原创 阳春三月,无论贫富,多吃这8道菜,鲜香美味又营养,健康过春天

原标题:阳春三月,无论贫富,多吃这8道菜,鲜香美味又营养,健康过春天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

彩椒牛柳

食材:白菜,鸡蛋,嫩豆腐,枸杞子。

做法步骤:

1、白菜清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎熟,煎至两面金黄,切成小块后放入适量热水,开大火煮开。

3、再放入嫩豆腐煮至汤水奶白,然后放入白菜煮熟,最后加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

西兰花炒香肠

食材:西兰花,香肠,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入香肠煎一下,煎至两面焦黄,再放入蒜末炒香,然后放入西兰花翻炒均匀。

4、加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

清炒四季豆

食材:四季豆一把、青红辣椒各2个、大蒜3瓣

做法:

1、将四季豆斜切成段,青红辣椒也切成斜段,大蒜则切碎备用。

2、在锅中加热油,放入蒜末炒香,接着加入辣椒炒至断生,然后下入四季豆进行翻炒。

3、当四季豆炒至变色且断生时,加入一勺盐、一勺生抽和适量的鸡精,快速翻炒均匀,继续炒约一分钟。

4、接着加入少许清水,再次翻炒均匀后即可出锅。这道菜的做法非常简单,味道却十分美味。

凉拌藕片

食材:莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱

做法:

1、莲藕表面刷洗干净,冷水入锅,盖上盖,煮 25 分钟左右至熟。煮好的莲藕待不烫手时切厚片。

2、干辣椒碎放进小碗里,然后烧两勺热油,油面冒烟后直接浇在辣椒碎上。

3、撒上熟芝麻拌匀,切好的藕片装进大点的容器里,撒上蒜蓉

4.调入盐,醋,酱油,白糖,鸡精调味,淋入芝麻油,撒上小葱末拌匀即可。

菠菜鸡蛋蒸糕

食材:菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、芝麻油

做法:

1、将菠菜清洗干净并去除根部,然后放入沸水中焯水一分钟,迅速捞出后放入凉水中浸泡,以保持其鲜绿色。沥干水分后,将菠菜切成小段备用。

2、取三个鸡蛋打散,快速搅拌均匀。加入适量的盐、黑胡椒和芝麻油进行调味,再加入100克的温水,使蛋液更加嫩滑。最后,将切好的菠菜段加入蛋液中,轻轻搅散。

3、在蒸制容器内涂抹一层油,以防止蛋液粘锅。然后将调好的鸡蛋液倒入容器中。

4、将装有鸡蛋液的容器放入蒸锅中,蒸制约15分钟,待蛋液凝固后即可出锅。

芦蒿炒肉丝

食材:芦蒿500克、猪肉150克、青椒一个、红干椒2个、盐一小勺、生抽一小勺、鸡精少许

做法:1、猪肉切成细丝,倒入生抽抓匀腌制10分钟。

2、芦蒿去掉死叶和老叶的部分,淘洗干净后再切成3厘米长的小段。

3、青椒去籽后切成细丝。

4、热锅热油,将肉丝倒入锅里大火爆炒3分钟。

5、再倒入芦蒿、青椒、盐、鸡精,大火爆炒两三分钟,芦蒿断生后即可装盘。

毛豆炒蟹味菇

食材:毛豆360克、蟹味菇200克、小米辣4个、青椒1个、葱花少许、盐一小勺、鸡精少许、胡椒粉少许

做法:1、将所有食材都淘洗干净,再将蟹味菇切成小段,青椒切成滚刀块,小米辣切成小颗粒备用。

2、热锅热油,烧至六成热,倒入小米辣和毛豆,大火翻炒3分钟。

3、加入蟹味菇、青椒、盐、鸡精,大火爆炒2分钟,快出锅的时候再撒入葱花即可关火。

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