原创 三月不要错过这8道家常菜,营养又爽口,增强免疫力,做法简单!

原标题:三月不要错过这8道家常菜,营养又爽口,增强免疫力,做法简单!

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

葱溜滑瘦肉

原料:西兰花 1棵;大蒜 3瓣;食用油 适量;盐 适量

制作步骤:

1. 将西兰花洗净,切成小朵备用。

2. 大蒜去皮,切成蒜蓉备用。

3. 锅中加入适量的水,烧开后放入西兰花,焯水至断生熟透,捞出沥干水分备用。

4. 锅中倒入适量的食用油,放入蒜蓉,小火炒香。

5. 待蒜蓉爆香后,加入焯好的西兰花,翻炒均匀。

6. 炒至西兰花变软且入味,加入适量的盐调味,翻炒均匀即可出锅。

捞汁生蚝

食材:生蚝、虾、魔芋丝、洋葱、柠檬片、香菜、蒜末、小米辣、海鲜捞汁

做法:

1、把生蚝洗净放入锅中,倒入少许料酒、葱、姜,煮到开口;虾也同样焯熟~过冰水让肉质更Q弹

2、把蒜、小米辣️、香菜、洋葱切碎,倒入可以没过海鲜的捞汁搅拌均匀

3、把生蚝、虾仁、魔芋丝、柠檬片、洋葱、香菜梗摆入盘中,倒入调好的料汁即可,不着急吃的可以冷藏半小时,更加入味哦,是不是很简单?朋友尝了都让我原地出摊!!这个海鲜捞汁真的很赞,不用额外放其他调味品就会很好吃,一汁出菜,简单又快手,低卡又美味,都赶紧试试吧。

芹菜炒牛肉

食材:牛肉、芹菜、大蒜、生姜、小米椒

做法步骤:

1、将牛肉切成片,加入蚝油、胡椒粉、料酒和淀粉,抓拌均匀,腌制时间约15分钟左右。

2、芹菜洗净后切成段,大蒜切成末,生姜切成丝,小米椒切成小段备用。

3、热锅加入适量的食用油,放入腌制好的牛肉炒至八成熟,盛出备用。

4、锅中留油,放入大蒜末、生姜丝和小米椒炒香,加入芹菜和炒好的好牛肉,翻炒片刻。

5、最后加入适量盐、鸡精、生抽和辣椒面,大火翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

蜜汁鸡腿

食材:鸡腿,盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,姜丝,蒜末,葱丝,蜂蜜

做法

1 、大鸡腿去骨洗净,加盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,姜丝,蒜末,葱丝,抓拌均匀腌制20分钟。

2 、调个料汁,碗中,加盐,生抽,蜂蜜,水,搅拌均匀。

3 、另起锅烧油,下腌好的肉下锅煎,煎至两面金黄,倒入料汁,煮好,收干汤汁,盛出,切成小条即可。家常美味鸡肉。

胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜:1根;鸡蛋:3个;葱姜蒜:适量;盐:适量;食用油:适量;蚝油(可选):适量

步骤:

1. 胡萝卜去皮,洗净,切成丝或者小块备用。

2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。

3. 葱姜蒜切末备用。

4. 锅中热油,放入葱姜蒜末爆香。

5. 将胡萝卜丝倒入锅中翻炒,炒至胡萝卜变软。

6. 倒入打散的鸡蛋,快速翻炒均匀,让鸡蛋均匀裹在胡萝卜丝上。

7. 继续翻炒至鸡蛋熟透。

8. 根据个人口味适量加盐调味,可以根据喜好加入少许蚝油增加鲜味。

9. 出锅前撒上少许葱花点缀即可。

凉拌芹菜木耳

准备食材:芹菜,黑木耳,胡萝卜。

做法步骤:

1、芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。黑木耳泡发,加入淀粉抓一抓,清洗干净。胡萝卜去皮后切成片。

2、起锅烧水,水烧开后加入食盐,再分别放入芹菜、木耳和胡萝卜焯水煮熟,然后捞起来过一遍凉开水,沥干水分装入盘中。

3、起锅烧油,油热后放入干辣椒和蒜瓣爆香,煮至焦黄就可以将油淋在芹菜木耳上,搅拌均匀即可上桌开吃。

肉沫炒空心菜

做法:1、空心菜洗净,切成小丁,放在容器里备用

2、猪肉馅放入少许料酒,生抽,老抽,淀粉,搅拌均匀

3、葱姜切沫备用

4、准备一瓶老干妈豆豉

5、炒锅中放底油,油热后放入葱姜沫煸炒

6、葱姜沫煸炒出香味后,放入提前准备好的肉馅,继续煸炒

7、锅中肉馅变色后,放入老干妈豆豉,继续煸炒。可以根据个人口味加入老干妈豆豉,喜欢吃辣可以多放一些。

8、放入切好的空心菜继续煸炒

9、出锅前根据个人口味加入少许盐,少许鸡粉

10、可以装盘出锅了,下饭小菜必备

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