原创 春天补维生素,就多吃这几种蔬菜,营养美味,做法简单!

原标题:春天补维生素,就多吃这几种蔬菜,营养美味,做法简单!

㇏大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

皮蛋菠菜

材料:韭菜一把、蒜1个、小米椒3个、烧烤粉、五香粉、孜然粉适量、生抽2勺、醋2勺、蚝油、白糖、芝麻油各半勺、老抽一点点

做法:

1. 将韭菜洗净沥干备用。

2. 小米椒切成小段,蒜切碎备用。

3. 蒜末,小米椒,烧烤粉,孜然粉,五香粉淋上热油,加生抽2勺、醋2勺、蚝油、白糖、芝麻油各半勺、老抽一点点搅拌均匀。

4.把韭菜放入烧开的水中先把根部烫30秒,再整根放进去烫30秒。

5. 用手尽力的挤干水分,然后3-4根卷在一起,长短自己调节一下,摆在盘子里。

6. 最后把调好的酱汁淋在韭菜上面,一道简单的美食就做好了。

豆芽汤

食材:豆芽,葱花,姜丝。

做法步骤:

1、豆芽清洗干净沥干水分备用,准备好葱花和姜丝。

2、起锅烧油,油热后放入葱花和姜丝炒几下,再放入豆芽继续翻炒均匀。

3、豆芽炒至断生,加入适量的清水开大火煮开,再加入适量的食盐调味,豆芽煮熟,撒上葱花即可出锅开吃。

葱爆鸡蛋

准备食材:

火龙果、大葱、鸡蛋、盐、鸡精、白糖、生抽、少许老抽、蚝油、1勺淀粉、少许清水、食用油。

做法步骤:

1. 将火龙果切开,取出果肉,切成小块备用。

2. 将大葱切成马耳段备用。

3. 碗中放入盐、鸡精、白糖、生抽、少许老抽、蚝油、1勺淀粉、少许清水,搅拌均匀备用。

4. 锅中油热,倒入鸡蛋液,迅速划散,炒熟后盛出备用。

5. 锅留底油,下入大葱段,炒至微微发黄。

6. 淋上调好的料汁,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

韭菜炒香干

食材:香干、韭菜、油、盐、洋葱、花椒、生抽、胡椒粉、香油

做法:

1、 将韭菜洗净后切长段,香干切成细长条,洋葱切条

2、 起热锅烧油,放入花椒爆香,下入洋葱爆香

3、 接着放入香干,加一点点水,调入生抽和胡椒粉

4、 放入韭菜炒匀,淋一点点香油出锅装盘。

白灼菜心

准备食材:菜心,蒜末,红椒丝。

做法步骤:

1、菜心放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,然后清洗干净。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入菜心焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,摆放在盘子上。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再加入生抽、蚝油和适量清水,煮开后继续煮汁稍微浓稠的状态,就均匀淋在菜心上,最后摆上几根红椒丝即可上桌开吃。

香椿炒蛋

【食材】香椿、鸡蛋、盐

【做法】

1,香椿洗净,沥干水分。

2,锅内加入清水,大火烧开,把洗净的香椿放入锅中焯水去草酸。然后捞出用凉水过凉,攥干水分后切碎。

3,鸡蛋倒入碗中,充分搅散。然后把切碎的香椿放入蛋液中,再加入适量盐调味,充分拌匀。

4,热锅倒油,油热后倒入香椿鸡蛋液,中火煎至一面定型再翻到另一面。

5,大火快速翻炒,把鸡蛋炒熟炒碎即可出锅。香喷喷,开动吧。

包菜粉条炒鸡蛋

材料:包菜:适量;粉条:适量;鸡蛋:2-3个;葱:适量;姜:适量;蒜:适量;生抽:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将粉条泡软备用,包菜洗净切成丝状,葱姜蒜切末备用。

2. 锅中烧热适量的食用油,倒入打散的鸡蛋液,炒成鸡蛋饼,切成丝状备用。

3. 锅中再加入适量的食用油,放入葱姜蒜末爆香。

4. 加入包菜丝翻炒至变软。

5. 加入泡软的粉条,继续翻炒至粉条熟透。

6. 放入之前炒好的鸡蛋丝,翻炒均匀。

7. 最后加入适量的生抽、盐和胡椒粉,调味均匀即可

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。



微信扫描下方的二维码阅读本文

发表回复