冬天补身子,推荐八道好吃的家常菜,营养好吃易吸收,安康过寒冬

原标题:冬天补身子,推荐八道好吃的家常菜,营养好吃易吸收,安康过寒冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

家常炒茄子

准备食材:茄子、青椒、蒜

做法步骤:

1、清洗干净的茄子上锅蒸10分钟,然后撕成小块备用。

2、锅中烧油,油热下青椒段,一边炒一边压,压出辣椒的香味,然后加入蒜末,继续翻炒出香味。

3、倒入茄子,加入一勺盐,一勺鸡精,一勺生抽,少许老抽,一勺蚝油,最后开大火翻炒均匀即可。

红烧马蹄排骨

材料:马蹄:适量;排骨:适量;生姜:适量;葱:适量;料酒:适量;生抽:适量;老抽:适量;白糖:适量;盐:适量;食用油:适量;清水:适量

步骤:

1. 准备食材: 将马蹄去皮后切块,排骨洗净备用。生姜切片,葱切段备用。

2. 焯水: 将排骨用热水焯一下,去除血水,捞出备用。

3. 炒制: 锅中烧热少许食用油,加入姜片和葱段爆香,然后放入焯好水的排骨煸炒至微黄。

4. 加调料: 加入适量的料酒、生抽、老抽、少许白糖和盐,翻炒均匀,让排骨均匀裹上调料。

5. 加水焖煮: 倒入足够的清水,水量要稍微多一些,没过排骨,加盖炖煮20-30分钟,待排骨煮至八成熟时,放入切块的马蹄。

6. 炖煮: 继续炖煮10分钟左右,待马蹄煮熟,汤汁收浓即可。

7. 出锅装盘: 将煮好的马蹄排骨捞出装盘,淋上浓汤即可食用。

核桃黑豆瘦肉汤

食材:瘦肉,核桃,黑豆,莲子,红枣,淮山,姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。

2、将瘦肉、核桃仁、黑豆、莲子、去核红枣、淮山和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,大火煮开后转小火炖煮四十分钟。

3、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

葱油鱼片

准备食材:鲈鱼片,娃娃菜,葱丝,姜丝,食盐,淀粉,生抽,白糖,食盐,食用油。

做法步骤:

1、鲈鱼片清洗干净,控干水分,然后加入一点食盐和淀粉,抓匀腌制十分钟。娃娃菜洗干净后切成小段。

2、锅中水开,加入一点食盐和食用油,再放入娃娃菜烫熟,然后控干水分捞起来,摆放在盘底。

3、水再次烧开后放入鱼片,煮熟之后控干水分捞起来,放在白菜上。准备一碗料汁,碗中放入生抽和白糖,再加入适量开水。把这个料汁淋再鱼片上,再铺上葱丝。

4、起锅烧油,油热后放入姜丝和葱段爆香,炸至葱姜变色,就可以将热油泼在葱丝上激发出香味。一道营养又健康的葱油鱼片就做好了。

胡萝卜丝炒肉

食材:胡萝卜,猪肉,香葱,大蒜。

做法:1.胡萝卜洗净切成细丝,猪肉切丝,香葱切碎,大蒜切末。

2.肉丝加盐,料酒,生抽,淀粉,胡椒粉,蛋清,用手抓匀,再淋上一些食用油腌制一下。

3.热锅凉油,下肉丝煸炒,炒至变色捞出备用。

4.锅里留底油,爆香蒜末,倒入胡萝卜丝翻炒片刻,炒至断生后,倒入肉丝翻炒均匀,淋上一些水淀粉勾芡,起锅时撒上葱花即可。

裙带菜牛肉汤

准备食材:牛肉,裙带菜,枸杞子,姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、裙带菜提前浸泡,泡发后清洗干净,再切成小段备用。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后出锅备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入姜丝和裙带菜翻炒几下,大概翻炒一分钟左右。

5、然后加入适量清水,盖上盖子焖煮十分钟。煮好之后,放入炒过的牛肉搅拌均匀煮一分钟,撒上枸杞子即可出锅开吃。

油焖大虾

准备食材:虾、姜、蒜

做法步骤:

1、虾洗净去虾线,加料酒,放入盐腌制。葱姜蒜切碎末。

2、锅中烧热,放入葱姜蒜炒香。加入腌制好的虾,翻炒出虾油,加入生抽、老抽、白醋、白糖翻炒均匀。最后加入清水 ,煮到收汁即可装盘即可开吃。

清蒸鸡翅

主料:鸡翅中一斤

辅料:葱姜末、花椒粒、料酒、生抽、盐、豆豉

制作过程:

1、将鸡翅放入冷水盆中加入一勺盐浸泡10分钟,充分洗净控干

2、把鸡翅上划两刀,这样方便入味,放入少许盐、料酒、生抽、豆豉抓拌均匀腌制1小时

3、取一个较深的盘子,放入葱姜丝和少许花椒粒垫底,上面均匀的铺上鸡翅,腌料汤汁也倒进去

4、起锅烧水,水开放入鸡翅中火蒸30分钟即可出锅,撒入香葱开吃吧

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复