12月22冬至,这8道菜要常吃,营养丰富补身体,体质好身体棒棒

原标题:12月22冬至,这8道菜要常吃,营养丰富补身体,体质好身体棒棒

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。白玉菇木耳炒鸡蛋

准备食材:白玉菇、牛肉肠、鸡蛋、木耳、葱、蒜、青红椒做法步骤:1、白玉菇两包,切去根部。牛肉肠一根,切成片。鸡蛋四个,打入碗中搅散。木耳一百克,提前用温水泡发好备用。2、锅中烧水,水开倒入白玉菇和木耳,焯水一分钟捞出备用。3、锅中烧油,油热放入鸡蛋液,炒熟炒散,盛出备用。4、锅留底油,放入少许的葱花、蒜末,再放入牛肉肠,煸炒出香味,再放入白玉菇和木耳,放入少许青红椒段配色,翻炒均匀,放入鸡蛋,加入一勺盐,一勺鸡精,少许生抽,一勺蚝油,开大火翻炒均匀即可。玉米蒸肉饼

食材:玉米,猪肉,胡萝卜。做法步骤:1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,然后加入酱油、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。2、玉米粒清洗干净,胡萝卜去皮洗净后剁碎,都放入腌制好的肉末中,用筷子搅拌均匀至上劲。3、将腌制好的玉米肉末整理清蒸在蒸碗中,放入少许清水和姜片,水开上锅蒸半个小时。4、蒸熟即可取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。口蘑胡萝卜丝炒牛肉

食材准备:牛肉、口蘑、胡萝卜、蒜末、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.胡萝卜去皮,然后和口蘑一起清洗干净,接着把胡萝卜擦丝、口蘑切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丝和口蘑一起翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生。4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入适量的蚝油和白糖提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。白菜火腿豆腐煲

食材:白菜,嫩豆腐,火腿,黑木耳,蒜末。做法步骤:1、白菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块,木耳泡发后清洗干净,火腿斜切成片。2、起锅烧油,油热后放入嫩豆腐煎一下,煎至两面金黄,再盛出备用。3、锅中底油放入蒜末炒香,再放入白菜、火腿和黑木耳,翻炒一会儿,炒软后放入嫩豆腐翻炒均匀。4、接着再放入生抽、蚝油、老抽调味,翻炒均匀入味后放入适量清水,盖上盖子焖煮三分钟。5、煮熟后淋入水淀粉勾芡,煮至浓稠即可出锅开吃。辣椒炒鱼块

食材:草鱼,辣椒,生姜,大蒜。做法:1.草鱼洗净处理干净,剁成小块,用盐,料酒,面粉,鸡蛋清,生抽,老抽腌制20分钟。辣椒洗净切碎,生姜切丝,大蒜切片。2.锅里倒入适量的油,油五六成热的时候,把鱼块倒入锅里油炸,炸至金黄酥脆捞出备用。3.锅里留底油,爆香姜蒜,倒入辣椒翻炒,待辣椒断生后,倒入炸好的鱼块继续翻炒均匀,片刻后加鸡精调味即可。菠萝咕噜肉

食材:里脊肉,菠萝,青红椒,番茄酱做法:①里脊肉洗净切块,加两勺生抽,一勺盐,少许的胡椒粉,一勺料酒抓匀放入四勺淀粉抓匀,腌制十分钟左右,菠萝切块儿,青红椒洗净切块②调料汁:一勺白糖,一勺醋,一勺生抽,一勺番茄酱,一勺淀粉,半碗清水,搅拌均匀③锅中放入适量的油,下入里脊肉炸至金黄捞出,再复炸一遍,锅中留底油,放入青红椒翻炒均匀,倒入调好的料汁,炒至浓稠。放入菠萝和里脊肉,翻炒均匀即可香菜拌牛肉

食材:牛肉200克,香菜做法:1.牛肉洗净,切薄厚适中的片,牛肉片中加入淀粉,小苏打粉,料酒和生抽抓匀,腌制20分钟。2.准备一个小碗,加入蒜末,干辣椒段,熟芝麻,淋入热油,再加生抽,老抽,蚝油,醋,盐,白糖搅拌均匀。3.腌制好的牛肉过水煮熟,捞出来。4.牛肉片倒入料汁,再放上切好的香菜,拌拌拌就好了。茄汁大虾仁

食材:虾仁辅料:番茄酱,料酒,盐,蒜,醋,生抽,白砂糖1、大虾去头去壳开背去掉虾线,放入少量的料酒腌制十分钟2、锅里多放一点油,下入虾仁煎至两面变色后盛出3、用锅中的底油下入蒜末炒香,倒入煎过的虾仁翻炒均匀,再倒入,提前调好的酱汁(一勺生抽,四勺番茄酱,两勺醋,适量白糖)4、翻炒半分钟关火,加入适量的盐调味搅拌我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



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