原创 人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神

原标题:人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜蓉排骨‬

食材准备:裙带菜、豆腐、鸡蛋、大虾、葱蒜末。

做法流程:

1.大虾去除虾线和外壳清洗干净,然后放入大碗中,接着加入适量的料酒、食盐和胡椒粉抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.裙带菜提前泡发,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,往里打入两个土鸡蛋油煎,煎熟以后,盛出切成小块备用。

3.热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入裙带菜一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的清水大火煮开。

4.接着加入虾仁、豆腐和鸡蛋一起炖煮三分钟左右,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

凉拌银耳

材料:干燥银耳1朵,黑木耳适量,红萝卜1根,水果小黄瓜半根,蒜苗, 拍碎蒜头3颗,盐,香油1大勺,糖少许

做法:

1. 干银耳提前用冷水浸泡10-20分钟,期间换水2-3次,待其完全泡发后去除杂质,撕成小朵。

2. 黑木耳同样用冷水泡发,洗净后切丝;红萝卜、小黄瓜分别洗净切丝,蒜苗切段。

3. 锅中烧开水,放入银耳、黑木耳焯水约1分钟,捞出迅速过凉水,沥干水分。

4. 将处理好的银耳、黑木耳、红萝卜丝、小黄瓜丝和蒜苗段放入大碗中,加入拍碎的蒜头。

5. 加入盐、糖、香油,充分搅拌均匀,使调味料充分融入食材中,腌制片刻后即可食用。

韭菜炒鸡蛋

材料:鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量、

做法步骤:

1.把韭菜摘洗干净,沥净水分。

2.把韭菜切成半厘米的小段,把韭菜切碎,这样容易消化,不会嚼不烂。

3.把鸡蛋磕入碗内,加入盐,搅打均匀。

4.再加入韭菜碎,搅拌均匀。

5.锅内加入油烧热,淋入韭菜鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成大块。

6.翻炒至蛋液都凝固,将鸡蛋块盛出,一盘金黄鲜嫩的韭菜炒鸡蛋就做好了。

西兰花虾仁豆腐蒸蛋

食材准备:西兰花、虾仁、豆腐、土鸡蛋。

做法流程:

1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入适量的食盐、胡椒粉和料酒,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净西兰花,然后起锅烧水,水烧开以后,放入西兰花焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用。

3.豆腐切成小块,铺在碗底,接着另取碗打入三个土鸡蛋,再加入1:1的温水,然后搅拌均匀过筛到装有豆腐的碗中。

4.再摆上西兰花和腌制好的虾仁,盖上保鲜膜,然后冷水上锅蒸煮15分钟,再焖3分钟,最后均匀淋入香油和蒸鱼豉油,即可开吃。

酱汁鸡蛋炒菠菜

食材:菠菜一把、鸡蛋5个、小葱、大蒜,生抽、蚝油、豆瓣酱、盐、胡椒粉、淀粉。

步骤:

1、新鲜的菠菜洗净去掉根部,放入开水锅中焯水10秒钟捞出控水,切碎。轻微的捏一下,去除掉部分水分备用。

2、菠菜碎放入碗中,倒入5个鸡蛋,加入少量的盐、小葱碎和少量的胡椒粉,搅拌均匀。让鸡蛋液和菠菜充分的混合在一起。

3、碗中加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺大蒜末、少量的淀粉,倒入清水搅拌均匀。喜欢吃辣椒的也可以放入一些豆瓣酱或者剁椒,炒出来的味道是不同的。

4、平底锅中加入宽油,油热后倒入鸡蛋菠菜混合液,中火慢慢煎至一面定型后,翻面继续煎另一面,煎至鸡蛋液全部定型。

5、倒入调好的料汁,翻炒均匀,大火收汁后即可出锅。

猪肉炒青蒜

食材:青蒜,瘦肉

做法:

1,瘦肉切成跟青蒜粗细的条,放姜末、生抽、料酒拌匀,再放玉米淀粉拌匀待用。再把青蒜择洗干净,切成小段,注意把蒜白和蒜叶分开放

2,炒锅里加植物油,倒入瘦肉炒变色,铲出待用

3,倒入青蒜白炒断生,再倒入蒜叶炒到打蔫,倒入炒好的瘦肉,加盐调味,炒匀炒香,即可出锅

芹菜炒牛肉

准备食材:芹菜、牛肉、盐、胡椒粉、酱油、辣椒

做法步骤:

1、将切好的牛肉丝先放入一勺盐,一勺胡椒粉,一勺酱油,抓匀备用。

2、锅中烧油,油热放入牛肉丝,大火炒至变色。

3、倒入放入切好的辣椒丝和芹菜,加入少许盐,一勺生抽,一勺蚝油,一起翻炒均匀。

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