原创 春天这8道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康

原标题:春天这8道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

熘肝尖

食材:鸡爪、豆瓣酱、辣椒粉、花椒、葱姜蒜

调料:生抽、老抽、料酒、糖、盐、香辣酱

1、鸡爪洗净焯水,备用。

2、锅中热油,放入葱姜蒜爆炒出香味。

3、加入豆瓣酱,辣椒粉,花椒炒匀。

4、倒入鸡爪翻炒均匀。

5、加入适量的生抽,老抽,料酒,糖,盐,香辣酱,继续翻炒。

6、倒入适量的水,煮开后改小火炖煮15分钟,让鸡爪更入味。

7、最后,大火收汁,翻炒均匀即可。

青椒炒肉丝

食材:青椒,瘦肉,姜蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入料酒、生抽、老抽、淀粉和胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、青椒去蒂,清洗干净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝,炒熟后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入姜蒜末炒香,再放入青椒丝翻炒几下,炒至断生后放入肉丝翻炒几下,加入一点生抽和老抽,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

脆炸腐皮卷

材料:腐皮(豆皮) 6张;蔬菜(可选用胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜等)适量;豆腐皮丝(或素鸡) 100克;油 适量(用于炸)

制作步骤:

1. 将蔬菜洗净切成丝状备用。

2. 将腐皮浸泡至软后,取出备用。

3. 将腐皮摊平,均匀铺上蔬菜丝和豆腐皮丝(或素鸡)。

4. 将腐皮卷起,裹紧,用水封口,确保不会散开。

5. 锅中放适量油,烧至七成热,放入卷好的腐皮,炸至金黄色。

6. 将炸好的腐皮卷捞出,沥干油份,待稍凉后切段即可。

莴笋炒肉丝

食材准备:莴笋、胡萝卜、瘦肉、蒜瓣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入适量淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.莴笋和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.切好蒜瓣,再另热锅烧油,油热以后,放入蒜瓣爆香,接着倒入莴笋、胡萝卜大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生。

4.最后再加入炒好的肉丝一起翻炒均匀,接着加入适量的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

芹菜木耳炒鸡蛋

食材准备:鸡蛋、木耳、芹菜、蒜末、干辣椒

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

2.木耳提前泡软,然后和芹菜一起清洗干净,接着把芹菜切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香。

3.接着倒入木耳和芹菜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和清水调味提鲜,再继续翻炒至芹菜木耳断生。

4.最后再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀,接着淋入少许的生抽提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

宫保鸡丁

准备食材:鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,花生米,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、食盐、胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、料汁:碗中放入生抽、香醋、蚝油、白糖、淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入鸡丁翻炒,炒熟后盛出备用。

4、起锅烧油,油热后放入小米辣、蒜末和葱花炒香,再放入剁椒酱炒出红油。

5、接着放入胡萝卜丁翻炒一会儿,炒至断生后倒入鸡胸肉、黄瓜和花生米翻炒均匀,最后放入料酒翻炒几下即可出锅装盘开吃。

韭菜炒豆腐

材料:韭菜:适量;豆腐:一块;大蒜:适量(切末);姜:适量(切末);生抽:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将豆腐切成小块备用。

2. 韭菜洗净切段备用。

3. 锅中倒入适量的食用油,烧热后放入切好的大蒜和姜末,炒出香味。

4. 将豆腐块放入锅中,翻炒至金黄色。

5. 加入韭菜段,继续翻炒均匀。

6. 淋入适量的生抽,继续翻炒至韭菜变软。

7. 加入适量加盐调味,炒匀即可出锅。

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