小寒后食补,这8道菜温补防寒不生病,全家人都爱吃

原标题:小寒后食补,这8道菜温补防寒不生病,全家人都爱吃

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

花菜火腿炒鸡蛋

食材准备:花菜、火腿、鸡蛋、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

2.火腿切丁,然后把花菜切成小朵清洗干净,接着热锅烧油,油热以后,放入提前准备好的蒜末爆香。

3.接着倒入火腿丁和花菜大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至花菜断生,然后再加入煎好的鸡蛋一起翻炒。

4.最后淋入少许的蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

红烧白萝卜

材料:白萝卜 1 根;瘦肉或五花肉 适量;姜片 适量;料酒 1 汤匙;生抽 2 汤匙;老抽 1 汤匙;冰糖 适量;盐 适量;水 适量;食用油 适量;青葱(可选) 适量

步骤:

1. 准备食材: 白萝卜去皮,切成块状;瘦肉或五花肉切块备用。

2. 炒肉块: 烧热锅,加入适量食用油,将肉块煎至两面金黄。

3. 加入姜片: 加入姜片,继续煎至姜片香味散发。

4. 加入料酒: 加入料酒,炒匀后将炒好的肉块捞出备用。

5. 炖煮白萝卜: 锅中留少许底油,放入切好的白萝卜块,翻炒片刻。

6. 加入调料: 将炖好的肉块放入,加入生抽、老抽、冰糖,炒匀。

7. 加水炖煮: 加入足够的水,水量要稍高于白萝卜和肉块,炖煮至白萝卜变软。

8. 调味收汁: 根据个人口味加盐,炖至汤汁浓稠,撒上青葱段,即可出锅。

凉拌秋葵

食材:秋葵 500克,大蒜 半个,小米椒 适量,生抽 3汤匙,香醋 2汤匙,蚝油 1汤匙、白糖 少许,盐 少许

1、把秋葵梗切掉,撒上一把盐搓一下秋葵表面的绒毛,冲洗干净。锅里烧水,水沸腾后放入秋葵烫30秒左右。

2、把秋葵捞起放入凉开水里降温。

3、秋葵沥干水,对半切开,摆放好在盘子里。

4、蒜蓉、小米椒放入碗里,加入生抽、蚝油、香醋、白糖、盐拌匀,淋上一勺热油,最后将调料淋在秋葵上即可。

砂锅娃娃菜炖豆腐

食材:娃娃菜、豆腐、五花肉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、白糖、食用油

做法:

1. 五花肉切片,娃娃菜切段,豆腐切块,葱姜蒜切末备用。

2. 锅中放入少许食用油,放入五花肉煎至微黄,捞出备用。

3. 锅中留底油,加入葱姜蒜爆香,加入娃娃菜翻炒至软。

4. 加入豆腐,翻匀后加入煎好的五花肉,倒入生抽、料酒、盐、白糖,加入适量水。

5. 炖煮10分钟,撒上葱花即可出锅。

爆炒牛蛙

食材准备:牛蛙、青红椒、紫苏、姜蒜末、泡椒、剁椒。

做法流程:

1.处理干净牛蛙,然后加入适量的食盐、生抽、料酒、淀粉和胡椒粉,抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.准备好所有的配菜,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制的牛蛙爆炒,炒至两面金黄微焦,盛出备用。

3.另起锅烧油,油热以后,放入姜蒜末、泡椒和剁椒爆香,接着倒入牛蛙翻炒均匀,然后淋入半罐啤酒和适量的生抽蚝油。

4.焖煮5分钟,接着放入青红椒和紫苏,大火翻炒收汁,加入适量的食盐和白糖调味,继续翻炒两分钟,即可出锅开吃。

白菜豆腐煲

材料:嫩白菜:1颗;嫩豆腐:1块;鸡肉块:150克;鲜香菇:适量;青蒜:适量;生姜:适量,切片;食用油:适量;盐:适量;鸡精:适量;料酒:适量;温水:适量

调味料:生抽:适量;老抽:适量;蚝油:适量;盐:适量;糖:适量;鸡精:适量

步骤:

1. 准备工作: 将嫩白菜洗净,撕成大块;豆腐切块备用;鸡肉洗净切块;鲜香菇切片;青蒜切段。

2. 煸炒食材: 烧热锅,加入适量食用油,放入姜片煸炒出香味,加入鸡肉块煸炒至变色。

3. 调味: 加入料酒,生抽,老抽,蚝油,翻炒均匀,使鸡肉均匀裹上调味料。

4. 组合煲菜: 在炸好的鸡肉上铺上嫩白菜块,再加入豆腐块和鲜香菇片。

5. 添加清汤: 加入温水,水量要稍微多一些,以保证豆腐和白菜能够煮烂入味。

6. 炖煮: 火开后转小火,加盖慢慢炖煮,炖煮的时间掌握在20-30分钟左右。

7. 调味品: 待豆腐和白菜炖煮入味后,加入适量的盐、糖、鸡精调味,搅拌均匀。

8. 出锅: 待所有食材入味炖煮至熟烂,撒上青蒜段,即可出锅。

9. 装盘: 将炖好的白菜豆腐煲盛入盘中,即可食用。

香辣鸡腿肉炒蒜薹

原料:蒜薹 1小把 鸡琵琶腿 2个 郫县豆瓣酱 1勺 油 盐 适量

制作:1 将鸡琵琶腿去骨,再将鸡腿肉切成小条备用;

2. 卡烧锅水加入少许盐和几滴油,将蒜薹放入锅中焯煮至八成熟捞出备用,蒜薹提前焯水更利于吸味

3. 热锅凉油, 将鸡腿肉条放进锅中翻炒至变色,加入1大勺四川郫县豆瓣酱进锅翻炒均匀;

4. 加入焯好的蒜薹进锅翻炒几下,再加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

水煮牛肉

【食材】:牛里脊500g、圆生菜150g、豆芽50g

腌制牛里脊调料:1个鸡蛋清,一勺料酒15ml、淀粉一勺15g、盐适量

汤底调料:姜20g、花椒10g、干辣椒10个、豆瓣酱40g、一勺醋15m、2小勺糖10g、一勺生15m

需要热油浇材料:辣椒面30g、葱15g、蒜15g、花椒5g

【做法】:

1、牛肉切薄片,放入碗中,加入一个鸡蛋清,一勺淀粉一勺料酒适量的盐,抓匀腌制一会

2、姜切片、葱切葱花、蒜切末、辣椒切段

3、锅内放油烧热,煎姜片,然后加入花椒干辣椒爆香,再加入豆瓣酱炒出红油,加入清水,一勺醋,2勺糖,一勺生抽

4、开锅以后先将清洗干净的圆生菜和豆芽放入锅中,烫熟捞出铺在碗底

5、再次开锅,加入牛肉片,尽量一片一片的放,烫熟捞出放入碗中,并把汤底倒入碗中

6、烧热一些油,把葱花、蒜末、辣椒面、花椒铺在牛肉上,浇上热油就好了~

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