原创 冬季养胃怎么吃?这8道菜一周吃2次,健脾胃促消化,营养充足!​

原标题:冬季养胃怎么吃?这8道菜一周吃2次,健脾胃促消化,营养充足!​

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红烧猪蹄

食材:半扇鲜羊排,花椒1小撮,白胡椒1小撮,白芷1片,姜1大块,盐适量

步骤:

1、把羊排剁成段,加水浸泡去血水。捞入凉水锅里,大火烧开,放姜去膻,沸腾状态下撇掉浮沫,水清亮后,把羊排捞出来用热水洗净

2、羊排放入陶瓷炖锅里,加入没过食材的热水,放入调料包:生姜6片,白芷1片,花椒1小撮,白胡椒1小撮,开上盖子炖1个半小时

3、关火后切点香菜,即可关火出锅。吃的时候蘸着韭菜花,提香解腻。

西红柿炖豆腐

食材:豆腐、西红柿、生抽、食盐、白糖、水淀粉、葱花

做法:

1. 豆腐切块,西红柿切块备用。

2. 锅中倒入适量油,放入葱花炒香,再加入西红柿翻炒均匀。

3. 倒入调好的料汁(生抽、食盐、白糖、水淀粉混合),烧开后放入豆腐,翻炒均匀,让豆腐充分吸收西红柿的汤汁。

4. 最后撒上葱花,出锅装盘即可。

番茄炒黄瓜

材料:黄瓜:适量,去皮切片;番茄:适量,切块;大蒜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量;糖:适量;酱油:适量;料酒:适量

步骤:

1. 黄瓜去皮后,切成薄片,番茄切块备用。

2. 热锅凉油,加入切末的大蒜爆香。

3. 加入切好的黄瓜片,迅速翻炒均匀。

4. 加入切块的番茄,继续炒至出水。

5. 倒入适量的料酒,炒至香气飘出。

6. 加入适量的盐、糖和酱油,调味均匀。

7. 炒至黄瓜熟透,番茄熟烂即可。

蒜蓉蒸排骨

食材:排骨 500克;大蒜 1头(蒜蓉备用);生姜 1块(切片备用);料酒 2汤匙;生抽 3汤匙;盐 1/2茶匙;糖 1茶匙;胡椒粉 适量;食用油 适量;青蒜 适量(切段备用)

步骤:

1. 准备食材: 排骨洗净,切段备用。大蒜切末备用。

2. 腌制排骨: 在排骨上加入料酒、生抽、盐、糖和适量胡椒粉,搅拌均匀腌制15分钟。

3. 蒸煮排骨: 准备蒸锅,将排骨放入蒸屉,加入切好的姜片,大火蒸15-20分钟至熟烂。

4. 制作蒜蓉酱: 在蒜蓉中加入生抽,适量胡椒粉,倒入热油,搅拌均匀,形成蒜蓉酱。

5. 装饰: 将蒸熟的排骨摆盘,撒上蒜蓉酱,再撒上一些切段的青蒜。

6. 出锅: 蒸好的蒜蓉蒸排骨出锅,香气扑鼻。

7. 享用: 蒜蓉蒸排骨香嫩多汁,口感鲜美,是一道美味的家常菜。

杏鲍菇包虾仁

食材:杏鲍菇 3个、鲜虾仁 200克、青豆 适量、胡萝卜丁 适量、盐、生抽、鸡精 适量

步骤:①将鲜虾去壳去肠泥,洗净后切成小丁。

②杏鲍菇洗净,切成约0.5厘米厚的片。

③在锅中加入适量的水,烧开后放入青豆和胡萝卜丁,煮2-3分钟至熟,捞出沥干水分。

④将虾仁丁放入锅中,加少许盐和生抽,翻炒至变色,盛出备用。

⑤取一片杏鲍菇,放上一些虾仁丁和青豆、胡萝卜丁。

⑥将杏鲍菇片卷起,用淀粉封口,整齐地摆放在蒸笼或蒸锅中。

⑦大火蒸5-7分钟,直至杏鲍菇变得透明。

⑧在另一个锅中加入少量水,加入适量的鸡精和生抽,煮开后勾芡,浇在蒸好的杏鲍菇包虾仁上。

红烧羊排

准备食材:羊排、姜、葱、料酒、生抽、老抽、冰糖、干红辣椒、食用油。

制作过程:

1. 羊排洗净切块,放入开水锅中,焯水后捞出,沥干水分,锅中加油,放入冰糖,炒至红褐色后,放入羊排煎至两面金黄。

2. 加入姜葱和干红辣椒,加入料酒、生抽、老抽,翻炒炒匀,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖90分钟,炖至羊肉入味,收汁即可。

香菇腐竹炖鸡

食材:鸡肉、香菇、腐竹、姜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、糖、食用油

做法:

1. 鸡肉洗净,切块备用;香菇泡发,切片备用;腐竹泡发,剪成段备用;姜切片,葱切段备用。

2. 锅中放入适量食用油,放入姜片爆香,加入鸡肉翻炒至变色。

3. 加入香菇、腐竹,翻炒均匀,加入料酒去腥。

4. 依次加入生抽、老抽、糖、盐,翻炒均匀,加入适量清水。

5. 炖煮20分钟,让食材充分入味。

6. 最后撒上葱花,即可出锅。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复