原创 小暑吃8宝,入伏无烦恼”,8宝是指啥?清热解暑,顺利过伏天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜花炒肉丝

准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。绿豆清洗干净,提前浸泡两个小时。

3、将排骨、绿豆、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

山药炒肉

准备食材:瘦肉,山药,葱段,蒜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。锅中水开,放入山药焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入瘦肉翻炒片刻,炒至表面微焦,再盛出备用。

4、锅中底油,放入山药翻炒一会儿,炒熟后放入瘦肉,加入食盐和葱段,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

丝瓜炒牛肉

准备食材:牛肉,丝瓜,蒜末,姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、料酒、食盐、蚝油、白糖、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒至断生后加入食盐调味,翻炒均匀。

5、丝瓜炒熟后,放入牛肉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

娃娃菜炒豆泡

食材准备:娃娃菜:1颗, 豆泡:100克,葱姜:适量,食盐:适量,生抽:适量,料酒:适量, 鸡精:适量,食用油:适量

制作步骤:

1. 娃娃菜洗净,切成段;豆泡洗净,备用。

2. 葱姜切末,备用。

3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入葱姜末爆香。

4. 加入娃娃菜段,翻炒均匀,使其充分吸收葱香。

5. 倒入适量料酒,继续翻炒,使娃娃菜段更加入味。

6. 加入豆泡,翻炒均匀,使豆泡和娃娃菜充分混合。

7. 加入适量生抽、食盐和鸡精,根据个人口味进行调味。

8. 继续翻炒均匀,使调料均匀分布在菜中。

9. 炒至娃娃菜熟透,汤汁收干,即可出锅。

黑豆鲫鱼汤

材料:黑豆:大半碗,鲫鱼:两条(约600克),生姜:3片,花生油:2汤匙,食盐:适量

做法:

1. 将黑豆洗净,用冷水浸泡4-5个小时(也可不加浸泡);

2. 鲫鱼洗净,抹干水分,热锅放油,将鲫鱼煎至两面微黄出香气;

3. 煮沸清水,放入鲫鱼和浸泡好的黑豆,再加入姜片,武火煮20分钟;

4. 转小火煲1.5小时,最后加入适量食盐调味即可。

香辣猪心

食材:

猪心、葱 、姜、大蒜、干辣椒、花椒、香菜 、生抽 、老抽、料酒 、糖 、盐 、食用油

步骤:

1、清洗猪心:彻底洗净猪心,去除血水。

2、焯水:猪心放入沸水,加料酒去腥,煮至变色后洗净。

3、准备配菜:切葱段、姜片、蒜末,剪干辣椒段,切香菜段。

4、煮猪心:猪心加葱段、姜片、料酒、盐,高压锅煮15分钟至熟。

5、调汁:混合生抽、老抽和糖。

6、炒香料:油热后炒花椒、干辣椒、蒜末、葱段。

7、炒猪心:加入煮熟切片的猪心,快速翻炒。

8、调味:倒入调好的汁,均匀裹上猪心。

9、出锅:撒上香菜,炒至微焦后出锅。

清蒸排骨

准备食材:排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,再沥干水分,用厨房纸吸干水分,放在一旁备用。

2、料汁:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,加入食盐、生抽、老抽、料酒,搅拌均匀。

3、将料汁倒入排骨中抓拌均匀,摆放在一个蒸盘中,冷水上锅蒸一个小时。

4、排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

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