原创 四月里,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,杀菌解毒,健康一整年

原标题:四月里,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,杀菌解毒,健康一整年

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

手撕包菜

食材:羊肉‬、香菜‬、洋葱‬、白芝麻‬、生姜‬、料酒‬、胡椒粉‬、孜然粉‬、孜然粒‬、蒜瓣‬、花椒‬、辣椒面‬、生抽‬、白砂糖‬

做法:

(1)羊肉洗净切片,香菜洗净切碎,洋葱剥皮切丝,生姜去皮切丝,蒜瓣剥皮切末。

(2)腌制‬羊肉‬:羊肉‬放入碗中‬,加入‬适量的姜丝‬、料酒‬、生抽‬、食盐‬、食用油‬、胡椒粉‬、孜然粒‬、孜然粉‬、辣椒面‬、带上‬一次性手套,抓拌均匀‬,腌制‬20分钟‬左右去‬腥‬味‬。

(3)起锅烧油,油热后,放入腌制好的肉羊片,煎至两面金黄色,盛入盘中待用。

(4)锅底留油,放入蒜瓣爆香,再放入洋葱翻炒断生,再放入羊肉,倒入适量的生抽,再加入适量的鸡精、白砂糖、孜然粉。

(5)开大火,翻炒均匀,至食材入味,关火出锅,盛入盘中,再撒上适量的香菜和白芝麻,点缀一下,翻拌均匀,即可开吃了。

(6)孜然羊肉就做好了。

甜豆炒肉片

食材准备:瘦肉、甜豆、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净甜豆,然后起锅烧水,水烧开之后,放入甜豆焯水一分钟,接着捞出沥干水分备用。

3.准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒油煎,煸炒至瘦肉变色以后,盛出备用。

4.准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入和瘦肉一起翻炒均匀,然后加入少许的食盐和白糖调味提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

豌豆虾仁蒸蛋

材料:豌豆、虾、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐。

制作步骤:

1、豌豆入锅煮熟备用;虾去皮,用牙签挑出虾线,加入1勺料酒、少许胡椒粉、盐腌一会儿。

2、鸡蛋加盐搅打均匀,缓缓倒入1.5倍的清水,搅好的蛋液用勺子撇去浮沫,接着盖上一层保鲜膜,水烧开后上锅蒸6~7分钟;

3、时间到了就把虾仁豌豆摆放在蒸蛋上蒸5分钟,滑嫩的虾仁蛋羹就好啦!

辣椒粉拌菠菜

食材准备: 菠菜150克,洗净备用。干辣椒粉适量。熟花生米适量。葱丝适量。蒜泥适量。生抽、盐、糖、醋适量。

制作步骤:

1. 烧开一锅水,将菠菜放入锅中焯水约1-2分钟,捞出后过凉水,沥干水分备用。

2. 准备一个碗,加入干辣椒粉、葱丝、蒜泥,备用。

3. 锅中加入适量油,烧热后倒入碗中,激发出辣椒粉、葱丝和蒜泥的香味。

4. 将焯水后的菠菜放入碗中,加入生抽、盐、糖、醋调味。

5. 搅拌均匀,使菠菜充分吸收调味汁。

6. 最后加入熟花生米,再次搅拌均匀。

7. 装盘即可食用。

菌菇腐竹蒸排骨

食材准备:排骨、腐竹、蟹味菇、姜片、葱花。

做法流程:

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后加入姜片、葱段和适量的生抽、蚝油、淀粉、花生油,一起抓拌均匀,腌制30分钟备用。

2.泡软腐竹,然后铺在蒸盘底,接着清洗干净蟹味菇,铺在腐竹上,再把腌制好排骨铺在蟹味菇上,最后摆上葱段和姜片。

3.然后起锅烧水,水烧开以后,腐竹蒸排骨上蒸锅蒸煮40分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

菠菜炒猪肝

食材:猪肝250克,菠菜200克,葱末、姜末、食盐、白糖、酱油、料酒、淀粉适量,食用油少许。

步骤:

1、猪肝放入水中浸泡30分钟左右,去除血水,捞出切片后放入碗中,加入葱末、姜末、糖、盐、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制约10分钟。

2、菠菜洗净,切段备用。

3、炒锅倒入油烧热,放入猪肝大火炒至变色,盛出。

4、原锅留少许油加热,放入菠菜稍炒,再放入猪肝、盐、白糖炒匀。

5、加入一小匙姜末,翻炒后即可出锅。

凉拌鸡蛋金针菇木耳

食材:鸡蛋,金针菇,木耳,蒜末,醋,生抽,盐,食用油

步骤:

1、将鸡蛋打散炒成蛋饼,切丝备用。金针菇和木耳焯水焯熟,切丝备用。

2、热锅冷油,爆香蒜末,加入醋、生抽、盐调成汁。

3、将炒好的蛋饼丝、金针菇丝和木耳丝混合,淋上调好的汁料,拌匀即可。

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