原创 “冬吃碱,火气减”,建议大家:常备8样碱性食物,润燥又营养

原标题:“冬吃碱,火气减”,建议大家:常备8样碱性食物,润燥又营养

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

白菜豆腐鸡蛋汤

准备食材:排骨,土豆,姜片,八角,小米辣,葱花,冰糖。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。土豆去皮,洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒出枣红色糖色,再倒入排骨翻炒均匀上色,接着放入八角和姜片炒出香味。

3、然后放入生抽、蚝油和老抽,翻炒几下后倒入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

4、时间到,再放入提前煎好的土豆,继续焖煮十分钟。最后开大火收汁,撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。

香菇油菜

准备食材:香菇、油菜、大蒜

做法步骤:

1、将香菇洗净,切成片状。油菜掰开洗净,控干水分。大蒜切成末备用。

2、热锅加入适量的食用油,油热后放入大蒜末炒香,加入香菇片翻炒至变软。

3、接着加入油菜翻炒至变色,然后转小火加入蚝油、糖和盐,再倒入水淀粉至汤汁浓稠,即可出锅装盘。

糖醋鸡块

食材:鸡胸肉或鸡腿肉,500克,切块;青椒、红椒各一个,切块;生姜蒜末各适量

调味料:酱油,2汤匙;醋,2汤匙;白糖,3汤匙;料酒,1汤匙;盐,适量;生抽,1汤匙;水淀粉,适量

做法步骤:

1. 鸡肉洗净切块,用盐和料酒腌制15分钟。

2. 热锅凉油,将腌制好的鸡块煎至两面金黄,取出备用。

3. 锅中留底油,加入姜蒜末爆炒出香味。

4. 加入酱油、醋、白糖、生抽,炒匀至糖溶化。

5. 将炸好的鸡块放入锅中,翻炒均匀,使鸡块均匀裹上酱汁。

6. 加入切好的青椒和红椒,快速翻炒均匀。

7. 水淀粉勾芡,使酱汁浓稠,即可关火。

鸡肉焖土豆

食材准备:鸡肉、土豆、胡萝卜、生姜、油、盐、老抽

制作步骤:

1.将鸡肉清洗干净并剁小块,用油盐稍腌一下。

2.将土豆和胡萝卜清洗干净并切成小块,生姜清洗干净切成片,备用。

3.热锅烧油,油温上来后将鸡肉和生姜片放进去炒。

4.把鸡肉炒干水后倒入胡萝卜继续翻炒。

5.接着倒入开水,再加入适量的老抽上色,开大火煮十分钟左右。

6.倒入土豆后煮至土豆变软,接着加入适量食盐,收干汤汁后即可起锅。

红烧泥鳅

准备泥鳅、生姜、蒜瓣、香葱、干辣椒、八角、花椒、生抽、白酒、香醋、老抽、食盐、白糖、香菜。

1、泥鳅处理干净,去除内脏,洗干净后备用。其实泥鳅最好的烹饪方法是不杀,洗干净后直接下锅,营养最高,味道也最鲜美。

2、香葱切段,生姜切丝,蒜瓣拍扁,干辣椒切段,香菜摘洗干净后切段。起锅加油烧热,放入泥鳅小火煎一会儿,煎至两面颜色焦黄,淋入适量料酒翻炒去腥。

3、放入葱姜蒜,干辣椒爆香,加入生抽、老抽、香醋调味,再放入适量食盐、白糖,倒入开水没过泥鳅,大火煮开后中火炖10分钟,最后大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。

醋溜娃娃菜

食材:娃娃菜,蒜片,干辣椒

做法步骤:

1、娃娃菜清洗干净后切成小段,大蒜切成片,干辣椒切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入蒜片和干辣椒,翻炒出香味后,放入娃娃菜翻炒均匀。

3、娃娃菜炒软后,加入食盐调味,翻炒均匀入味,最后淋入一点白醋翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

蒜蓉菠菜

准备食材:菠菜、大蒜

做法步骤:

1、菠菜洗净,去掉底部的根部,切成段,大蒜剁成蒜蓉备用。

2、锅中水烧开,放入菠菜焯水,捞出沥干水分备用。

3、锅中加入适量的食用油,烧热后放入蒜蓉炒香。

4、加入焯好水的菠菜,加入适量的盐,翻炒均匀即可出锅。

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