冬月来临,建议大家牢记老传统,多吃八宝菜,增补阳气健康少生病

原标题:冬月来临,建议大家牢记老传统,多吃八宝菜,增补阳气健康少生病

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜蓉秋葵

食材:秋葵,大蒜。

做法:1.秋葵洗净,锅里放水,加几滴食用油 ,水开下入秋葵,秋葵焯水两分钟盛出, 从中间切开装盘。

2.调料汁:大蒜切成末,热油爆香,加生抽,老抽,香醋,蚝油,白糖搅拌均匀。

3.把料汁直接淋到秋葵上即可。

虾米鸡蛋羹

食材:鸡蛋,小虾米,香葱。

做法:1.把鸡蛋打入碗中,加入1.5~2倍的温水搅拌均匀,水不要太烫,以免变成蛋花了,用筛子过滤一下。

2.锅里加水,水开后把碗放进去大约蒸8分钟后,打开锅盖,将虾米洒入盘中,盖上锅盖继续蒸。

3.再蒸几分钟后关火,再盖盖虚蒸一会儿就可以了,出锅后,倒点生抽和香油,撒上香葱末即可。

芹菜木耳炒鸡蛋

原料:鸡蛋:适量;芹菜:适量;木耳:适量;葱:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 芹菜洗净切段,木耳泡发后洗净,切丝备用。葱切末备用。

2. 打入鸡蛋,加入适量的盐和生抽,打散备用。

3. 锅中倒入适量的食用油,烧热后加入葱末爆香。

4. 加入切好的芹菜段和木耳丝快速翻炒至变软。

5. 将打散的鸡蛋液倒入锅中,待鸡蛋开始凝固后,快速翻炒均匀至熟透。

6. 根据个人口味加入适量盐进行调味,翻炒均匀即可。

清蒸鳕鱼

食材:鳕鱼:1块,约500克左右;姜片、葱段:适量备用;料酒、盐、生抽、蒸鱼豉油:适量调味;葱花、姜丝:用于装饰(可选)

制作步骤:

1. 将鳕鱼洗净,在鱼身两面各划两刀,方便入味。

2. 在鱼身划的刀口处放入姜片,撒上葱段,然后淋上少许料酒腌制片刻。

3. 准备蒸鱼器皿或者蒸锅,加水烧开。

4. 将腌制好的鳕鱼放入蒸锅,加盖蒸约8-10分钟,时间根据鱼的大小而定,以鱼肉变白入味即可。

5. 蒸鳕鱼的过程中,可以在锅里加入一些蒸鱼豉油和生抽,使其更加鲜美。

6. 取出蒸好的鳕鱼,撒上葱花和姜丝,增添香气。

南瓜蒸排骨

食材准备:排骨、南瓜、姜片、葱段、葱花。

做法流程:

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后放入大碗中,接着加入姜葱、淀粉、酱油和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.南瓜去皮,清洗干净,然后切成小块,铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在南瓜上。

3.再起锅烧水,水烧开之后,水烧开之后,把准备好南瓜蒸排骨上蒸锅蒸煮四十分钟左右。

4.最后再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

萝卜煎蛋汤

准备食材:萝卜、虾皮、鸡蛋、盐、食用油。

做法如下:

1. 将萝卜洗净去皮,切成细丝。

2. 砂锅内加油,烧热,打入一个鸡蛋,煎至两面金黄后,盛出备用。

3. 加入葱花炒香后,下入萝卜丝,翻炒均匀,加入开水,加入煎蛋,放入虾皮,煮5分钟后,加盐调味即可。

蒜薹炒肉

材料:猪肉,蒜薹,大蒜。

步骤:1. 先将猪肉切成薄片,用料酒、生抽腌制10分钟。

2. 蒜薹洗净切段,大蒜切片备用。

3. 热锅凉油,油热后放入蒜片炒香。

4. 加入腌制好的猪肉片,翻炒至变色。

5. 加入蒜薹段,翻炒均匀。

6. 加入适量的生抽、老抽、糖和盐调味,翻炒均匀。

7. 炒至蒜薹断生即可出锅。

白菜梗炒牛肉

食材:牛肉200g,菜梗150g,泡椒,小米

椒,蒜各适量

嫩牛肉腌制:牛肉切片调味,(逆纹理切这步很重要)加一勺蚝油十胡椒粉十少许蛋清十一勺淀粉抓匀,最后加一勺花生油锁住牛肉水份,腌制15分钟,便于入味。

做法:

1、热锅热油,倒入牛肉快速滑散炒至变色盛出备用(牛肉不易炒太久时间长了容易老)

2、另起锅倒油,放入泡椒,小米辣,蒜片爆香,倒入菜梗翻炒3,4下,接着倒入炒好的牛肉,调味放一勺生抽,少许蚝油,大火翻炒3,4,5下,出锅撒点香菜和辣椒面炒匀即可。

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