原创 炎炎夏日怎么吃?八种应季蔬菜别错过,消暑开胃,提升食欲过夏天

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西葫芦炒肉片

准备食材:蒜苔,白玉菇,蒜末。

做法步骤:

1、蒜苔清洗干净切成小段,白玉菇清洗干净沥干水分。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入白玉菇焯水煮至断生,捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入蒜苔翻炒一会儿,炒至断生后,放入白玉菇翻炒均匀。

4、接着放入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

凉拌马齿苋

材料清单:马齿苋200克,大蒜、香醋、芝麻油、盐适量

详细做法:

1. 马齿苋洗净,焯水后过凉水,沥干水分。

2. 加入拍碎的大蒜、香醋、芝麻油和适量盐,拌匀即可食用。

姜葱炒花甲

用料:花甲500克、豆豉10克、蒜蓉5克、姜末5克、葱段适量、白糖5克、食盐2克、鸡粉1克、酱油2克、蚝油1克、料酒适量

1.首先锅里烧水,倒入适量的料酒,再把花甲放入,大火把花甲稍微煮至张开壳。

2.然后把花甲捞出,放入凉水中,把花甲一个一个掰掉没肉的那边的壳(或者洗净,不掰掉也行)。

3.再起锅,倒入食用油,把豆豉、蒜蓉、姜末倒入煸炒出香味,然后把花甲倒入翻炒1分钟。

4.把白糖、食盐、鸡粉、酱油、蚝油一起倒入,继续翻炒入味。

5.最后把葱段加入翻炒断生即可出锅。

天麻羊肚菌鸡汤

食材准备:羊肚菌、天麻、竹荪、红枣、姜片、葱段、鸡肉。

做法流程:

1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净羊肚菌、天麻、竹荪和红枣,然后与姜片一起放入炖锅中,再加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,

3.最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

洋葱炒西葫芦

准备食材:洋葱,西葫芦,蒜末。

做法步骤:

1、洋葱清洗干净切成丝,西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净切成切成条,撒上食盐腌制一会儿,腌制出水分后清洗干净挤干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入洋葱翻炒几下,然后放入西葫芦翻炒均匀。

3、食材炒熟后,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

苦瓜煎蛋

材料:苦瓜半根、鸡蛋两个、盐、胡椒粉、食用油

做法:

1.苦瓜洗净去瓤切片,焯水后过凉水。

2.鸡蛋打散,加入苦瓜片、盐、胡椒粉搅拌均匀。

3.平底锅加热,倒入少许油,倒入苦瓜鸡蛋液,小火煎至两面金黄即可。

胡萝卜包菜炒鸡蛋

1. 准备食材:胡萝卜、包菜、鸡蛋、葱、姜、蒜。

2. 胡萝卜和包菜洗净后切成丝,葱、姜、蒜切末备用。

3. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀,备用。

4. 烧热锅,倒入适量的油,将鸡蛋液倒入锅中,用筷子搅拌,使鸡蛋在锅中迅速凝固成小块。

5. 当鸡蛋炒至金黄色时,捞出备用。

6. 锅中留底油,放入葱、姜、蒜爆香。

7. 放入胡萝卜丝和包菜丝,翻炒均匀,炒至胡萝卜变软,包菜变色。

8. 加入炒好的鸡蛋,继续翻炒均匀。

9. 最后,根据个人口味加入适量的盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀即可出锅。

10. 把炒好的胡萝卜包菜炒鸡蛋盛出,即可享用。

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