末。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入甜菜心大火翻炒。

3.接着加入适量的食盐调味,再继续翻炒至甜菜心断生以后,即可出锅开吃。

丝瓜肉丸汤

食材准备:瘦肉、丝瓜、姜丝、葱花。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着适量的淀粉、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.丝瓜去皮清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再加入丝瓜大火翻炒。

3.炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,接着把腌制好肉馅揉成肉丸放入汤汁中炖煮。

4.炖煮三分钟左右后,再加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

蒜蓉秋葵

食材:秋葵 蒜末 小米椒

1、秋葵加盐搓洗一会儿,把表面的小绒毛洗干净,然后开水下锅,加盐和油,焯熟捞出。

2、焯水后的秋葵去掉根部,然后从中间切开,摆入盘中。

3、碗里加入蒜末、小米椒、白芝麻,用热油激发出香味,加入生抽、米醋、盐、糖、香油,搅拌均匀后淋到秋葵上即可。

炸汤圆‬

食材‬:速冻‬汤圆、食用油‬、面包糠‬

做法‬:

(1)速冻汤圆提前解冻,锅中水开后放入汤圆煮到微微浮起。

(2)将煮好的汤圆过凉水捞出沥干水分,均匀的裹上一层面包糠。

(3)用手团一下把面包糠裹实在汤圆上,锅中倒入食用油大火烧热。

(4)转小火放入汤圆炸至表面金黄色立即捞出控油装盘即可开吃啦,外酥里嫩甜而不腻汤圆这样做好吃极了!

宫保鸡丁

食材:鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱姜蒜、青红椒

做法:

1. 鸡胸肉切丁,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟;

2. 花生米炒香备用;

3. 干辣椒切段,葱姜蒜切末,青红椒切丁备用;

4. 锅中加入适量油,放入干辣椒和葱姜蒜爆香;

5. 加入鸡丁,翻炒至变色;

6. 加入青红椒和花生米,继续翻炒;

7. 加入宫保酱(宫保酱可以根据自己的口味调配),翻炒均匀;

8. 最后加入少许盐和鸡精,调味即可。

猪肝瘦肉汤

食材:猪肝,瘦肉,青菜,姜片。

做法步骤:

1、猪肝切成片,多清洗几遍洗净血水,再用厨房纸吸干水分,然后加入姜片、淀粉和食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、瘦肉清洗干净切成片,放入姜片、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧水,放入姜片煮至水烧开,再放入瘦肉煮至变色,然后放入猪肝煮三分钟煮熟。

4、最后放入青菜和食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。

茄汁大虾

配料:番茄沙司、虾、白醋、白糖

做法:

1、虾冲洗干净后,剪去虾枪和虾须

2、用牙签在虾背部第二节处挑出黑色的泥肠,葱姜蒜切碎

3、将虾放入盘中,放入盐、白胡椒粉、料酒腌制十五分钟

4、锅中热油,五成热时放葱姜蒜煸香

5、放入基围虾翻炒至虾变红色

6、放入番茄沙司,放入少许盐翻炒

7、加入白醋、白糖拌均匀即可出锅

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