原创 三伏天,建议大家少吃冰的,常吃8菜,润肠通便,提高身体代谢力

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒海虹

主料:

肉蟹1只,茄子500克。

辅料:

洋葱、青椒、红椒、葱榄、姜米各50克。

调料:

生抽15克,黑胡椒汁5克,糖15克,料酒15克,清鸡汤250克。

制作:

1、将肉蟹杀好,斩成块,拍上干生粉后拉油。

2、茄子切滚刀块,拉油后飞水备用。

3、将所有辅料下锅爆香,加入肉蟹,下料酒,加入茄子和其余调料,将汤汁收浓,勾少许薄芡即可出锅。

清炒四季豆

食材准备:四季豆、蒜末、干辣椒。

做法流程:

1.四季豆清洗干净切薄片,然后把蒜末和干辣椒准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入四季豆一起大火翻炒均匀。

3.接着加入适量的食盐和生抽调味提鲜,然后继续大火翻炒至四季豆断生,即可出锅开吃。

丝瓜肉片炒虾仁

食材准备:丝瓜、瘦肉、虾仁、蒜末。

做法流程:

1.大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后加入料酒、食盐和胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2.丝瓜去皮切成,再将瘦肉切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入虾仁一起煸炒。

3.炒至虾仁变色后,盛出备用,接着另热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒

4.煸炒至变色后,再加入料酒、生抽和食盐调味提鲜,然后加入丝瓜一起大火翻炒均匀。

5.炒至丝瓜断生后,再加入虾仁和少许鸡精一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

蒜蓉炒水芹菜

原料: 水芹菜 1小把 蒜 5瓣 油盐 适量

制作:1. 烧热锅放入少许油和几滴油,将水芹菜进锅焯烫变色后捞出备用,焯蔬菜时加入少许盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽;

2. 热锅凉油,加入少许蒜末进锅煸炒香,再将加入焯好的水芹菜进锅翻炒几下;

3. 最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

蒜香鱼片

准备食材:鲈鱼、蒜末、小米辣、香菜碎、葱花。

做法步骤:

1、鲈鱼去骨清洗干净,然后片成鱼片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,再放入鱼片焯水二十秒。

2、焯好的鲈鱼捞出沥干水分,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

3、然后加入鲈鱼片一起翻炒,接着加入适量的食盐、料酒和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4、 最后撒入一把葱花和香菜碎点缀提鲜,即可出锅开吃。

粉蒸鳝鱼

【食材准备】:鳝鱼3-4条、十三香、胡椒粉、蒜末、猪油、陈醋、生抽、干辣椒、米粉、食用油、白酒、适量。

【制作方法】:

第一步:把鳝鱼处理干净后,把鳝鱼拍平后切成6-7厘米的段状,然后将食盐、生抽、白酒、十三香、胡椒粉、蒜末全部放入鳝鱼中搅拌均匀,接着将每块鳝鱼放入米粉中滚一圈。

第二步:把拌好的味的鳝鱼放到蒸锅中,大火蒸10分钟即可码盘,然后淋入适量的陈醋,接着将蒜末、干辣椒、花椒、香菜全部摆到鳝鱼表面,最后淋一勺滚沸的猪油即可食用。

辣椒炒茄子

茄子,紫色花青素含量丰富,有一种独特的香味,是我最爱的蔬菜,没有之一。所以,对于做茄子类的菜肴,我特别用心琢磨,我的蒜蓉茄子,用料少,一滴水都不加,炒好的茄子,干香软糯,咸鲜可口!

食材:长条茄子三个(约800克)、大蒜四瓣、尖青椒二个(很辣)、白糖五克、蚝油三十毫升、盐二克,生抽三十毫升

做法:

1、长条茄子冲洗干净,用淡盐水再次洗净灭菌,切成三段,再切成长条状;尖青椒切成小方块,大蒜用刀拍碎,再切成小碎末。

2、热锅凉油,下入茄条小火慢慢煸炒,炒至茄条慢慢打蔫儿。

3、加入一半的蒜蓉与茄子一同煸炒出香味,加入白糖炒匀,加入蚝油。

4、加入盐调味,盐的量根据自己茄子的量酌情添减,调成中小火,加入生抽快速翻炒匀,最后加入青椒块、剩下的蒜蓉,一同煸炒均匀,炒出香味,让辣椒的辣味融入进茄子中,即可关火,出锅。蒜香味浓郁,茄子味甜咸鲜,微微的辣口,非常下饭。

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